AIM HoruS

Da, dar mulți o să prefere să trăiască mai puțin să nu se chinuie, cel puțin eu. Bătrânețea este grea dar face parte din viața noastră. Nu toți putem sa ne abținem de la alimente, de exemplu cei care fac sala trebuie să mănânce mult. De obicei oamenii apelează la proteine dar acestea îți ataca organismul. Eu fac sala natural dar manac de 5-6 ori pe zi.

Mersi de informație, poți să îmi spui dacă acest vaccin se face și în Ro? Fumez de doi ani și aș vrea să încerc să mă las, dar este cam dificil. Ai +1 de la mine!

Activitatea fizica contribuie la mentinerea starii oprime de sanatate dar si la prevenirea bolilor cardiovasculare si a diabetului de zahar. Mai mult cu ajutorul exercitiilor fizice se mentine o greutate corporala optima. Exercitiul fizic este benific pentru sanatatea omului inclusiv atunci cand este efectuat prin mijloace simple precum urcatul scarilor sau mersul pe jos. Principalele beneficii ale sportului: Sportul creste durata de viata. Mai exact, s-a demonstrat faptul ca sportul are un efect benefic asupra cromozomilor si a longevitatii. Activeaza metabolismul. Sportul este unul dintre cei mai puternici stimulenti ai metabolismului. Mai mult, sportul contribuie la cresterea masei musculare si accelereaza eliminarea toxinelor din corp. Sportul imbunatateste functiile plamanilor, inimii, rinichilor si sistemului nervos. Imbunatateste functia insulinei. Realizate zilnic, exercitiile fizice au rolul de a imbunatati functia insulinei si de a combate fenomenul rezistentei la insulina. Sportul mentine sanatatea inimii. Activitatea fizica regulata reduce in sange nivelul de colesterol „rau” si trigliceridele, crescand in acelasi timp colesterolul „bun”. Astfel, prin practicarea sportului circulatia sangvina de la nivelul organelor corpului se realizeaza fara dificultate, in acelasi timp fiind prevenite formarea placilor de grasime pe peretii arterelor inimii, creierului, rinichilor si altor organe. Previne osteoporoza. Femeile care au un stil de viata activ isi pastreaza densitatea osoasa, chiar daca odata cu inaintarea in varsta sunt mai expuse osteoporozei. Practicarea exercitiilor fizice sporeste tonusul muscular, mineralizarea oaselor, intarirea articulatiilor si tendoanelor. Mai mult, cei care fac zilnic miscare, cel putin 30 de minute, prezinta un risc mai scazut de fracturare a oaselor vertebrale si a soldului. Este un remediu eficient pentru insomnie. Pentru un somn odihnitor este suficienta o plimbare seara pentru a pune sangele in miscare. In functie de cat de intensa este activitatea, si somnul va avea o calitate mai buna. Asigura starea de bine. Practicarea cu regularitate a sportului creste in organism nivelul de endorfine, adica a substantelor care au un rol important in reglarea somnului, dar si in controlul apetitului, a metabolismului si asigura starea de bine. Endorfinele sunt considerate hormonii fericirii pentru ca amelioreaza starile de anxietate, tensiunea nervoasa, depresia. Mai mult, exercitiile fizice reduc din organism cantitatea de cortizol, hormonul stresului. Intareste sistemul imunitar si protejeaza organismul impotriva racelilor. Scade riscul de cancer mamar. Femeile care practica zilnic sport au un risc cu 20% mai scazut de se imbolnavi de acest tip de cancer. Contribuie si la mentinerea frumusetii tenului. Astfel, dupa exercitii de aerobic, tenul va deveni luminos si isi va recapata stralucirea. Mai mult, miscarea ajuta si la mentinerea nivelului optim de cortizol, acest lucru fiind benefic pentru sanatatea tenului, scazand riscul de aparitie al acneei. De asemenea, sportul are si rolul de a mari producerea de colagen, ceea ce va duce la pastrarea fermitatii si elasticitatii tenului. Eu unul va sugerez sa practicati un sport. Fac sala de un an jumatate si deja se remarca schimbari si sunt mult mai fericit! Succes si aveti grija de corpurile voastre!

Felicitari, e bun

E ok

E ok.

Stiu boss. Doar mi-am spus parerea n-o lua in nume de rau.

Decent

Bravo! Gasesc si eu un meme bomba

Nu-l inteleg.

Sunt fumate rau glumele despre kelton si ban. Incercati si voi sa gasiti alte subiecte. Slab!

Asta-i bun. Dar ai facut cam multe meme-uri despre poker.

Slab mane.

Slab rau. Nu stiu cum ti-a dat prin cap sa faci asemenea creatie.

E bun!

Merge

Slabut

Cum a spus el. Nu vad nimic amuzant

Slab. Nici eu nu inteleg care-i faza cu maratonul.

Slab

Bro, daca vrei iti las eu cont sa joci la wars. Ma cauti pe joc sau imi dai un pm.

Gata, m-am cumintit , aici nu ma mai urmareste ttb-ul

Dap Valcea power ❤️.

Salut colegi, cum o mai duceti?