Cum sa fii un om sanatos cu lucruri simple

[Helsinng]

Cum sa fii un om sanatos cu lucruri simple

 

 

 

Trebuie sa stii ca exista reguli care nu trebuie ocolite cand vine vorba de sanatate. Aceasta depinde de cateva lucruri simple si ieftine, cum ar fi lumina solara si anumite vitamine.

 

Vitamina D si lumina soarelui

 

Vitamina D este esentiala pentru sanatatea corpului tau, dupa cum scrie Fox News. Lumina soarelui ne ajuta sa avem oase sanatoase.

 

Studiile arata ca ea ne protejeaza si de hipertensiune arteriala, previne aparitia cancerului si tine departe anumite afectiuni ale sistemului imunitar. Incearca sa stai la soare cel putin 10 minute pe zi.

 

Guma de mestecat

 

In cazul in care umezi o dieta pentru a slabi, este bine sa mesteci guma. Ea te va proteja si de mirosurile neplacute care pot sa fie produse de cavitatea ta orala. O guma de mestecat fara zahar este cea mai buna solutie. In acest caz, este indicat si calciul in cantitate mare.

 

Ceaiul

 

In cazul in care iei antibiotice, ar fi bine sa bei mult ceai verde. El le ajuta sa distrugi mai eficient bacteriile periculoase.

 

Iaurtul

 

Daca vei consuma o cutie cu iaurt zilnic, vei tine departe afectiunile gingiilor.

 

Sarutul

 

Daca esti alergic, trebuie sa stii ca 30 de minute de sarutat pe zi pot sa reduca intensitatea

 

 

 

Sursa: http://www.ziare.com/viata-sanatoasa/sanatate/cum-sa-fii-un-om-sanatos-cu-lucruri-simple-1098735

Edited May 13, 2014 by KoKoTe