Super-alimente de toamna care fac minuni pentru sanatate.

[CRANKY]

Toamna este anotimpul in care culegem roadele. Unele

fructe si legume prezinta multe beneficii pentru sanatate si sunt recomandate oricui.

 

 

 

 

Varza de Bruxelles

 

Aceasta leguma este foarte buna pentru corpul nostru. Ea contine vitamina K, folat si fier, substante necesare unei bune functionari a organismului, scrie Glamour.

 

Merele

 

Coaja merelor este plina de flavonoide, ele fiind deosebit de importante pentru corp. Merele pot fi folosite in multe feluri, ele putand fi adaugate si in salate. Important este ca aceste fructe sa nu fie decojite atunci cand le consumam.

 

Coponida

 

Aceasta este o alta leguma delicioasa si sanatoasa pentru corp. Ea are in compozitie compusi care pot preveni cancerul, multa vitamina C si fitonutrienti care pot scadea nivelul colesterolului.

 

Perele

 

Pe langa faptul ca sunt delicioase, perele sunt o sursa buna de vitamina C si cupru, care ajuta la formarea celulelor rosii din sange si mentine nervii si sistemul imunitar in forma buna.

 

 

 

 

 

 

 

sursa:

http://www.ziare.com...anatate-1258546

Edited September 25, 2013 by South PimP CrankY

[CRANKY]