Detoxifierea ficatului: 6 sucuri naturale de vara

[Jakab]

Detoxifierea ficatului: 6 sucuri naturale de vara

 

 

 

Ficatul functioneaza ca un motor in organismul tau si indeplineste nu una, nu doua, ci aproximativ 500 de functii vitale. Prin urmare, este important sa te asiguri ca ai grija de sanatatea acestui organ indispensabil organismului.

 

Toxinele se acumuleaza cu usurinta la nivelul ficatului si, desi el are capacitatea de a se curata singur, nu poate face fata unei cantitati prea mari de substante nocive. Tocmai de aceea, din cand in cand este bine sa tii o cura de detoxifiere a ficatului. Cu aceasta ocazie, vei imbunatati si activitatea altor organe si vei avea un plus de energie.

 

Iata cateva sucuri naturale de vara care curata eficient ficatul.

 

1. Suc de mere si avocado

 

Merele contin o cantitate impresionanta de fibre, substante nutritive excelente pentru detoxifierea ficatului si a colonului. Avocado este bogat in acizi grasi esentiali care reduc nivelul de colesterol, curata vasele de sange, dar si ficatul. Impreuna, merele si avocado au beneficii de doua ori mai puternice si contribuie de 2 ori mai mult la detoxifierea ficatului.

 

Avocado are o aroma care nu este pe placul tuturor. Daca nici tu nu esti incantata de gustul lui, inlocuieste-l in sucul detoxifiant cu kiwi.

 

2. Suc de pepene rosu

 

Pepenele rosu este fructul-vedeta al verii. Pe langa faptul ca are foarte putine calorii, pepenele rosu contine apa in proportie de peste 90%. Dupa cum stii, apa este esentiala pentru detoxifierea organismului, deci implicit si a ficatului. Vara aceasta, consuma cat mai mult pepene rosu, mai ales sub forma de suc, pentru o asimilare mai rapida a substantelor benefice.

 

3. Suc de morcovi si rosii

 

Sucurile de legume sunt versatile si iti dau posibilitatea sa combini ingredientele tale preferate. Pentru detoxifierea ficatului, poti incerca un suc delicios din:

 

- morcovi

- rosii

- spanac sau sparanghel

- salata verde

 

Dupa preferinte si pentru un plus de gust, poti adauga in suc si un mar mic.

 

4. Limonada

 

Limonada este o bautura senzationala pe timp de vara, intrucat te ajuta sa te racoresti, dar in acelasi timp actioneaza eficient asupra ficatului, curatandu-l de toxine si grasimi. Limonada pentru detoxifiere se prepara din lamai proaspete, iar pentru indulcire se foloseste o cantitate mica de miere, nu de zahar. Pentru un plus de gust, adauga cateva frunzulite de menta sau felii de lime.

 

5. Suc de castraveti sau apa de castraveti

 

Castravetele are un continut ridicat si apa, la care se adauga minerale si vitamine esentiale. Despre castravete se stie inca din vechi timpuri ca are proprietati detoxifiante si poate curata ficatul. Pentru efecte puternice si rapide, poti alterna consumul de suc de castraveti cu consumul de apa de castraveti. Bautura din urma se prepara din apa plata si felii de catravete.

 

6. Suc de varza

 

Sucul de varza este excelent atat pentru detoxifierea ficatului, cat si pentru pierderea kilogramelor suplimentare. Pe langa varza, in acest suc minunat poti adauga si alte ingrediente, cum ar fi telina apio, sfecla rosie, morcovi sau castraveti.

 

O dieta cu suc natural pentru detoxifierea ficatului tine 3 zile, insa daca nu poti consuma doar suc de legume si/sau fructe, este indicat sa bei cate un pahar de suc inainte de fiecare masa si in locul gustarilor si sa tii dieta timp de o saptamana.

 

Sursă: http://www.ele.ro/sanatate/tratamente-naturiste/detoxifierea-ficatului-6-sucuri-naturale-de-vara-26830

Edited July 18, 2013 by Jakab

[Krysty]