uS DeviL

Topic Closed.

Un fost jucător de la Dinamo a dat lovitura! E dorit acum de o forţă a Europei pe un salariu uriaş În vârstă de 32 de ani, fostul dinamovist Claude Dielna ar putea da lovitura carierei. Fostul dinamovist Claude Dielna la Fenerbahce? Claude Dielna a ajuns în România în 2017 când a semnat cu Dinamo Bucureşti. A jucat 12 meciuri în Ştefan cel Mare apoi a ales să plece în Major League Soccer la New England Revolution. Titular de drept şi la Portland Timbers, Dielna este la un pas de revenirea în Europa. Footmercato scrie că de Claude Dielna se interesează Sivasspor şi mai ales Fenerbahce, una dintre marile forţe din Turcia. Turcii de la Fener au un lot cotat la aproape 100 de milioane de euro şi un buget similar. Dielna ar putea juca alături de fotbalişti de top ca Vedat Muriqi, Max Kruse sau Luis Gustavo. Dielna ar putea avea un salariu de 600 de mii de euro în campionatul în care antrenează Marius Şumudică, mai ales că ar urma să ajungă în calitate de jucător liber de contract. Atât Fener cât şi Sivasspor caută soluţii de lot pentru compartimentul defensiv. Francezul a mai jucat în cariera sa la Lorient, Istres, Olympiacos sau Sheffield Wednesday. În prezent este cotat la 500 de mii de euro. ”Pentru mine nu contează banii. Iubesc fotbalul! Când mă trezesc, când dorm, mă gândesc la fotbal. Trăiesc pentru fotbal, nu din fotbal. Banii nu îţi aduc nimic. Am venit aici să joc fotbal, nimic mai mult” a mărturisea recent pentru Oregon Live, fostul jucător de la Dinamo Bucureşti. Sursa: telekomsport.ro

Topic Closed.

Topic Closed. Ți-am spus problema în topic-urile anterioare.

Alex Ioniţă, spre Rapid! Când poate semna cu marea sa dragoste şi să ajungă sub comanda lui Daniel Pancu Alexandru Ioniţă (25 de ani) e la un pas să revină la prima dragoste, Rapid. Ajuns ca un star la CFR Cluj, Ioniţă n-a reuşit să se impjună în Gruia, sub comanda lui Dan Petrescu, şi e aproape să semneze cu trupa antrenată de Daniel Pancu, după ce a fost împrumutat la U Craiova. Din informaţiile Telekom Sport, Alexandru Ioniţă e foarte aproape să revină la Rapid. Trimis de CFR Cluj sub formă de împrumut la Craiova, Ioniţă n-a reuşit să se impună nici în Bănie, nici în Gruia. A jucat foarte puţin, iar mutarea la Rapid ar putea fi un restart al carierei fotbalistului crescut în Giuleşti. Potrivit surselor Telekom Sport, U Craiova şi-a dat acordul ca Ioniţă să meargă la Rapid. În plus, după cum susţin aceleaşi surse Telekom Sport, Ioniţă va sosi azi (n.r. miercuri, 29 ianuarie) la Bucureşti şi, dacă totul va fi în regulă, tânărul fotbalist devenit recent tată va semna cu Rapidul azi sau mâine (n.r. joi, 30 ianuarie). A jucat puţin la CFR Cluj şi U Craiova Crescut la Rapid, Ioniţă a făcut pasul în fotbalul mare din România la gruparea din Giuleşti, de la care a plecat după ce clubul a ajuns în faliment. În 2014, a semnat cu Astra, acolo unde a strălucit sub comanda lui Marius Şumudică, şi a făcut pasul apoi spre CFR Cluj. Trupa din Gruia a plătit un milion de euro, dar Ioniţă n-a reuşit să se impună. Alexandru Ioniţă a reuşit un gol şi un assist în 11 meciuri jucate pentru Universitatea Craiova, club care l-a împrumutat în vară de la CFR Cluj. La CFR, Ioniţă a jucat 1.712 minute în 40 de meciuri, timp în care a marcat de trei ori şi a livrat două pase de gol. 450.000 de euro este cota de piaţă a lui Alex Ioniţă, conform specialiştilor de la Transfermarkt Sursa: telekomsport.ro

Topic Closed.

Topic Closed.

Topic Closed.

Formularul 230 pentru redirecționarea unui procent din impozit va putea fi depus până spre finele lui mai Formularul 230 nu va mai avea termen pe 15 martie, ci pe 25 mai, potrivit unui anunț recent al ministrului finanțelor. De anul acesta, cei care doresc să redirecționeze parte din impozitul pe venit pentru susținerea ONG-urilor sau pentru acordarea de burse private pot depune formularul 230 într-o formă schimbată. Concret, se poate face redirecționarea o dată la doi ani, nu anual, cum se proceda până acum. Mai mult, pe lângă salariați și pensionari, și cei care obțin venituri din anumite activități independente pot utiliza acest formular, cum sunt cei care obțin venituri din chirii. Noul model al formularului 230 a fost oficializat de curând prin Ordinul ANAF nr.147/2020, care se aplică deja pentru redirecționarea unei părți din impozitul pe veniturile din anul 2019. Guvernul a decis însă marți să amâne termenul depunerii acestuia până pe 25 mai, astfel încât doritorii să aibă mai mult timp pentru completarea formularului. Amânarea va deveni oficială după ce apare în Monitorul Oficial. De anul acesta, cei care vor alege să redirecționeze 3,5% din impozitul pe venit pot face asta către aceeași entitate, pentru doi ani. Acest lucru va fi posibil prin bifarea căsuței special destinate acestei opțiuni din cadrul formularului 230. La finalul celor doi ani, cererea poate fi reînnoită. Procentul de 3,5% poate fi acordat entităților non-profit care sunt înscrise în Registrul entităţilor/unităţilor de cult, dar și pentru burse private. Până acum, pentru acordarea de burse private se putea redirecționa un procent de 2%. În plus, pe lângă contribuabilii care realizează venituri din salarii și/sau din pensii, formularul mai poate fi depus și de către cei care obțin venituri din: activităţi independente/activități agricole, impuse pe bază de normă de venit; activităţi independente realizate în baza contractelor de activitate sportivă, pentru care impozitul se reține la sursă; drepturi de proprietate intelectuală, altele decât cele pentru care venitul net se determină în sistem real; cedarea folosinței bunurilor, pentru care venitul net se determină pe baza cotelor forfetare de cheltuieli sau pe baza normelor de venit. Așadar, secțiunea a doua, privind datele referitoare la categoriile de venit (venituri din salarii și asimilate salariilor și venituri din pensii), a fost eliminată și s-a trecut direct la completarea destinației sumei redirecționate (bursă privată sau susținerea unei entități non-profit/unitate de cult). Prin completarea acestui formular se redirecționează o parte din impozitul care ar merge oricum către statul român. Mai exact, potrivit Codului fiscal, acea parte din impozit care e redirecționată de contribuabil se duce direct la cineva care are nevoie de banii respectivi. Atenție! Amânarea termenului de depunere a formularului 230 trebuie publicată în Monitorul Oficial pentru a intra în vigoare. Sursa: avocatnet.ro

Klaus Iohannis: Lipsa unei educații de calitate devine o amenințare pentru dezvoltarea României Președintele Klaus Iohannis a anunțat o nouă etapă a programului „România educată”. Patru documente, pe care șeful statului le consideră esențiale pentru învățământul românesc, sunt puse în dezbatere. „Educația este unul dintre pilonii pe care îi consider fundamentali pentru dezvoltarea țării noastre pe termen lung și, de aceea, mă bucur să lansăm aici, la Palatul Cotroceni, cele patru documente de politică publică elaborate de către experții Organizației pentru Cooperare şi Dezvoltare Economică, cu sprijinul financiar al Comisiei Europene. Aceste documente pe care le punem acum în discuție publică sunt valoroase tocmai pentru că sunt bazate pe realitățile românești, dar și pe identificarea de exemple de bună practică din mediul internațional”, a spus președintele la Palatul Cotroceni. „Cele patru domenii acoperite în aceste documente, respectiv cariera didactică, managementul școlar, echitatea și educația timpurie, sunt cruciale pentru transformarea în bine a învățământului din România. Rezultatele PISA, publicate în urmă cu mai puțin de două luni, reprezintă unul dintre argumentele de netăgăduit pentru urgența soluțiilor rapide și temeinice. Lipsa unei educații de calitate, care să fie accesibilă pentru toți copiii din țara noastră, devine o amenințare pentru dezvoltarea României pe termen lung”, a adăugat el. Iohannis a avertizat că România are resurse financiare limitate și că nu pot fi rezolvate peste noapte toate problemele din educație. Prin urmare, eforturile trebuie să se concentreze pe sectoarele care au fost neglijate în trecut sau care au potențialul de a genera beneficii indirecte și în alte zone din educație. „Un prim exemplu este educația profesională, ajunsă în urmă cu doar un deceniu în pragul desființării complete. În prezent, ca urmare a modernizării economiei românești și a importanței crescute a muncii calificate, învățământul profesional, și mai ales cel dual, reprezintă o importantă șansă pentru mii de tineri români. O altă hibă a învățământului românesc este lipsa sectorului educațional dedicat meseriilor cu nivel înalt de calificare. Educația profesională este încă la noi asociată cu terminarea studiilor după 11 clase”, a spus el. Sursa: digi24.ro

Studiu de caz – Ce instanță este competentă să soluționeze cererea de reabilitare judecătorească? Prin cererea înregistrată pe rolul Tribunalul B la 11.10.2019 petentul SA a solicitat reabilitarea sa în raport cu condamnarea la pedeapsa de 2 ani și 6 luni închisoare dispusă prin sentința penală nr. 137/S/15.07.1998 a Tribunalului B, definitivă prin decizia penală 1638/13.04.2000 a Curții Supreme de Justiție. În probaţiune, petentul a depus la dosar înscrisuri. Ce a decis instanţa de judecată în cazul mai sus menţionat? Cum a argumentat hotărârea respectivă? După ce Tribunalul B – Secția penală a solicitat fișa de cazier judiciar privind situația petentului, la termenul de judecată din 18.11.2019 s-a pus în discuția părților excepția necompetenței materiale a Tribunalului B în soluționarea cererii de reabilitare, iar instanța a admis excepția necompetenței materiale a Tribunalului B privind soluționarea cererii de reabilitare formulate de condamnat cu privire la condamnarea dispusă prin sentința penală 137/S/15.07.1998 a Tribunalului B, definitivă prin decizia penală nr. 1638/13.04.2000 a Curții Supreme de Justiție. A declinat competența de soluționare a cererii de reabilitare în favoarea Judecătoriei B. Pentru a pronunţa hotărârea respectivă instanța a avut în vedere următoarele considerente: Petentul SA a fost condamnat prin sentința penală nr. 137/S/15.07.1998 a Tribunalului B, definitivă prin decizia penală 1638/13.04.2000 a Curții Supreme de Justiție la pedeapsa de 2 ani și 6 luni închisoare pentru săvârșirea infracțiunii de complicitate la furt calificat prevăzută de art. 26 Cod Penal raportat la art. 208 al. 1, art. 209 al. 1 lit. a, g , al. 3 Cod penal 1969, cu aplicarea art. 74, 76 Cod Penal 1969. Potrivit art. 529 Cod Procedură Penală “competentă să se pronunțe asupra reabilitării judecătorești este fie instanța care a judecat în primă instanță cauza în care s-a pronunțat condamnarea pentru care se cere reabilitarea, fie instanța corespunzătoare în a cărei circumscripție domiciliază condamnatul sau în care a avut ultimul domiciliu, dacă la data introducerii cererii domiciliază în străinătate.” Textul de lege reprezintă o preluare a vechiului art. 494 Cod Procedură Penală anterior, în aceeași redactare. Cu privire la interpretarea art. 494 Cod Procedură Penală anterior Înalta Curte de Casație și Justiție s-a pronunțat prin decizia nr. LXXXIII (83) din 2007 stabilind că „ în caz de modificare a normelor de competență, cererea de reabilitare va fi soluționată de instanța competentă să judece cauza în primă instanță, potrivit legii în vigoare la momentul introducerii cererii. ” Dezlegarea dată problemei de drept cu privire la care s-a pronunțat Înalta Curte de Casație și Justiție este obligatorie și își păstrează actualitatea și după intrarea în vigoare a noului cod de procedură penală, dată fiind identitatea de reglementare. În prezent competentă să judece în primă instanță cauza având ca obiect infracțiunea de furt calificat prevăzută de art. art. 228-229 al. 1 lit. b, Cod Penal, art. 256 1 Cod Penal (corespondentul în legea nouă al infracțiunii de furt calificat prev. de art. 208 – 2019 al. 1 lit. a, g, al. 3 Cod Penal 1969 în forma în vigoare la data săvârșirii faptei) este judecătoria potrivit art. 35-36 cod procedură penală. Astfel art. 35 cod procedură penală stabilește competența generală de soluționare a cauzelor în primă instanță în favoarea judecătoriei, iar art. 36 Cod de Procedură Penală nu stabilește în competența tribunalului soluționarea cauzelor având ca obiect infracțiunea de furt calificat (art. 228-229 al. 1 lit.b 3 Cod Penal, rap. la art. 256 1 Cod Penal). Prin urmare, raportat la dispozițiile art. 529 Cod Procedură Penală astfel cum au fost interpretate în decizia în interesul legii nr. LXXXIII/2007 a Înaltei Curți de Casație și Justiție competentă să soluționeze prezenta cerere de reabilitare este judecătoria, astfel încât Tribunalul B va admite excepția necompetenței materiale și în baza art. 50 cod de procedură penală își va declina competența în favoarea Judecătoriei B. Extras din Sentința penală nr. 192/18.11.2019, Tribunalul Brașov – Secția penală, lege5 Sursa: legestart.ro

Topic Closed.

ALERTĂ Ludovic Orban este în CORZI, la Strasbourg urmează votul: Ce a aflat Consiliului Europei despre modificarea legii electorale PSD a transmis luni Comisiei de monitorizare a Consiliului Europei, că intenția Guvernului PNL de a modifica legea electorală înainte de alegeri este „o procedură care încalcă flagrant prevederile Comisiei de la Veneția”. Votul pentru sesizarea Comisiei de la Veneția o să aibă loc această săptămâni. „Am prezentat astăzi, 27 ianuarie 2020, în Comisia pentru onorarea obligațiilor și angajamentelor de către statele membre (Comisia de Monitorizare) aparținând Adunării Parlamentare a Consiliului Europei elementele care definesc abuzul de putere al Guvernului PNL și al aliaților săi din majoritatea parlamentară privind intenția de modificare cu doar patru luni înainte de alegerile locale din România a legislației electorale. Am explicat că această procedură încalcă flagrant prevederile Codului de bune practici in materie electorală al Comisiei de la Veneția”, a susținut Titus Corlățean, într-o postare a PSD de pe Facebook. Social-democratul anunță că președintele Comisiei de Monitorizare a decis ca votul privind solicitarea de sesizare de urgență a Comisiei de la Veneția să aibă loc la o reuniune viitoare a Comisiei de Monitorizare din cursul acestei săptămâni, „respingând argumentele reprentanților USR și PNL care solicitaseră amânarea discutării subiectului pentru luna martie a acestui an sau ulterior”. „Constat cu stupoare lipsa de decență, manipularea și minciunile flagrante promovate de reprezentanții puterii de la București, atât în dezbaterile din Comisie, cât și în spațiul public în legătură cu acest subiect. Constat, totodată, disperarea puterii de coaliție de la București de a bloca politic prin intermediul colegilor din familiile politice la care PNL si USR sunt afiliate (PPE și ALDE) sesizarea legitimă a Comisiei de la Veneția, precum și poziția profund duplicitară adoptată acum, când PNL și USR sunt la putere, față de ceea ce susțineau în 2019, când se aflau în opoziție”, a adăugat Corlățean. El a afirmat că PNL și USR nu respectă reglementările Comisiei de la Veneția din dorința „de a acapara puterea absolută prin mijloace nedemocratice”. „Altfel spus, reglementările Comisiei de la Veneția nu sunt digerabile pentru PNL și USR când e vorba de dorința de a acapara puterea absolută prin mijloace nedemocratice în România, dar era de dorit a fi respectate anul trecut, când au solicitat sesizarea Comisiei de la Veneția pe tema proiectelor de lege in domeniul functionarii justitiei. Vom vedea, în cursul acestei săptămâni, care va fi rezultatul votului din Comisia de Monitorizare în legătură cu sesizarea Comisiei de la Veneția. Îmi exprim speranța că votul va respecta regulile și principiile Organizației de la Strasbourg si nu va constitui un exemplu rușinos de blocare prin votul PPE si aliaților săi din Adunarea Parlamentară a Consiliului Europei a unui demers democratic legitim de sesizare a Comisiei de la Veneția în legătură cu acest abuz grav de putere al guvernanților de la București”, a subliniat Corlățean. Guvernul a anunțat că își va asuma răspunderea pentru proiectul de lege privind alegerea primarilor în două tururi. În acest context, PSD vrea sesizarea Comisiei de la Veneția și au anunțat deja că vor depune o moțiune de cenzură pentru demiterea Cabinetului Orban. Sursa: stiripesurse.ro

Topic Closed.

- Nume: [uS]DeviL - Rank: Sublider - Membrul sancţionat: [uS]Unniversall - Sancţionat în data: 27.01.2020 - Motiv: Fraudare raport - Sancţionat cu: Demitere (3/3 FW) - Dovada (în funcţie de caz): https://imgur.com/RX4Qs3E?fbclid=IwAR0KpWpY2MembiYpthrUjGjawiQpBWh8JCd94Bfp88VNpQKrVFw6xGxKVMc - Alte precizări: Succes.

Pancu, după victoria cu Saarbrucken: ”Nu mă interesează rezultatele”. Ce spune despre Valentin Alexandru În primul meci amical disputat în Turcia, Rapid a trecut cu scorul de 2-0 de germanii de la FC Saarbrucken. A fost o victorie importantă pentru giuleşteni, pentru că adversara abia ce s-a calificat în optimile de finală ale Cupei Germaniei: ”Un antrenament reuşit. Per total sunt mulţumit de toţi jucătorii, de implicare, de efort. Adversarul, mult mai bine pregătit din punct de vedere fizic, pentru că în nouă zile joacă meci de Cupa Germaniei, după ce au eliminat pe FC Koln în turul trecut. Era important să ieşim sănătoşi, să ne facem antrenamentul. Am reuşit să şi câştigăm, cu atât mai bine. Nu mă interesează pe mine rezultatele, dar nu ar fi dat bine ca Rapid să piardă cu o echipă de liga a patra, chiar dacă e din Germania, pe locul 1” a explicat Daniel Pancu, după meci. Valentin Alexandru a marcat golul doi al echipei sale. Proaspăt transferat în Giuleşti, atacantul nu l-a surprins pe noul său antrenor: ”Alexandru nu e nicio surpriză. E un golgheter înăscut, un jucător care sunt sigur că ne va ajuta foarte mult” a mărturisit Pancu. Rapid va disputa următorul amical din Turcia, pe 30 ianuarie, contra formaţiei FC U Craiova. ”La fel, un antrenament, în niciun caz de orgolii sau ceva de genul ăsta. E un joc de pregătire. Sper să fim la fel de mulţumiţi la finalul lui de calitatea antrenamentului, nimic altceva.” a mai spus antrenorul giuleştenilor. Sursa: telekomsport.ro

Topic Closed.

Topic Closed.

CFR Cluj, reacţie în privinţa plecării lui Billel Omrani pe multe milioane de euro! Campionii anunţă transferuri la echipă Oficialul lui CFR Cluj, Marius Bilaşco, a oferit o reacţie în privinţa transferului lui Billel Omrani (26 de ani) în Anglia. Atacantul francez e dorit de Brighton şi de un club din Championship, iar clujenii au cerut 4.5 milioane de euro. Reacţia lui CFR Cluj în privinţa transferului lui Billel Omrani Campioana României îl poate pierde în această iarnă pe golgheterul Billel Omrani, care e dorit insistent de două cluburi din Anglia. Unul dintre ele este Brighton, club de care aparţine şi Florin Andone, împrumutat la Galatasaray până în vară, conform Fanatik.ro. Al doilea club este unul din Championship, dar ardelenii pun mare preţ pe atacantul francez. CFR Cluj a cerut 4.5 milioane de euro în schimbul lui Omrani, care se află la cel mai bun sezon de când s-a transferat în România. Prezent în studioul Telekom Sport, oficialul Marius Bilaşco a susţinut că decizia este atent analizată în birourile echipei campioane. De asemenea, Bilaşco a susţinut că francezul nu forţează transferul: "E o decizie importantă. Omrani e un jucător important, trebuie foarte bine cântărită decizia. Pentru noi, un obiectivul important e titlul şi nu ne mai permitem să pierdem jucători. El e un tip echilibrat şi asta ne dă o oarecare linişte, pentru că jucătorii vor, de obicei, să plece în campionate tari", a declarat oficialul lui CFR Cluj. Recent, CFR Cluj a scăpat de interdicţia la transferuri. Imediat după vestea primită, campioana României a obţinut semnătura lui Cristian Paleoca, fotbalist născut în 1999, care se încadrează regulii U21 impusă în Liga 1. Totuşi, CFR Cluj mai pregăteşte şi alte transferuri, dar Bilaşco nu a dezvăluit numele dorite: "E posibil să mai vină fotbalişti", a mai spus oficialul lui CFR Cluj. George Ţucudean a revenit la CFR Cluj O veste bună pentru CFR Cluj a venit din partea lui Ţucudean. Atacantul a revenit şi el la antrenamente, după ce a fost ţinut departe de teren de problemele pe care le-a avut la inimă în ultimele cinci luni. La jumătatea lunii august, anul trecut, atacantul a evoluat ultima dată în tricoul CFR-ului, cinci minute, în remiza de la Sepsi, scor 1-1. "Eu zic că asta este cea mai importantă achiziţie a CFR-ului în această iarnă. El este un jucător foarte important, deşi nu a jucat de mult timp şi nu s-a antrenat. Arată bine fizic, este un jucător de calitate, care, cu o execuţie, poate să câştige orice meci de fotbal", a declarat Petrescu. Sursa: telekomsport.ro

Topic Closed. Aceeași problemă ca la topic-ul anterior. Vei fi sancționat dacă mai văd asemenea postări în scârbă. @TLG Kweb.

Topic Closed. Data viitoare așează mai frumos postarea, că nu facem doar de dragul de a face +1.

[FOTO] Vacante pentru aventurieri: Top 5 destinatii VERZI Majoritatea turistilor aleg destinatiile pentru vacanta la recomandarea prietenilor sau in functie de feedback-ul gasit pe site-urile agentiilor de turism. Continentul european surprinde insa prin zone turistice care unesc avansul in modernitate, inovatiile tehnologice si un spatiu verde extins, potrivit TheGuardian.com. Rotterdam, orasul viitorului urban Rotterdam, situat in Olanda, este unul dintre orasele indraznete ale continentului. Cu o uimitoare putere de productie a modernului, Rotterdamul este un laborator functional unde imposibilul devine posibil. Astfel, exista o gradina amenajata pentru a studia modul In care cele mai bune spatii verzi urbane pot fi utilizate pentru a tine apa de ploaie si a o readuce in mediul natural. Cele mai multe dintre inovatiile orasului vizeaza o economie circulara. Astfel, orasul gazduieste Blue City, un fost complex subtropical de inot, care a fost reconstituit pentru a oferi spatiu de lucru pentru mai mult de 30 de startup-uri care lucreaza in economia circulara. O alta inovatie este data de granulele de cafea „uzate” de la Aloha Bar-Restaurant, care devin sol pentru ciupercile cultivate de un startup vecin. In ciuda modernitatii delirante, Rotterdamul nu uita de mozaicul nationalitatilor. Zidurile sale ilustreaza bogatia culturilor gazduite, care dau orasului caracterul aparte. Romania, casa biodiversitatii Nu e nevoie de o calatorie in Africa de Sud pentru a vedea bogatia amazoniana. Romania este una dintre tarile care se bucura de sapte milioane de hectare de padure, inclusiv paduri virgine. Acestea adapostesc cea mai mare populatie de ursi bruni, lupi si rasi. Zona este potrivita pentru un ecoturism provocator, care se dezvolta organic, incluzand chiar si o serie de mici afaceri. Protejarea bizonilor este cea mai recenta si incurajata activitate din Romania, care a reusit sa adune un numar de 60 de animale in Tarcu Carpatin si in Muntii Poiana Rusca. Desi Romania se confrunta cu multe obstacole in conservarea ariilor sale naturale, turismul intern prezinta un ascendent imbucurator. Flims Laax Falera, sport in stil elvetian Flimx Laax Falera, regiune formata din 3 sate - Flims, Laax, Falera -, este situata in estul cantonului elvetian Graubunden. Regiunea ilustreaza frumusetea montana, fiind renumita pentru aerul curat. Pentru necunoscatori, aici se gaseste Rhine George, mai cu seama marele canion elvetian. In urma unei alunecari de teren, produse acum cativa ani, Rhine s-a imbogatit cu o ruta perfecta pentru biciclisti sau excursionisti. Avand cea mai inalta partie, de peste 3000 de metri, Flims Laax Falera se bucura de o multitudine de iubitori ai sporturilor de iarna. Insa, avand in vedere incalzirea globala, autoritatile din regiune s-au vazut nevoite sa construiasca planuri serioase de combatere a schimbarilor climatice, zona fiind amenintata de un sezon de ski cu mult redus. Rezultatul nu a intarziat sa apara, iar din 2010, aceste directii au transformat perimetrul in primul resort alpin neutru de carbon. Consumul de energie a scazut cu pana la 15%, teleschiurile genereaza energie prin paneluri fotovoltaice, iar energia reziduala este recuperata si reutilizata. Val di vara, “cea mai verde” vale italiana Val di Vara este regiunea italiana care a invatat sa raspunda diferit valului mare de turisti, devenind din ce in ce mai verde. Datorita primarului inovativ si a unor fermieri zonali cu iz de antreprenori, regiunea s-a transformat treptat intr-un nucleu bio-organic. Astfel, incepand cu 2013, proiectul acestora a dat nastere Biodistrictului Val di Vara. In prezent, 55% din terenul deluros al regiunii este dedicat cultivarii organice, iar peste 100 de afaceri au certificare in domeniu. Zona se remarca si prin Festivalul Bio, organizat din 2018, care include jocuri stradale, mancare si muzica. Pentru un plus de aventura, raul Vara, care traverseaza regiunea, este numai bun pentru activitati sportive precum canoe sau caiac. Imaginea este incheiata armonios cu portiunea pentru drumetii sau ciclism, care insumeaza 400 de km, facand legatura intre muntii Alpii Liguri si Apenini Liguri. Insula Wight, litoralul medieval Pozitionata in Sudul Marii Britanii, Insula Wight isi impresioneaza turistii prin imbinarea dintre litoral si cladirile istorice, precum Casa Osborne. Insula Wight exista pentru viata sa salbatica rara (veverite rosii in paduri), stancile de creta și plaja, toate acestea intr-un plan de dezvoltare economică durabila. Voluntarii, organizatiile de mediu si cei care se ocupa cu activitati de caritate lucreaza pentru revitalizarea zonei Bay a insulei. Proiectul Lost Duver este o alta modalitate prin care autoritatile doresc restabilirea florei specific regionale. In 2019, a fost adoptata o initiativa sub forma de ghid de calatorie (Visit Isle of Wight’s Slow Travel Guide), care incurajeaza turistii sa isi lase masinile acasa si sa calatoreasca fie pe jos, fie cu bicicleta. Sursa: wall-street.ro

Stiai ca deficitul de vitamina B12 afecteaza celulele rosii si nervii? Vitamina B12 este esentiala pentru unele dintre cele mai importante functii ale organismului, cum ar fi formarea celulelor rosii din sange (eritrocite), sinteza ADN-ului, functionarea nervilor si mentinerea functiei cognitive. Medicii nu testeaza in mod obisnuit nivelul de vitamina B12, astfel incat deficitul de vitamina B12 poate trece neobservat. In timp, deficitul de vitamina B12 poate provoca anemie, leziuni ale nervilor si poate chiar afecta memoria si rationamentul. Deficitul de vitamina B12 poate fi, insa, usor de evitat. Cel putin asa sustine Stacey Nelson, specialist in nutritie la Spitalul General din Massachusetts, afiliat Universitatii Harvard: "Important este sa recunosti pericolul si sa iei masurile necesare pentru a evita dezvoltarea deficitului de vitamina B12". Cum functioneaza vitamina B12? Vitamina B12 este o vitamina solubila in apa care se gaseste in mod natural in produsele animale. De asemenea, ea se gaseste si in anumite alimente fortificate, suplimente alimentare si medicamente. Atunci cand consumi carne, peste, oua sau produse lactate, vitamina B12 este eliberata din proteine alimentare de acidul clorhidric si enzimele din stomac. Pe de alta parte, Vitamina B12 sintetica adaugata in alimentele imbogatite se afla deja in aceasta forma eliberata (libera). Odata eliberata, vitamina B12 se combina cu un factor intrinsec - o substanta secretata de celulele stomacului - care ii permite sa fie absorbita in intestinul subtire. Care este cantitatea de vitamina B12 recomandata? Doza zilnica recomandata de vitamina B12 este de 2,4 micrograme pentru majoritatea adultilor – persoanele cu varste peste 14 ani. Exista si categorii de persoane care au nevoie de o doza putin mai mare: Femeile insarcinate - 2,6 micrograme Lauzele si femeile care alapteaza - 2,8 micrograme Simptomele deficitului de vitamina B12 Corpul uman stocheaza in ficat timp de mai multi ani vitamina B12, astfel ca nivelurile scazute sunt rare. Scaderea nivelului de vitamina B12 este mai frecventa la persoanele varstnice, persoanele infectate cu HIV si la persoanele vegane. Daca ai unele dintre simptomele de mai jos si, mai ales, daca ai un numar scazut de eritrocite, trebuie sa consulti medicul pentru testarea nivelului de vitamina B12. Deficitul de vitamina B12 poate ramane neobservat deoarece multe dintre simptome - oboseala, slabiciune, constipatie, pierderea poftei de mancare si scaderea in greutate – se aseamana cu simptomele unor boli minore sau afectiuni cronice. Alte simptome ale deficientei B12, cum ar fi amorteala si furnicaturi la nivelul mainilor si picioarelor, sunt, de asemenea, frecvente la persoanele cu diabet zaharat si hernie de disc cervicala. Au risc crescut de deficit de vitamina B12: Persoanele care au 50 de ani sau mai mult. Pe masura ce inaintam in varsta, celulele stomacului devin mai putin eficiente si secreta mai putin acid clorhidric, ceea ce inseamna ca absorb o cantitate mai mica de vitamina B12. Persoanele peste 50 de ani ar trebui sa obtina doza zilnica recomandata consumand alimente fortificate cu vitamina B12 sau luand un supliment de vitamina B12. Suplimentarea cu 25-100 micrograme pe zi s-a dovedit utila in mentinerea nivelurilor de vitamina B12 la persoanele in varsta, sustin expertii de a Mayo Clinic. Persoanele care sufera de afectiuni gastrointestinale, cum ar fi boala celiaca sau boala Crohn sau care au suferit o operatie de micsorare a stomabului. Si aceste persoane pot secreta prea putin acid clorhidric sau factor intrinsic pentru a absorbi cantitatea necesara de vitamina B12. Persoanele vegane. In cazul in care ai renuntat la toate produsele de origine animala, trebuie sa iei in considerare utilizarea cerealelor fortificate sau administrarea unui supliment de vitamina B12. Este deosebit de important ca femeile insarcinate vegane si cele care alapteaza sa discute cu medicul ginecolog despre aportul adecvat de vitamina B12 atat pentru sanatatea lor, cat si a copiilului. Bebelusii care nu primesc necesarul de vitamina B12 pot dezvolta deficienta si pot suferi leziuni neurologice permanente. Persoanele care iau anumite medicamente. Doua tipuri de medicamente pentru ulcer si reflux gastric - inhibitori ai pompei de protoni, cum ar fi omeprazolul si lansoprazolul, si blocantii H2 precum cimetidina, famotidina si ranitidina – inhiba eliberarea cantitatii necesare de acid gastric pentru a elibera vitamina B12 din alimente. Persoanele cu anemie pernicioasa. Aceasta afectiune autoimuna deregleaza capacitatea stomacului de a produce factor intrinsec, pentru absorbtia vitaminei B12. Deficitul de vitamina B12 poate fi prevenit! Daca te numeri printre categoriile de persoane aflate la risc de a dezvolta deficit de vitamina B12, poti lua in calcul urmatoarele masuri de protectie: Suplimente alimentare. Discuta cu medicul nutritionist despre administrarea suplimentelor de vitamina B12! Alimente imbogatite. Multe cereale pentru micul dejun si produse din soia sunt fortificate cu B12 Pasta de dinti fortificata cu vitamina B12. Pasta de dinti Sante elibereaza vitamina B12 in sange prin membranele mucoase din cavitatea bucala Preparate injectabile. Daca ai efectuat o interventie chirurgicala la nivelul stomacului pentru reducerea greutatii sau ai anemie pernicioasa, boala celiaca sau boala Crohn, este posibil sa iti fie recomandate injectii cu vitamina B12. Sursa: reginamaria.ro

Topic Closed.

Topic Closed.