Iaurtul – energie la “pahar”

[South NUTU]

Iaurtul – energie la “pahar”

 

Bogat in vitamine si minerale, iaurtul este un aliment ce nu trebuie sa lipseasca din dieta zilnica deoarece:

Iaurtul contine lactobacili, care sunt benefici pentru organism deoarece ajuta la eliminarea gazelor. In plus, acestia reduc balonarea si intaresc sistemul imunitar.

• Este bogat in microorganisme vii, ce “colonizeaza” rapid flora intestinala, formand o “bariera” naturala impotriva bacteriilor nocive.
  
• 
  
• Previne osteoporoza, deoarece are un continut ridicat de calciu, ce necesar pentru “sanatatea” oaselor.
  
• 
  
• Iti mentine pielea sanatoasa si frumoasa, deoarece are substante benefice pentru organism.
  
• 
  
• Il poti folosi in prepararea anumitor masti naturale pentru fata, pentru ca hidrateaza in profunzime tenul.
  
• 
  
• Elimina petele. Aplica-l direct pe pielea afectata si lasa-l sa actioneze timp de 20 de minute. Repeta acest tratament de doua ori pe saptamana si, in timp, vei vedea rezultatele.
  
• 
  
• Este indicat sa-l incluzi in dieta, mai ales atunci cand vrei sa slabesti, deoarece ii ofera organismului nutrientii de care are nevoie pentru a functiona optim.
  
• 
  
• Reduce colesterolul din sange, fiind un aliment nelipsit din regimul alimentar al persoanelor care au probleme cardiovasculare.
  

 

Este indicat sa consumi un iaurt natural cu cereale integrale zilnic, deoarece echilibreaza flora intestinala.

 

Sursa

[CRANKY]