Cum sa faci sport in fiecare zi fara eforturi prea mari

[LCN Michael Corleone]

Sa faci putin sport zilnic nu este asa de greu precum pare, iar exercitiile fizice sunt chiar necesare pentru sanatatea ta. Incearca sa profiti de micile ocazii ivite pe parcursul unei zile pentru a face exercitii fizice. Afla in continuare ce trebuie sa faci.

 

Ia-ti un pedometru. Astfel, o sa iti poti numara pasii, care trebuie sa fie cel putin 10.000 pe zi, informeaza Health Key.

 

Atunci cand nimeni nu te vede, profita de ocazie si danseaza putin. Indiferent ca este vals sau hip-hop, timpul petrecut dansand te ajuta sa ai o inima mai sanatoasa. Nu trebuie neaparat sa mergi intr-un loc specializat, la tine in camera poti dansa fara ca nimeni sa te deranjeze.

 

Parcheaza departe de locul de munca sau de casa. Astfel, vei merge mai mult pe jos, ceea ce inseamna ca vei avea un corp sanatos.

 

Renunta la lift, urca pe scari. In timpul urcatului scarii, vei lucra si muschii stomacului si picioarele.

 

Daca ai caine, profita de ocazie si plimba-l cat mai des. Astfel, o sa ai parte de miscarea necesara zilnica. Daca nu ai caine nu-i nimic, ia-l pe cel al prietenilor, daca iti surade ideea.

 

Daca stai la curte si ai gazon, apuca-te sa tunzi iarba. Iti vei face si tie un bine dar si mediului inconjurator.

 

Cara-ti singur bagajele de la cumparaturi. Asta nu inseamna ca trebuie sa te incarci cu zeci de kilograme, insa cateva pungi carate te vor ajuta sa iti intaresti muschii.

 

Dupa cina nu te aseza in pat sa te uiti la televizor, incearca sa faci diferite activitati cu familia ta.

 

Fii creativ. Plimba-te in jurul cladirii in care lucrezi sau in jurul blocului o data la cateva ore. Atunci cand vorbesti la telefon plimba-te prin incapere.

[Funiest]

Sursa? Se vede de la posta ca nu e scris de tine.

 

Ia-ti un pedometru. Astfel, o sa iti poti numara pasii, care trebuie sa fie cel putin 10.000 pe zi, informeaza Health Key.

De unde iau un Pedometru si cat e o nebunie d'asta?

[Ultra Dinamo]

Sursa? Se vede de la posta ca nu e scris de tine.

 

Ia-ti un pedometru. Astfel, o sa iti poti numara pasii, care trebuie sa fie cel putin 10.000 pe zi, informeaza Health Key.

De unde iau un Pedometru si cat e o nebunie d'asta?

 

Vorbesti prostii.

Daca ai probleme cu inima chestiile astea nu te ajuta.

[Funiest]

Vorbesti prostii.

Daca ai probleme cu inima chestiile astea nu te ajuta.

Postul tau nu are nici'o legatura cu postul meu.

Am intrebat cat e un pedometru si am zis ca se vede articolul ca e cu copy paste.

P.S : iti returnez reputatia ca dai reputatie aiurea

[Ervin27]

destul de misto.... felicitari

[Addyn]

destul de misto.... felicitari

Aici nu suntem la un chestionar,raspunzi doar pe baza subiectului,nu pentru +1,daca se mai repeta te sanctionez!

[Roe]

Stiam majoritatea din chestiile astea, dar sa stii ca chiar ajuta.

Este foarte interesant cum dintr'un lucru banal cum ar fi shopping-ul sau vorbitul la telefon poti sa-ti completezi nevoia de sport / zi .

 

Multumesc inca odata!

[Antonio Vercetty]

Niste sfaturi utile,multumim

[Bunicu aka Crux]

Sportul il faci ca trebuie sau ca vrei, nu e ceva ce toti il fac...Oricum toti mergem deci facem sport...

[eXoLiKe]

Sunt sfaturi utile GG

[GoldwyN]

Sportul il faci ca trebuie sau ca vrei, nu e ceva ce toti il fac...Oricum toti mergem deci facem sport...

Idem.

[bvH]

Sportul practicat de la o varsta m-ai frageda te mentine sanatos si te dezvolta foarte bine ,eu avand 5 ani de fotbal stiu cu e si recomand oricui sa inceapa sa joace sau sa practice orice fel de sport fie el fotbal/basket/tenis...toate te pot ajuta in viata sau poate chiar sa iti creeze o cariera din care poti face multi $... bft !

Edited March 24, 2011 by bvH

[Stephano C]

Cel Mai bun sport practicat in fiecare zi este o alergare usoara pe afr de vreo 2-3 km si flotari si abdomene

[SpliT]

Partea cu dansatule buna

Nu toata lumea are timp...

Bravo

Edited March 28, 2011 by SpliT

[BTD Capone]

Sa faci putin sport zilnic nu este asa de greu precum pare, iar exercitiile fizice sunt chiar necesare pentru sanatatea ta. Incearca sa profiti de micile ocazii ivite pe parcursul unei zile pentru a face exercitii fizice. Afla in continuare ce trebuie sa faci.

 

Ia-ti un pedometru. Astfel, o sa iti poti numara pasii, care trebuie sa fie cel putin 10.000 pe zi, informeaza Health Key.

 

Atunci cand nimeni nu te vede, profita de ocazie si danseaza putin. Indiferent ca este vals sau hip-hop, timpul petrecut dansand te ajuta sa ai o inima mai sanatoasa. Nu trebuie neaparat sa mergi intr-un loc specializat, la tine in camera poti dansa fara ca nimeni sa te deranjeze.

 

Parcheaza departe de locul de munca sau de casa. Astfel, vei merge mai mult pe jos, ceea ce inseamna ca vei avea un corp sanatos.

 

Renunta la lift, urca pe scari. In timpul urcatului scarii, vei lucra si muschii stomacului si picioarele.

 

Daca ai caine, profita de ocazie si plimba-l cat mai des. Astfel, o sa ai parte de miscarea necesara zilnica. Daca nu ai caine nu-i nimic, ia-l pe cel al prietenilor, daca iti surade ideea.

 

Daca stai la curte si ai gazon, apuca-te sa tunzi iarba. Iti vei face si tie un bine dar si mediului inconjurator.

 

Cara-ti singur bagajele de la cumparaturi. Asta nu inseamna ca trebuie sa te incarci cu zeci de kilograme, insa cateva pungi carate te vor ajuta sa iti intaresti muschii.

 

Dupa cina nu te aseza in pat sa te uiti la televizor, incearca sa faci diferite activitati cu familia ta.

 

Fii creativ. Plimba-te in jurul cladirii in care lucrezi sau in jurul blocului o data la cateva ore. Atunci cand vorbesti la telefon plimba-te prin incapere.

Felicitari,dar eu spun ca trebuia sa spui si sursa.Poate ai mai improvizat si tu,dar nu este creat de tine.

[Dkb]

apucativa de agressive inline skateing.

[LuPuLeTzU]

Lol...

[Addyn]

Lol...

 

Nu-ti inteleg dorinta aceasta exagerata de +1,daca ai ceva de spus spune daca nu taci!

[Luiza]

mersi , interesant.

[Addyn]

mersi , interesant.

 

Pentru acest gen de aprecieri exista PM,daca vrei sa dezbati pe tema subiectului o faci,daca nu,simplu,nu postezi,daca se mai repeta te sanctionez,valabil pentru toti!