Jump to content

Secretul vieţii fericite


psihidelick
 Share

Recommended Posts

Un grup de cercetători din Marea Britanie a aflat reţeta pentru a duce o viaţă fericită! Oamenii de ştiinţă au examinat vieţile a 4.000 de adulţi şi au reuşit să adune într-o singură 'formulă' activităţile zilnice şi lunare care, susţin ei, i-ar putea aduce oricui o viaţă mai bună.

 

 

În primul rând, somnul este un factor foarte important pentru o viaţă mai bună - oamenii ar trebui să aibă în fiecare noapte cel puţin şase ore de somn neîntrerupt, într-un pat comod. Mai departe, specialiştii spun că următorul factor este jobul, mai exact timpul pe care îl petreci pe drum spre locul de muncă şi orele petrecute acolo: 20 de minute pe drum şi şapte ore de muncă pe zi.

În 'reţeta' britanicilor mai sunt incluse cinci mese gătite acasă, pe săptămână, două vacanţe pe an, o întâlnire săptămânală cu prietenii şi practicatul de sport de cel puţin patru ori pe săptămână. De asemenea, şi timpul petrecut cu copiii, în jur de două ore pe zi, şi cel cu partenerul de viaţă, patru ore pe zi, pot duce la îmbunătăţirea vieţii.

 

Iată cum ar arăta formula fericirii:

 

Ore de somn neîntrerupt - 6h 15 min / noapte

Drumul către locul de muncă - 20 minute

Mese gătite acasă 5 pe săptămână

Exerciţii fizice 2h 45 min / săptămână

Timpul petrecut în parc 4h 49 min / săptămână

Timpul petrecut cu copiii 2h / zi

Timpul petrecut cu partenerul de viaţă - 3h 58 min / zi

Urmărit filme şi seriale la TV - 2 ore

Nopţi petrecute în cluburi

1 noapte / săptămână

Băuturi alcoolice 4 / săptămână

Plecări în weekenduri 3 / an

Vacanţe în străinătate 2 / an

Ore de muncă pe zi 7h 15 min / zi

Mese în oraş, la restaurant 3 / lună

Cumpărături de 4 ori / lună

Ora preferată de ajuns acasă de la job în jur de 18.00

Link to comment
Share on other sites

Mai cine crezi ca face asta

1) Nu iti prea poti face tu programul de servici

2) Cne se duce doar o singura noapte pe spt in club ?:O

3) Plecari in weekend 3 pe an..sa fim seriosi :-J

Link to comment
Share on other sites

Parerea mea este ca "secretul" acesta e cam greu de respectat, si deasemenea nu cred ca mai multe activitati sportive sau recreeri cu prietenii la o bere saptamanal nu ar face mai mult bine, de ex : daca ies odata cu prietenii pe saptamana e bine, dar daca ies de trei ori nu e si mai bine? Sa mai uiti de stresul de la scoala/servici ;)

 

NU INCERCATI ASTA ACASa

:))

Link to comment
Share on other sites

Parerea mea este ca "secretul" acesta e cam greu de respectat, si deasemenea nu cred ca mai multe activitati sportive sau recreeri cu prietenii la o bere saptamanal nu ar face mai mult bine, de ex : daca ies odata cu prietenii pe saptamana e bine, dar daca ies de trei ori nu e si mai bine? Sa mai uiti de stresul de la scoala/servici ;)

 

 

:))

Fiecare dupa posibilitati my friend. Asa se spune ca este indicat, il respecta cine vrea.. tocmai de asta este " indicat " si nu " obligatoriu ".

Link to comment
Share on other sites

Guest
This topic is now closed to further replies.
 Share

×
×
  • Create New...

Important Information

We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.