BobMarley

Neata si ... bine v-am gasit !

Asta e vrajeala curata . Nu mai conteaza . Eu am 1 85 si 74 kg . Daca esti gamer , ai pielea precum fetele pe tine .

De ce nu pui poza cu tine ? Pune inainte ( cu burtica ) si dupa sala , sa vedem cat ai evoluat , ca sala nu presupune numai muschi , ci si slabire .

Degeaba stii teorie , daca nu ai practica . Eu as da sfaturi din propria experienta , nu din ce citesti acolo . Bafta ! Apropo , nu pui poze cu tine reBello pentru ca ai burtica

Bello e expert in Culturism , are 50 in brat . Cred ca a citit si el forumul ala , si a mai retinut cate ceva si doar da sfaturi . @Fara suparare , prea te dai profesor . Mai ales ca te duci la sala de 2 saptamani

Eu fac asa : Luni - Antrenament Kickbox ( Asta nu se pune ) Marti - Piept + Triceps Miercuri - A Kb Joi - Spate+Trapez+Umeri+ Ceva abdomene ( Un aparat foarte bun de aici , 3 serii ) Vineri - A Kb Sambata - Picioare + Biceps + Abdomene ca joi Imi antrenez Bicepsul cu Picioarele deoarece cand fac piept lucreaza bicepsul , cand fac spate la fel , iar cand fac picioare e odihnit si il pot antrena mai bine .

Si tu ce ai acolo ? 6 mese si gustari ?

Bello tin sa-ti spun ca nu e bine cum mananci , trebuie sa iti stabilesti 3 mese pe zi , si intre ele sa nu mananci deloc . Poate te ajuta articolul asta : http://culturism.ro/articole/articole.php?id=33 PS : Bello eu te stiu mai demult , stiu cum aratai . Daca nu te superi , din curiozitate poti pune o poza cu tine sa vad daca ai evoluat ?