Ce este oboseala şi care sunt cauzele apariţiei acesteia?

[Jakab]

Ce este oboseala şi care sunt cauzele apariţiei acesteia ?

 

 

Oboseala este o stare fizică şi/sau mentală ce se poate traduce şi prin epuizare, letargie sau apatie. Deşi există diferenţe clare între oboseala psihică şi cea fizică, cele două stări coexista adesea. De exemplu, dacă o persoană este extenuată fizic pentru o lungă perioadă de timp, aceasta va ajunge să sufere şi de oboseală psihică.

 

Cele două tipuri de oboseală

 

Oboseala fizică se instalează atunci când sistemul muscular al unei persoane nu mai funcţionează la capacitatea normală. Activităţile zilnice simple precum urcatul scărilor sau caratul unor sacose poate deveni o corvoadă pentru cineva care suferă de oboseală fizică. Oboseală fizică mai este cunoscută şi sub denumirea de "slăbiciune musculară" ori "lipsa de putere". Pentru a diagnostica acest tip de oboseală, medicii efectuează teste de rezistenţă musculară.

 

Oboseala psihică apare atunci când o persoană întâmpina dificultăţi în a se concentra. În cazul simptomelor severe, pacientul ajunge să nu-şi mai dorească să se ridice din pat dimineaţa pentru a-şi relua activităţile zilnice, el este somnoros şi are un nivel scăzut de conştientă, acest lucru putându-i pune viaţa în pericol în cazul în care conduce un autovehicul sau foloseşte utilaje grele.

 

Experţii susţin că aproximativ 10% din populaţie s-a confruntat cel puţin o dată în viaţă cu oboseala cronică, ponderea mai mare fiind în cazul femeilor.

 

Simptomele oboselii

 

Principalul simptom al oboselii este epuizarea (oboseala severă) survenită în urma unei activităţi fizice sau mentale intense. Pacienţii descriu oboseala (sindromul de oboseală cronică) ca fiind o stare copleşitoare de pierdere de motivaţie. Mai mult decât atât, trebuie subliniat faptul că oboseala este un simptom comun în rândul persoanelor cu depresie clinică.

 

Semnele şi simptomele oboselii pot fi de natură fizică, mentală sau emoţională. Vă prezentăm mai jos o listă cu principalele simptome ale oboselii:

 

-Balonare, dureri abdominale, constipaţie, diaree, greaţă, eventual simptome similare sindromului de colon iritabil;

- Dureri musculare;

- Ganglioni limfatici dureroşi;

- Apatie, lipsa de motivaţie;

- Dificultati de concentrare;

- Ameteli;

- Halucinatii;

- Dureri de cap;

-Judecata defectuoasă;

- Indecizie;

- Iritabilitate;

- Pierderea poftei de mâncare;

- Slaba funcţionare a sistemului imunitar;

- Afectarea memoriei pe termen scurt - pot exista probleme de ordine în gânduri şi de a găsi cuvintele potrivite pentru a transmite mesajul dorit;

- Somnolenta;

- Raspunsul lent la stimuli;

- Reflexe mai lente decât cele normale;

- Vederea înceţoşată.

 

Cauzele apariţiei oboselii

 

Cauzele apariţiei oboselii sunt nenumărate. În încercarea de a sublinia doar câteva dintre acestea, vă prezentăm o listă cu cele mai comune cauze ale apariţiei şi instalării oboselii.

 

- Efortul fizic prelungit;

- Starea psihică - decesul unei persoane dragi, tulburări de alimentaţie, abuzul de alcool, abuzul de droguri, anxietatea, plictiseală, sau divorţul;

- Tulburarile endocrine sau de metabolism - boala Cushing, boli de rinichi, probleme electrolitice, diabet zaharat, hipotiroidism, anemie sau boli de ficat;

- Drogurile şi Medicamentele - unele antidepresive, antihipertensive, steroizi, antihistaminice, sedative, sau medicamente anti-anxietate;

- Problemele cardiace şi pulmonare - pneumonie, aritmii, astm, BPOC (boala pulmonară obstructiva cronică), boli de inimă valvulară, boala coronariană sau insuficienta cardiacă congestiva;

- Probleme de somn - lucrul până la ore târzii, apneea de somn, narcolepsia, insomnia, sau esofagita de reflux;

- Infectiile şi bolile infecţioase - malaria, diferite boli tropicale, TBC (tuberculoză), febra glandulară, infecţia cu HIV, gripă sau hepatită;

- Produse chimice şi substanţe - deficienţe de vitamine, minerale sau otrăvire;

- Diverse boli, condiţii şi tratamente - cancer, chimioterapie, radioterapie, fibromialgie, lupus sistemic, poliartrita reumatoida, obezitate, pierderi masive de sânge, sau un sistem imunitar slăbit;

- Durerea cronica - pacienţii care suferă de dureri cronice se trezesc obosiţi chiar şi după ce au dormit foarte mult.

 

Sursă: ele.ro

[Frankenstein]

Bine punctat aici. Trebuie sa avem mare grija la oboseala, mai ales la cea psihica. Majoritatea oemnilor, in prezent, sunt foarte stresati / obositi si asta nu e deloc bine. Deasemenea trebuie respectat minimul de ore de odihna (somn) pe care multi nu-l respecta, deoarece acordam mai mult timp calculatorului sau stiu eu...TV etc...

Programul minim de odihna variaza in functie de varsta si anume:

• bebeluşi (cu varsta mai mica de 11 luni): 14-15 ore de somn;
  
• copii (cu varsta de 1-2 ani): 12-14 ore de somn;
  
• preşcolari: 11-13 ore de somn;
  
• şcolari: 10-11 ore de somn;
  
• adulţi: 7-8 ore de somn (adolescenţii au nevoie de puţin mai mult)
  
• persoane în vârstă: 7-9 ore de somn.
  

[Krysty]