Dieteticianul american Amy Jamieson-Petonic, purtător de cuvânt al Academiei de Nutriţie şi Dietetică, face următoarele sugestii. Consumaţi:
Mere – ajută la eliminarea plăcii bacteriene şi a particulelor dintre dinţi. Produse bogate în vitamina C (lămâi, portocale) – opresc dezvoltarea bacteriilor şi neutralizează mirosurile care provin de la mâncăruri ca usturoiul sau ceapa.
Iaurt grecesc – scade nivelul de hidrogen sulfurat din gură, un rest de la bacteriile anaerobe. Scorţişoară – omoară bacteriile care provoacă mirosuri.
Ceai verde – are efect antibacterian şi luptă cu germenii din interiorul cavităţii orale, ajutând la reîmprospătarea respiraţiei.
Morcovi şi ţelină – împiedică formarea plăcii bacteriene şi asigură o respiraţie fresh.
Cardamom şi fennel – seminţele acestor condimente deţin proprietăţi antimicrobiene care împiedică instalarea respiraţiei neplăcute.
Ceai de ghimbir sau mentă – uşurează digestia, combate refluxul gastro-esofagian şi reduce hiperaciditatea, care sunt responsabile uneori de respiraţia neplăcută.
Pătrunjel – mestecaţi câteva frunze pentru a reduce nivelul de bacterii din cavitatea orală.
Sursă:
http://www.csid.ro/health/noutati-sanatate/alimente-care-te-scapa-de-respiratia-urat-mirositoare-10796895/
Cu stimă,
Dilimanjaro