De ce e sănătos să mâncăm pomelo: 10 beneficii

[Jakab]

De ce e sănătos să mâncăm pomelo: 10 beneficii

 

 

 

Pomelo este un fruct citric minunat pentru sănătatea organismului. Dincolo de aspectul dolofan, este plin de vitamine şi minerale estentiale pentru tine şi îţi dă o mână de ajutor în cazul în care vrei să previi sau să tratezi anumite afecţiuni. Pomelo face minuni şi în cazul în care vrei să slăbeşti sau să-ţi refaci doză de energie. Iar cum primăvara sta să vină, crede-ne, vei avea nevoie de multă energie.

 

Sunt cel puţin 10 motive pentru care ar trebui că consumi cât mai des pomelo. Iată-le.

 

1. Te ajută să slăbeşti

 

Ţi-ai propus să slăbeşti rapid pentru a arăta senzaţional în rochiţele de primăvară? Atunci fă un drum până la piaţă şi cumpără-ţi pomelo. Minunatele fructe conţin enzime care contribuie la digerarea rapidă a alimentelor şi la transformarea lor în energie, nu în depozite adipoase. În plus, pomelo îţi potoleşte rapid foamea, te hidratează, te revigorează şi inhiba pofta de mâncare. Astfel, nu vei acumula calorii inutile din alte gustări, iar silueta ta va pierde câţiva centimetri. Să nu mai spunem că 200 de grame de pomeo îţi furnizează doar 72 de calorii.

 

2. Previne cancerul de colon

 

Conform studiilor, fructele de pomelo au capacitatea de a preveni cancerul de colon datorită ingredientelor active care inhiba dezvoltarea celulelor bolnave. De asemenea, pomelo conţine o cantitate importantă de fibre, nutrienţi care îţi detoxifica organismul, îmbunătăţesc digestia şi păstrează sănătatea organelor interne.

 

3. Te fereşte de bolile cardiovasculare

 

Dacă vrei să ai o inimă sănătoasă, bazează-te pe consumul de pomelo. Pulpa fructului conţine o cantitate importantă de potasiu, un mineral care reglează nivelul tensiunii arteriale, previne înfundarea arterelor şi curata sângele de depunerile grase.

 

4. Combate retenţia apei în organism

 

Ai picioarele umflate? Dimineaţa când te trezeşti ochii sunt pufoşi? Acestea pot fi semnele retenţiei apei în organism. Prin consumul de pomelo, vei combate retenţia apei şi vei avea o stare generală bună. Responsabil pentru eliminarea apei din testuturi este tot potasiul, care diminuează absorbţia sodiului în organism.

 

5. Păstrează pielea tânără şi elastică

 

Pomelo are proprietăţi antiaging, atât datorită conţinutului ridicat de vitamina C, cât şi datorită antioxidanţilor puternici care se regăsesc în miez şi coajă. În plus, pomelo conţine şi spermidina, un compus care ajută la refacerea celulelor pielii şi încetineşte îmbătrânirea.

 

6. Previne infecţiile pulmonare

 

Studiile arată că persoanele care consumă frecvent pomelo au şanse mult mai mici de a suferi de infecţii pulmonare, faţă de persoanele care nu conuma deloc pomelo. Plin de vitamina C, pomelo întăreşte sistemul imunitar şi te fereşte de complicaţiile unei răceli sau ale unei gripe.

 

7. Previne apariţia cariilor

 

Specialiştii susţin că în pomelo se găsesc ingrediente active care protejează smaltul dinţilor şi previn apariţia cariilor.

 

8. Reduce oboseala

 

În perioadele de efort fizic susţinut, pomelo te ajută să-ţi refaci doză de energie. În plus, datorită vitaminelor din complexul B şi a magneziului, contribuie la buna funcţionare a sistemului nervos.

 

9. Combate căderea părului

 

Datorită conţinutului ridicat de vitamine şi minerale, pomelo poate combate căderea părului şi poate reda podoabei capilare strălucirea şi aspectul sănătos.

 

10. Previne durerile de cap

 

Deshidratarea poate cauza dureri de cap, de aceea este bine să consumi pomeo. Acesta hidratează optim ţesuturile şi previne inflamarea celulelor creierului.

 

Sursă: ele.ro

[Krysty]