Ce dezvăluie respiraţia despre sănătatea ta?

[Jakab]

Ce dezvăluie respiraţia despre sănătatea ta?

 

 

Respiraţia ta este la fel de personală precum amprenta digitală. Ea nu conţine doar oxigen, ci şi nitrogen şi dioxid de carbon, alături de alţi compuşi organici volatili. Dacă nu ar exista substanţe în exterioriul şi interiorul corpului, respiraţia tuturor oamenilor ar fi inodora. Interesant este faptul că aerul tău expirat conţine şi compuşi non-volatili - picături microscopice de proteine, anticorpi, peptide şi informaţie genetică - care dezvăluie foarte multe lucruri despre sănătatea ta.

 

Deşi respiri de aproximativ 20.000 de ori în fiecare zi, probabil că nu te gândeşti în ce măsură îţi poate influenţa respiraţia starea de sănătate şi fericirea. În acelaşi timp, mirosul respiraţiei poate deveni cea mai simplă şi precisă metodă de diagnostic pentru lumea medicală!

 

Respiraţia ca metodă de diagnosticare a bolilor

 

Specialiştii în medicină se străduiesc de câţiva ani să definitiveze un dispozitiv medical care să diagnosticheze, pe cai noninvazive, o listă îndelungată de afecţiuni. De altfel, conceptul evaluării respiraţiei pacienţilor nu este unul nou, ci datează din era lui Hipocrate, care a scris un tratat despre mirosul aerului expirat în raport cu afecţiunile corpului în jurul anului 400 ÎH. Secole întregi mai târziu, medicii au început să identifice anumite mirosuri ale respiraţiei comune la suferinzii de boli hepatice şi renale.

 

Cercetătorii continuă şi astăzi să dezvolte teste spectrometrice capabile să depisteze şi să monitorizeze, prin markeri biologici, boli precum:

• Astmul
  
• Diabetul
  
• Tuberculoza
  
• Infecţiile gastrointestinale
  
• Rezistenţa organismului la organele transplantate
  
• Fazele la care a ajuns cancerul pulmonar
  
• Ulcerul peptic (produs de Helicobacter pylori)
  
• Cancerul mamar şi de colon
  

Practic, tot ceea ce testele de sânge pot diagnostica, cele de respiraţie acoperă în totalitate. În plus, ele sunt lipsite de durere, rezultatele vin mai rapid şi vor fi cu siguranţă mai puţin costisitoare, dar şi mai uşor de repetat într-o perioadă scurtă de timp.

 

Recent, un studiu publicat în revistă "Journal of Clinical Endocrinology" arată că respiraţia poate fi un indicator al predispoziţiei către obezitate. Astfel, oamenii care emana un miros de metan prin respiraţie, pot fi infectaţi cu bacteria "Methanobrevibacter smithii", despre care se crede că ar favoriza creşterea în greutate.

 

Respiraţia şi menţinerea sănătăţii

 

Respiraţia este şi o cale importantă de a-ţi menţine sănătatea, atât la nivel fiziologic, cât şi din punct de vedere psihic. Câteva tehnici de respiraţie adâncă sunt utile în combaterea stresului şi a anxietăţii, de pildă.

 

Respiraţia incorectă conduce la tensiuni, epuizare şi presiune vocală, interferează cu randamentul fizic şi încurajează instalarea durerilor şi a îmbolnăvirii. Marele înţelept taoist Chuang Tzu spune că "majoritatea oamenilor respira din gât, când ar trebui să respire de fapt din călcâie". Respiraţia superficială şi accelerată privează organismul de oxigen, esenţial pentru viaţa celulelor şi a organelor vitale. Fără oxigen suficient, organismul devine susceptibil problemelor de sănătate. Rata optimă a respiraţiei presupune să inspiri şi să expiri adânc de 6 ori pe minut, ajutând la stimularea proceselor digestive şi la creşterea performanţelor mentale.

 

Dacă vrei să afli cât de corect respiri, fă un test simplu: pune-ţi palmele pe abdomenul inferior şi expiră complet, apoi inspiră adânc. Dacă abdomenul se extinde când inspiri simţi cum aerul ajunge până în stomac, înseamnă că respiraţia ta este perfectă!

 

Sursă: ELE.ro

Edited April 11, 2013 by Jakab