Xela

Ce program ai ?

Luigi,frumos film,dar data viitoare cand faci un Trailer,sa scrii in topic TRAILERE AU MAXIM PANA IN 1:50,ca sa stie si baietii.Felicitari de efort .

Da,dar,PROTEINELE le obtii din alimentatie,si celelalte le obtii doar pentru un sport;ei asta nu vor sa inteleaga.

INCERCATI,SA LASATI DOAR LINKUL DE LA POZA,PENTRU A NU INGREUNA ACCESAREA PAGINII. 2 poze de RolePlay : http://img.b-zone.ro/images/37655868931987240884.png http://img.b-zone.ro/images/42136452669383740924.png 3 poze cu nesimtirea unui player,o nesimtire in ultimul hal : http://img.b-zone.ro/images/17907011076125665314.png http://img.b-zone.ro/images/47784734605738317883.png http://img.b-zone.ro/images/21973862021478273057.png PEISAJE : http://img.b-zone.ro/images/97684815495077005235.png http://img.b-zone.ro/images/50814453240215801888.png http://img.b-zone.ro/images/87431673436068852560.png http://img.b-zone.ro/images/59388077488980599727.png http://img.b-zone.ro/images/23835968712660962100.png http://img.b-zone.ro/images/76350714303310402408.png http://img.b-zone.ro/images/84558429388283697380.png http://img.b-zone.ro/images/27346009817060883522.png http://img.b-zone.ro/images/71601470657514103231.png http://img.b-zone.ro/images/58717947241895271169.png http://img.b-zone.ro/images/98842962137198592941.png http://img.b-zone.ro/images/74536724022863456712.png http://img.b-zone.ro/images/14014507921739173372.png http://img.b-zone.ro/images/97630199385489590330.png http://img.b-zone.ro/images/84730837302135896717.png

psihidelick,te implor da-i warn acestui om. OAMENILOR,INTELEGI,PROTEINE LUATI DE CAND SUNTETI MICI .

http://www.img.b-zone.ro/images/98992370022658993387.png http://www.img.b-zone.ro/images/86824746855312996020.png http://www.img.b-zone.ro/images/08379535070530142267.png http://www.img.b-zone.ro/images/63942018834003115559.png http://www.img.b-zone.ro/images/03381759589101982808.png http://www.img.b-zone.ro/images/74837746483862223439.png http://www.img.b-zone.ro/images/87135881278776410410.png http://www.img.b-zone.ro/images/18575827551699024721.png http://www.img.b-zone.ro/images/84323553011533959102.png http://www.img.b-zone.ro/images/25272176512384437419.png http://www.img.b-zone.ro/images/89857393109166883121.png http://www.img.b-zone.ro/images/81349708213837661532.png http://www.img.b-zone.ro/images/42092212441757629857.png http://www.img.b-zone.ro/images/38083765398192810644.png http://www.img.b-zone.ro/images/07621490599572586854.png http://www.img.b-zone.ro/images/97742748900925412221.png http://www.img.b-zone.ro/images/15780187200195644853.png http://www.img.b-zone.ro/images/43579462072935291617.png

Atunci de ce mai postati?

Salut,postul tau este interesant,dar din pacate nu aici se posteaza. Postul cu propunerile pentru server,sunt inchise,deci,in momentul actual nu se mai posteaza propuneri. Cand se va deschide,sa postezi la Propuneri pentru server,in categoria General Discussions de la rubrica SA-MP.B-Zone.Ro . @Numai folosi limbaj de chat,si tasta capslock. Succes.

Ce posturi faci...

Ce post e asta ?

Picioare si abdomen

Pai stau la inceput fara...

Sunt praf ma Am luat,si mi-a facut rau la inima si la ficat

Optimus,NU-TI RECOMAND FOSFOCREATINA + MIXFORTE,SUNT PRAF .

Da,stiu. 44 lei in total,dorm 8:45h pe zii,si apa cu alea bag 0,5L cu fiecare.

Pai sa-ti zic la inceput cum le iau. Iau MixForte cand ma trezesc ( inainte de prima masa ) Cu 30 de minute inainte de sala iau fosfocreatina Si dupa sala,iau mixforte + fosfocreatina. In zilele fara sala,iau intre mese.

Aaaa,si apropo mi-am luat fosfocreatina + mixforte de la Redis,incep de maine sa le iau.

Piept + umeri,stiu ca o sa ziceti ca sunt 2 grupe mari,dar se prinde de minune.

Baietii,care au fost la sala azi,ce-au lucrat?

Deci in concluzie,baga in tine mancare sanatoasa,ia suplimente,odihneste-te suficient 8-10h si fa sala .

Am zis ca ia proteine tot timpul din mancare,nu i-am sugerat sa ia mereu,dar daca nu intelegi la exprimare.

Nu-ti putem da o suma exacta,pentru ca preturile difera de la sala la sala,cu cat mai multe aparate cu atat mai scump. Mda,proteine ia tot timpul,oricum are nevoie de a calcula lbm,si dupaia sa vada cat la suta are nevoie de carbohidrati,cat la suta de proteine,si restul de grasimi sanatoase.

Vad ca o tii ca tine,hai fa ca tine,si o sa vezi rezultatele,daca vrei ceva topculturism sa aflii si tu.

Nu conteaza cu cat fac eu,si nici nu-mi pasa cu cat faci tu. Ah,deci zici ca faci culturism,la ce concursuri ai fost?

Luni : piept + biceps + abdomen Marti : pauza Miercuri : spate + triceps Joi : pauza Vineri : umeri + trapez + picioare