Ce mâncăm ca să avem o piele strălucitoare

[fiendishfish]

Cu totii stim vechiul dicton care spune ca „esti ceea ce mananci“. Ei bine, acesta se aplica nu doar in termeni generali – legati de sanatate, nutritie si silueta –, ci si cand vine vorba de frumusete si felul in care arata pielea. Din acest punct de vedere, alimentele pe care le consumam sunt chiar mai importante decat orice produs cosmetic aplicat pe piele, fie el si homemade, din ingrediente naturale.

 

 

 

Explicatia stiintifica din spatele acestei afirmatii e urmatoarea: pielea este cel mai mare organ al corpului si, ca atare, beneficiaza de pe urma acelorasi alimente care au efecte pozitive asupra inimii sau a altor organe vitale. De fapt, studiile au aratat ca alimentele bogate in proteine, anumite vitamine si minerale au nepretuite proprietati anti-atiaging pentru piele. Toti acesti nutrienti nu numai ca intineresc tenul si pielea corpului, ci o ajuta si sa elimine toxinele, curata porii si ii redau elasticitatea. In acelasi timp, exista si mancaruri care pot agrava simptomele si afectiunile cutanate cronice, de genul acneei, eczemelor sau psoriazisului – pe acestea e bine sa le eviti daca suferi de probleme de piele.

 

Iata care sunt cele mai importante alimente care nu trebuie sa-ti lipseasca din farfurie daca vrei sa ai pielea catifelata si stralucitoare:

 

Rosii

 

Salata de rosii, dar si bulionul sau sucul de tomate au un efect surprinzator anti-imbatranire si de vindecare a acneei. Acest lucru de intampla datorita licopenului, substanta vegetala care le da culoarea rosie si care scade productia hormonilor raspunzatori pentru aparitia acneei (atunci cand ea are o cauza hormonala, si nu apare in urma unei infectii bacteriene). Tot licopenul ne protejeaza pielea de actiunea nefasta a ultravioletelor – el reface rezerva de antioxidanti din epiderma, care, la randul lor, combat radicalii liberi formati in urma expunerii la soare. Iata de ce specialistii ne sfatuiesc sa mancam rosii si alte produse derivate de 3-5 ori pe saptamana.

 

 

 

 

 

Sursa: http://www.realitatea.net/ce-mancam-ca-sa-avem-o-piele-stralucitoare_1417499.html?utm_source=Cub-Actualitate/Sanatate&utm_medium=Clicks&utm_campaign=trkweb