Suplimentele de imunitate, moft sau necesitate?

[Lowley]

În sezonul rece, multe mămici sunt tentate să dea „o mână de ajutor” imunității copiilor, oferindu-le diverse suplimente, pentru a-i feri de răceli și gripă. Sunt acestea cu adevărat necesare sau pot face mai mult rău?

Fie că e vorba de adulți sau de copii, sistemul imunitar puternic nu ţine numai de nişte gene bune moştenite. Implică şi un stil de viaţă bine organizat şi o alimentaţie echilibrată. Alteori, şi de suplimente, deşi acestea trebuie administrate doar în anumite situații, cu acordul medicului. Ceea ce este important de știut este că suplimentele nu pot înlocui un stil de viață sănătos.

 

 

Atenție la excesul de dulciuri

Sistemul imunitar al copilului poate avea de suferit în momentul în care acesta are diferite intoleranţe alimentare sau consumă produse cu aditivi, conservanți și zahăr. Când un copil are o alergie alimentară, digestia lui are de suferit, iar inflamaţiile vor îngreuna ţinerea departe a virusurilor şi bacteriilor.

ituaţia stă la fel atunci când cel mic consumă în mod regulat mai mulţi aditivi și conservanți decât corpul lui poate să suporte. În ceea ce priveşte zahărul, acesta a fost demonstrat în numeroase studii clinice că poate suprima imunitatea.

Pentru a-ţi creşte copilul într-un mod sănătos, ferește-l de aditivi, zahăr și alimente alergene. Concentrează-i alimentaţia pe o mulțime de legume proaspete, fructe integrale, nuci, seminţe, legume, ouă şi carne.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sursa -> http://www.clicksanatate.ro/Suplimentele-de-imunitate-moft-sau-necesitate_0_10583.html

 

Edited December 16, 2014 by GQ Lowley