Cum sa ne mentinem tineri.

[GeorgeDBR]

 

Cum ne mentinem tineri.

 

Pentru a fi sanatos nu trebuie decat sa urmezi niste reguli clare. Nu poti face compromisuri cand este vorba despre sanatate ta. Iata o colectie de obiceiuri si de sfaturi despre sanatate care te vor mentine tanar si plin de viata.

 

 

Cand e vorba despre sanatate si tinerete, spirulina e aliatul

 

Spirulina constituie, realmente, o sursa unica de oligoelemente si de acizi grasi esentiali, ale caror proprietati in prevenirea imbatranirii nu mai trebuie demonstrate. Rezultatul: o cura cu spirulina(capsule) aduce un surplus de tonus si de vitalitate.

 

Nu poti vorbi despre sanatate daca n-ai grija la fumat

 

Nu mai putin de 5 la suta din cazurile de cancer pulmonar sunt cauzate de fumatul pasiv. Cruta-ti partenerul de viata si colegii de serviciu si evita sa fumezi langa ei. Un studiu prezentat in Statele Unite releva faptul ca a crescut cu 23% rata mortalitatii in randul barbatilor cu probleme cardiace care aveau neveste fumatoare.

 

Curata tastatura calculatorului ca sa te bucuri de sanatate

 

Bacteriologii de la Universitatea din Arizona au constatat ca tastatura calculatorului contine – in medie – 25.000 de germeni microbieni, de 300 de ori mai mult decat colacul toaletei de la o institutie publica.

 

 

Cand e vorba despre sanatate si tinerete, trebuie sa fii atent la insulina

 

Hormon-cheie al metabolismului – adica al utilizarii energiei alimentare, insulina accelereaza procesul de imbatranire, atunci cand este produsa in cantitate prea mare. Morala: zahar mai putin ca sa te pastrezi tanar.

 

Fii atent la factorii eretidari ca sa stii la ce sa te astepti de la sanatate

 

Fiecare dintre noi are o mostenire genetica pe care nu are cum sa o modifice. In schimb, daca sti ce boli au existat in familie, poti sa-ti dai seama la ce ai avea predispozitie si atunci poti sa-ti faci seturi de analize si sa urmezi un stil de viata sanatos pentru a te bucura de sanatate pana la adanci batraneti.

 

 

Inveleste-te ca sa-ti mentii sanatatea

 

Conform unui studiu realizat la Universitatea din Lille , scaderea brusca a temperaturii corpului sporeste cu aproximativ 13% riscul unei crize cardiace.

Nu poti vorbi despre sanatate daca nu ai grija la medicamente

Cardiacii care iau medicamente pentru inima, dar si aspirina, prezinta un risc de criza cardiaca cu 75% mai mare decat cei care evita aceasta combinatie – arata un studiu efectuat recent in Scotia pe 7000 de subiecti.

Limiteaza consumul de carne ca sa te bucuri de sanatate

De aproape 50 de ani, studiile epidemiologice atrag atentia oamenilor de stiinta asupra anumitor patologii cronice asociate consumului de carne. La modul ideal, un adult n-ar trebui sa ingereze mai mult de 120 g de carne de vita pe saptamana.

Colesterolul mare nu este prieten cu sanatatea ta

Cercetatorii din Toronto au descoperit faptul ca la persoanele care au introdus timp de o luna in alimentatia lor obisnuita orz verde, nuci, tofu si fasole, nivelul colesterolului a scazut cu 40%.

[Rothen]

Pentru o viață sănătoasă, încercați evitarea consmului de țigări, droguri, alcool, și a altor gunoaie. Sunt unele persoane care au o vârstă înaintată, deși arată mult mai bine (cauza evitării).