Jump to content

Sezonul 2 de Maraton a început. Detalii aici

AIM DeTroiT

Moderator: Lifestyle
  • Content Count

    909
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

197 Extraordinary

About AIM DeTroiT

  • Rank
    Know More than admins
  • Birthday June 21

Profile Information

  • Gender
    Male
  • Location
    Valcea

Previous Fields

  • RPG1 Nickname
    DeTroiT.

Recent Profile Visitors

5725 profile views
  1. Uneori, unele dintre cele mai simple alimente sunt si cele mai sanatoase, iar nucile reprezinta cel mai bun exemplu in acest sens. Nucile sunt bogate in proteine, grasimi sanatoase, fibre, steroli din plante, antioxidanti, multe vitamine si minerale. Specialistii sunt din ce in ce mai convinsi de beneficiile nucilor consumate cu tot cu pielita. In plus, contin vitamina E sub forma de gama-tocoferol, un tip de vitamina E benefic pentru sistemul cardiovascular. Antioxidantii si proprietatile antiinflamatoare ale nucilor protejeaza impotriva sindromului metabolic si diabetului de tip II. Ceea ce ar trebui sa stiti despre nuci este ca au un continut destul de bogat in calorii, de aceea, cand le includeti in dieta,trebuie sa aveti mare grija. Cate calorii au nucile Aproximativ 30 grame de nuci (12-14 jumatati) contin 18 grame de grasimi. Desi continutul total de grasimi este mai mare decat al altor alimente, cele din nuci sunt bune: 2,5 grame de grasimi mononesaturate (grasimi sanatoase) si 13 grame de grasimi polinesaturate. De asemenea, nucile contin 2,5 grame de Omega-3. Majoritatea caloriilor din nuci provin de la continutul de grasimi, mai exact 190 de calorii la 30 grame de miezi de nuca. Fiecare gram de grasime contribuie cu cate 9 calorii, adica 162 de calorii pentru cele 18 grame de grasimi dintr-o portie. Restul caloriilor dintr-o portie de nuci provine de la cele 4 grame de carbohidrati si 4 grame de proteine, fiecare contribuind cu cate 4 calorii per gram. Nucile sunt foarte bogate in antioxidanti. O portie de nuci asigura un sfert din valoarea zilnica recomandata de cupru si jumatate din valoarea zilnica recomandata de magneziu. Beneficiile nucilor pentru sanatate Nucile contin aminoacidul L-arginina care ofera multiple beneficii pentru sistemul vascular al persoanelor cu boli de inima. Dupa cum aminteam mai sus, nucile au si Omega-3, ce poseda proprietati antiinflamatoare, prevenind formarea cheagurilor de sange. Antioxidantii au un rol crucial pentru sanatate, deoarece combat radicalii liberi si intarzie procesul de imbatranire. Printre beneficiile mai putin cunoscute ale consumului de nuci se numara si impactul pozitiv asupra fertilitatii masculine. 75 de grame consumate pe zi se pare ca ar putea imbunatati calitatea spermei. Tot nucile contin compusi neuroprotectori ce sprijina sanatatea creierului. Cercetarile indica faptul ca acest consum de nuci creste rationamentul pe baza de deductie la adultii tineri si reduce vulnerabilitatea la stresul oxidativ, care apare odata cu inaintarea in varsta. In plus, nucile imbunatatesc parametrii metabolici la persoanele cu diabet tip II. Si nu uitati, consumati intotdeauna nucile cu acea pielita care este usor amara atunci cand acestea sunt verzi. Se pare ca 90% dintre antioxidanti se afla aici.
  2. Acceptate, war-urile sunt obtionale baietii, nu o sa luati niciun FW, daca o sa se faca vreo evidenta la prezenta o sa va anunt eu.
  3. AIM DeTroiT

    trist. Te-as lua de nevasta daca n-am fi rude si daca ai avea sanii mai mari
  4. AIM DeTroiT

    Salut ibr
  5. AIM DeTroiT

    Mie tot imi pare rau de el si pasnicii lui
  6. AIM DeTroiT

    Bun, Bobo face banuti ce stiti voi
  7. AIM DeTroiT

    sad, nu inteleg nimic.
  8. AIM DeTroiT

    Nick: DeTroiT. Rank: 6 Sumă: 1000g drugs Motiv: Datorie ScreenShot: https://imgur.com/a/ICEiNiW Alte precizări: N-am uitat de ele @AIM iKsyZaL
  9. AIM DeTroiT

    Bravo ba baieti, sunteti niste oameni super, felicitari tuturor si mare grija in deciziile pe care urmeaza sa le luati, atat pe plac virtual cat si pe plan real. Sanatate si toate cele!
  10. A raspuns Sebi doar la una, dupa a spus ca nu mai accepta. Deci cererile lor sunt inutile acolo. Incearca sa nu mai postezi aici aiurea ca se dau warning points pentru nimicuri.
  11. ♛ EVIDENTA WAR 07.05.2019 ♛ Sanctiuni War Absent la 1/1 - Faction Warn ______________________ Absent la 1/2 - Avertisment verbal + Amendă 10.000$ Absent la 2/2 - Faction warn ______________________ Absent la 1/3 - Avertisment verbal Absent la 2/3 - Avertisment verbal + Amendă 10.000$ Absent la 3/3 - Faction warn ______________________ Absent la 1/4 - Amendă 5.000$ Absent la 2/4 - Avertisment verbal Absent la 3/4 - Avertisment verbal + Amendă 10.000$ Absent la 4/4 - Faction warn Absenti: [ZEW]Geo.CaptainGRAS (FW), [CBN]SuPeRpUpEr.69InNuc (FW), Invoiti: Division.MPower (PM), Slow (Forum), ElChapoGuccy (inactivitate), Dreamz.rlt !!!! Nu am tinut cont de secunde sau scor !!!!
  12. AIM DeTroiT

    https://www.dropbox.com/s/tcwn4xfinh3tjfl/Evidenta v2.2.rar?dl=0 pentru Vlad
×

Important Information

We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.