Search the Community
Showing results for tags 'inima'.
Found 2 results
-
Nucile verzi, beneficii nebănuite: tratează inima, gastrita şi sistemul nervos În afară dulceţurilor şi prăjiturilor pe care le poţi face cu ele, nucile verzi te pot ajuta în nenumărate probleme de sănătate. Aceste fructe oleaginoase extrem de delicioase pot fi aliatul tău atunci când ai probleme cu inimă sau stomacul. În plus, ele te ajută să scapi de stres mai repede decât ţi-ai imagina. Iată câteva beneficii nebănuite ale nucilor verzi. Reduc riscul de infarct Nucile conţin foarte multe substanţe nutritive, vitaminele A, B, E şi F, alături de minerale precum calciu, fier, seleniu, fosfor sau zinc. De aceşti nutrienţi vor beneficia atât oasele, cât şi inima ta. Antioxidanţii din miezul nucilor verzi au rolul de a regla tensiunea arterială şi de a reduce nivelul colesterolului în sânge. În plus, conţinutul de vitamina E scade riscul de a face un atac de cord. Te scapă de negi Coaja de nucă verde mai poate fi folosită şi pentru a scăpa de negi. Decojeşte câteva nuci şi masează zonele afectate cu coaja verde. Acest înveliş este bogat în substanţe care tratează infecţiile, precum iodul şi taninurile. Tratează problemele de stomac Calităţile nucilor verzi sunt în coajă. Acest înveliş protector bogat în iod tratează problemele la nivelul stomacului, precum infecţiile intestinale acute, gastrita etc. Pentru infecţii stomacale, adăugă cinci linguriţe de coji de nuci verzi tocate mărunt în 300 de ml de apă. Lasă la macerat compoziţia timp de 10 ore. Strecoară şi apoi fierbe amestecul rămas cu alţi 300 de ml de apă, timp de 5 minute. Dacă suferi de gastrita, taie cojile verzi în patru, pune nucile într-un borcan şi amestecă-le cu puţin zahăr. Lasă-le la soare timp de 10 zile şi apoi alte 10 zile la umbră. Apoi adăugă puţină ţuica în borcan şi lasa la macerat încă 10 zile. Strecoară amestecul şi consuma câte o lingură de tinctura de trei ori pe zi, înainte cu 15 minute de mesele principale. Te ajută să tratezi infecţiile urinare Consumă nuci verzi dacă ştii că infecţiile urinare îţi dau bătăi de cap. Miezul de nucă te ajuta în acest sens şi combate aceste infecţii, totodată te scăpa şi de tuse. Coaja macerată te ajută să scapi de efectul inestetic al varicelor. Îmbunătăţeşte sistemul nervos Nucile verzi ajuta la stimularea sistemului nervos, datorită acizilor graşi, magneziului şi vitaminei B din compoziţia miezului. Potrivit cercetorilor americani, substanţele active prezente în miezul de nucă au efecte pozitive în tratarea afecţiunilor neurologice. Te scapă de stres Scapă de stres şi de durerile de cap cu ajutorul nucilor verzi. Prepara o pastă din miezurile a zece nuci măcinate şi o lingură de miere polifloră. Amestecă foarte bine până ce întreaga compoziţie devine o pastă, apoi adăugă un pahar de suc natural de portocale. Acest suc are un efect energizant şi te ajută să lupţi împotriva stresului. Pentru că efectul să fie vizibil, trebuie să urmezi aceasta cură timp de patru săptămâni. Detoxifică ficatul Nucile ajută şi la detoxifierea ficatului şi la fluidizarea sângelui. Curăţă 20 de nuci mari şi taie-le în mai multe bucăţi. Pune-le într-un litru de alcool şi lasă-le 20 de zile la macerat. Aruncă nucile, iar în lichidul obţinut adăugă trei cuişoare, o linguriţă de scorţişoară, vanilie, coajă de portocală şi jumătate de kilogram de zahăr, dizolvat într-un litru de apă. Timp de o lună, consuma câte o linguriţă din acest amestec înainte de mesele principale. Sursă: ele.ro -
Sănătatea inimii: 10 alimente care îţi curăţă arterele Alimentaţia echilibrată este cea mai sigură cale de a menţine sănătatea inimii şi a sistemului cardiovascular, dar cercetătorii au descoperit şi o predispoziţie genetică pentru colesterol ridicat. Iată 10 alimente care îţi curăţă arterele şi te apără de boli cardiovasculare, pe care poate fi o idee bună să le mănânci mai des. Dacă reduci consumul de grăsimi şi introduci câteva alimente benefice în dieta, vei beneficia de efectele lor asupra inimii pe termen lung. Cereale integrale Cea mai puternică armă împotriva colesterolului poate fi trecererea de la cereale rafinate şi orez alb la cereale integrale şi orez brun. Fibrele solubile din cerealele integrale scad riscul problemelor cu inima, iar fulgii de ovăz au numeroase alte avantaje pentru sănătate. Migdale şi nuci Bogate în grăsimi monosaturate şi acizi graşi Omega-3, migdalele şi nucile sunt o gustare excelentă pentru inima ta. Avantajele pentru sănătatea inimii includ şi conţinutul ridicat de vitamina E şi fibre. Dacă le mănânci într-un amestec, atenţie însă la arahide: conţin mai multe calorii. Sparanghel Cea mai lăudată legumă pentru sănătatea inimii şi a arterelor este sparanghelul. Consumat regulat, previne formarea cheagurilor de sânge şi stabilizează tensiunea arterială în cel mai natural mod. Avocado Grăsimile monosaturate din avocado au o reputaţie bună, de scădere a colesterolului, dar studiile au demonstrat că efectul este dublu pentru curăţarea arterelor. Fructul de avocado consumat cât mai des scade nivelul de colesterol "rău" LDL, în timp ce creşte nivelul colesterolului HDL, mult mai sănătos pentru organism. Somon Carnea grasă de peşte, provenită în special de la somon, dar şi de la ton, macrou şi hering are un efect mult mai bun asupra organismului decât grăsimea din carnea roşie. Dacă introduci un peşte gras în alimentaţia ta de două ori pe săptămână, riscul unor boli cardiovasculare scade în mod natural. Rodie Antioxidanţii puternici din rodie recomanda acest fruct pentru sănătatea întregului corp, dar seminţele acestui fruct sunt excelente pentru stimularea circulaţiei sanguine în întregul organism. Riscul de blocaje arteriale este mai mic dacă mănânci în mod regulat rodie sau bei sucul obţinut din acest fruct. Ulei de măsline Folosit la gătit, dar şi la salate, uleiul de măsline poate creşte cu 41% riscul de atac cerebral. Efectul principal al grăsimilor nesaturate din uleiul de măsline vizează curăţarea arterelor, dar nu se recomanda folosirea lui în exces, deoarece conţine la fel de multe grăsimi ca şi alte uleiul vegetale. Broccoli Conţinutul ridicat de fibre nu este singurul atu al acestei legume lăudate de nutriţionişti. Broccoli introduce în corp vitamina K, substanţă care previne deteriorarea arterelor din cauza conţinutului ridicat de calciu din sânge. Pepene Aminoacizii din pepenele roşu au un efect beefic asupra sistemului cardiovascular, atunci când acest fruct este consumat în mod regular. Pepenele şi sucul lui previne îngustarea vaselor sanguine. Cafea Cel mai controversat aliment dintre cele care păstrează sănătatea inimii, cafeaua are efecte benefice doar când este consumată cu moderaţie. Poate scădea cu până la 20% riscul de boli cardiace pentru cei care beau între 3 şi 4 ceşti pe zi. Dacă bei mai puţină, mai multă sau pur şi simplu preferi cafeaua decofeinizată, nu vei putea folosi avantajul oferit de această băutură pentru sănătatea inimii. Sursă: ele.ro