Salut! Numele meu este Bogdan, am 23 ani si sunt tehnician nutritionist. Practic fitness-ul de foarte multi ani si m-am decis sa deschid acest topic pentru o serie de Q/A in materie de Fitness si Nutritie. Modelul pentru intrebari este urmatorul:
Intrebare:
Varsta:
Sex:
Va cer sex-ul si varsta deoarece in fitness si nutritie totul este subiectiv in functie de fiecare indivit.
Eu a trebuit sa le invat din greu pe toate pe pielea mea, a trebuit sa ma lupt cu accidentarile pentru ca nu am avut pe nimeni sa ma invete. Raspunsurile pe care le voi da vor fi foarte simple pentru intelesul tuturor, nu o sa intru in limbaj de specialitate pentru ca nu o sa intelegeti mare lucru.
Va pot ajuta cu: Sfaturi nutritie,
sfaturi antrenament
sfaturi suplimente
antrenament cu greutate proprie
antrenament fara sala
antrenament pentru forta
antrenament pentru hipertrofie (masa musculara)