Travie

Pofta buna / Sa iti fie de bine Neata all ! <'>

Multumesc de sfaturi bebell voi tine cont De asemenea va multumesc si voua pentru pareri , voi mai face cateva creatii zilele acestea

Neata lume Cum merge treaba

Mersi Azi nu mi'a prea mers netul , asa ca am mai facut ceva Astept pareri si la aceasta dar si la cealalta.. Si de asemenea astept cu mare drag sfaturile voastre

Nu prea mai lucrez in photoshop , decat asa ocazional Am facut ceva nou, Crysis smudge tag Astept pareri

Baieti am vorbit ieri cu Alin si m'a scos din F/P .. Facusem si cerere de demisie Nu vreau decat sa va urez Succes in continuare si sa va spun sa aveti grije de voi Mi'a facut placere sa lucrez aici ! A fost frumos , dar cum am zis vreau sa incerc si chestii noi Inca odata , Succes in continuare . Mai vorbim

In mod clar flotarile lucreaza pieptul Acum bicepsul si tricepsul sunt antrenati aman2 dar depinde de miscarea facuta la flotari (sunt multe genuri de flotari .. Fiecare antrenand piept + biceps / triceps depinzand de modul cum sunt asezate mainilie langa corp) Oricum si eu lucrez mult la maini. (deocamdata doar la maini) Daca vrei un sfat bun iti recomand lucrul la haltera... Daca vei lucra la haltera bicepsul va avea rezultate mai bune decat la gantere.. Am o intrebare Voi ce seturi de "Greutati" aveti? Eu am: 2 gantere de 4 kg 2 gantere de 3 kg Haltera de 20kg + greutati puse => total 25kg Mai am si o banca de exercitii..

Deobicei paine alba , normala .. De vreo 2 ori pe saptamana mai mananc si neagra Nu am tinut niciodata o anumita "Cura de slabire" si nici nu cred ca voi tine

Oricum ati lua-o tot mai trebuie vehicule ! 1 Elicopter 1 "Jeep" 3 Ambulante Chiar daca vor fi mai multi cu rank mare , draga simiondragos1994 , tot nu vor fi suficiente , chiar va fi batalie mai mare pe cele 2 automobile pentru rank mare ..

Logo facut de mine

Alimentatia mea este una variata ... Chiar prea variata.. Dimineata lapte cu sandwishuri sau paine rosii branza (dimineata la mine fiind pe la 10-11) , apoi ciorba (pe la 4-5) iar apoi friptura cu garnitura ceva... Iar in timpul meselor deobicei mananc seminte .. Cat despre somn am minim 8 ore in fiecare noapte Oricum daca ma apuc de antrenament , de exercitii la inceput nu am chef deloc dar mai apoi parca ma incarc de la priza

Am o intrebare Nu imi permit sa iau suplimente de-ocamdata , datorita varstei si nu stiu de ce mi se pare o idee periculoasa Sper sa imi schimb aceasta idee Acum , personal , ma simt fara vlaga , si foarte obosit.. Petrec mult timp in fata calculatorului dar chiar si asa , nu prea am chef de exercitii Obosesc destul de repede si astfel rezultatele nu sunt foarte bune Pur si simplu nu am chef de antrenament .. Nu am energie Acum vine intrebarea Am auzit de Vitamax , din reclame , m-am uitat pe internet pe forumuri.. Lumea zice ca e destul de bun in sensul ca iti da energie suficienta si te sustine atat psihic cat si fizic Pretul nu mi se pare foarte ridicat ... A incercat cineva aceste Vitamax ? Daca da sa lase aici o parere .. Eu chiar as vrea sa incerc asa-ceva ..

Am o opinie.. Sper sa fie buna Cred ca ar trebui sa lucram aceleasi chestii in zile ex: nu piept si piceps Ar trebui Biceps si Triceps Cand faci exercitii la biceps , se incalzeste si tricepsul .. Asa la toate Ex: Nu abdomen si triceps Ar trebui Abdomen si spate Ex: Nu piept si picoare Ar trebui Piept si Trapez Sa lucram grupe de muschi unite oare cum..astept pareri

Lista poate continua foarte mult Acestea , cel putin sunt exercitii pentru Biceps .. Bicepsul este partea de sus a cotului ..partea din fata Vezi pe google sunt foarte multe exercitii

Am pe tot corpul Mai ales pe fata am 2 mari Si eu care ma barbieresc de 1 an jumate (de la varsta de 13 ani) trebuie sa am mare grije cu ele.. Friul meu de par e unul tare si trebuie sa dau de mai multe ori cu lama ca sa fie fina fata ... asta e sper sa nu patesc ceva

Astazi mi-am facut un program de antrenament si as vrea sa-l impart cu voi Este special pentru biceps ~ Doar pentru biceps In total ia intre o jumatate de ora si o ora 3 seturi - 15 repetitii - Concentration Curls 3 seturi - 15 repetitii - Hammer Curls 3 seturi - 15 repetitii - Alternate Biceps Curls 3 seturi - 15 repetitii - Reverse Biceps Curls ( nu am gasit imagine ) E ca la Alternate biceps curls doar ca tineti invers greutatea , o tineti cu palma indreptata in jos) 3 seturi - 10 repetitii - Barbell Curls (greutate mare necesara) Astept niste pareri Acesta va fi antrenamentul meu zilnic (cum am mai zis azi l-am facut)

Nu mai pune niciun blending pe rendere mai ales stroke.. iar textul fa'l cat mai simplu .. Succes in continuare

Eu fac exercitii doar la maini , ocazional niste flotari Mai bune decat nimic Lucrez Triceps / Biceps zilnic , insa nu intens Rezultate bunicele pentru varsta mea de 15 ani Ps: Da , stiu , am foarte mult par ! (sunt mandru de asta) In curand ma apuc de abdomen + putin piept (plec la mare)

Facut de mine 100% astept pareri

Mersi de pareri Am mai facut ceva Cei care au jucat Vice City o sa isi dea seama

Nu sunt chiar incepator ... Si da sunt facute de mine Am incercat ceva nou , ceva simplu astept pareri

Nick-ul tau: DoGGy;x GiLLeTTe;x NoNameWTF? Prenume: Iustin Varsta: 15 Locatia: Ploiesti Ocupatie: Student Jocul(rile) Preferat(e): Counter-Strike , SAMP Hobby-urile tale: No Hobbyes .. Interese: Crede-ma , chiar nu vrei sa sti O descriere despre tine: Nimic clar de zis.. Cu timpul ma veti cunoaste bine De unde ai aflat de B-Zone Community?: Cautam pe internet servere Soccerjam , si am gasit b-zone ! Am intrat si imi place foarte mult .. Vreau sa fac si o cerere de slot , am orele jucate dar nu am posturile ! Alte precizari?: Nu, DAR FELICITARI PENTRU COMUNITATE !!!

Versiunea 1 Versiunea 2 Pentru niste amici Ultimele creatii To be continued... Fostul meu nick e GiLLeTTe;x chiar nu sunt genul care sa faca R.I.P Si da.. Stiu .. Nu's cine stie ce