BodyBuilding

[kdZ]

Practic si eu asa ceva dar nu iau proteine.

[Deliric1]

Nou record personal : Indreptari cu 90 de kilograme 4 repetari efectuate fara a trisa sau fara a fi ajutat voi pune o poza de la antrenament in curand

[Gat]

Nou record personal : Indreptari cu 90 de kilograme 4 repetari efectuate fara a trisa sau fara a fi ajutat voi pune o poza de la antrenament in curand

 

Cati ani ai, cate kg ai?

[Deliric1]

14 ani si 75 kilograme in perioada de masa 67 - 68 in perioda de definire

[H Z D]

eu am 14 ani si 65 de zile la 1,75 , sunt cam la greutatea perfecta , avand in vedere ca fac si sport

[Regenesis]

Am ceva timp de cand fac sala..si daca faci sala nu inseama ca vai slabesti ..faci masa musculara si asta e important

[Gat]

eu am 14 ani si 65 de zile la 1,75 , sunt cam la greutatea perfecta , avand in vedere ca fac si sport

Pai nu faci sala pt a slabii neaparat, poti face si asta.. dar daca ai greutatea ideala, nu trebuie sa mai faci lucru' asta...Faci sala pentru mentinere/masa musculara.

 

 

 

[psihidelick]

eu am 14 ani si 65 de zile la 1,75 , sunt cam la greutatea perfecta , avand in vedere ca fac si sport

14 ani o sa ai suspend pe forum daca mai faci spam la sectiunea mea.

[Padek]

Nu practic prea obosit, raman la fotbal si inot

[Gat]

Nu practic prea obosit, raman la fotbal si inot

mi se pare un 'sport' mai frumos decat fotbalul si inotul.. acum na, fiecare dupa..

ati fost azi la sala?ce ati facut?:>

[Deliric1]

Eu da Spate + trapez

 

La spate 3 exercitii :

 

ramat cu bara T 15, 12, 10, 8, 6

ramat cu haltera 15, 12, 10, 8, 6

ramat cu o gantera 15, 12, 10, 8, 8

 

Si la trapez 1 exercitiu:

 

ridicari de umeri cu ganterele/bara 15, 12, 10, 8, 8+8

 

Voi ?

[Gat]

am stabilit un nou record la sala 58KG impins cu gangterele culcat..

[HnSJust4Fun]

Nu vreau muschi pt ca am de la breackdance 11 ani de breakdance am destui muschi;)

[AllStars]

nu fac si nici no sa fac ca raman pitic

[Deliric1]

AllStars mai citeste si tu pe net cate un topic despre asa ceva ... inainte sa vorbesti!

[reduletz]

nu practic raman la basket.