Beneficiile nucilor de macadamia: accelereaza metabolismul, ajuta inima si sistemul nervos

[South NUTU]

Beneficiile nucilor de macadamia: accelereaza metabolismul, ajuta inima si sistemul nervos

 

 

 

Nucile de macadamia sunt o sursa foarte buna de proteine, substante esentiale pentru tesuturile musculare si buna functionare a oraganismului. In plus, faptul ca le poti combina cu diverse alimente, cum sunt salatele, te va face sa fii si mai sanatoasa, avand beneficii directe asupra parului, unghiilor si pielii.

 

Grasimi sanatoase, fara colesterol

 

Nucile de macadamia au un nivel ridicat de grasimi sanatoase, mononesaturate. Acest lucru reduce riscul aparitiei cancerului si ajuta imunitatea organismului. De asemenea, grasimile care se gasesc in nucile de macadamia nu contin colesterol si ajuta la reducerea celui rau pentru organism, numit LDL.

 

Intaresc oasele

 

Fosforul si calciul continute de nucile de macadamia ajuta la intarirea oaselor si la mineralizarea dintilor. Iar asta nu e tot! Se pare ca si manganul din acesti nutrienti ajuta organismul sa depuna un tesut osos nou, astfel incat sistemul osos este puternic pe masura ce tu imbatranesti. Acizii grasi Omega 3 din acest tip de nuci previn osteoporoza si reduc din severitatea artritei.

 

Ajuta inima

 

Pe langa faptul ca reduc nivelul colesterolului rau (LDL), nucile de macadamia protejeaza inima de diverse boli cardiovasculare, ajutand la curatarea vaselor de sange. In plus, nucile scad si nivelul de trigliceride, de asemenea, asociate cu diverse afectiuni cardiace.

 

Ajuta la slabit

 

Grasimile mononesaturate continute de nucile de macadamia te pot ajuta sa dai jos kilogramele nedorite. Ele sunt bogate in acid palmitoleic si ulei omega 7, care controleaza arderea grasimilor si reduce apetitul. Acidul palmitoleic este cel care accelereaza metabolismul si reduce depozitele de grasime. Consumate cu regularitate, aceste nuci sunt o mancare satioasa, iar tu vei avea nevoie doar de putine pentru a-ti satisface apetitul.

 

Imbunatatesc sistemul digestiv si previn diabetul

 

Un alt beneficiu care ar trebui sa te faca sa consumi nuci de macadamia este acela ca acesti nutrienti contin fibre. Aceste fibre ajuta la reglarea sistemului digestiv si actioneaza pentru prevenirea diabetului. Studiile au aratat ca fibrele sunt benefice si in reducerea riscului de a face cancer, complicatii ale colonului, precum si alte boli, cum sunt pietrele la rinichi si litiatiza biliara.

 

Reduce tensiunea arteriala si regleaza sistemul nervos

 

Mineralele sunt alte beneficii pentru sanatatea ta pe care ti le ofera nucile de macadamia. Potasiul continut reduce riscul atacului de cord si scade tensiunea arteriala. In plus acest mineral asigura buna functionare muschilor, a creierului, dar si a metabolismului. El reduce stresul si crampele musculare. Totodata, potasiul te ajuta si iti regleaza sistemul nervos.

Sursa: http://www.ele.ro/sanatate/tratamente-naturiste/beneficiile-nucilor-de-macadamia-accelereaza-metabolismul-ajuta-inima-si-sistemul-nervos-27450

[CRANKY]

TOPIC CLOSED

by Moderator CrankY