South Silviu.

Au apărut noi detalii despre camerele următorului smartphone de top de la Huawei, modelul P40 Pro. Se pare că acesta va fi un dispozitiv echipat cu cinci camere foto pe partea din spate. Acestea vor fi din nou realizate în parteneriat cu LEICA şi vor împrumuta atât elemente de la modelul Mate 30 Pro, cât şi de la P30 Pro de anul trecut, pentru o cameră „completă” pentru anul 2020. Desigur, aceasta va concura pentru primul loc în topul DxOMark cu noul Oppo Find X2 Pro şi Xiaomi Mi 10 Pro. În timp ce nu vom vedea capabilităţile concrete ale lui P40 Pro pe partea foto înainte de lansarea de pe 26 martie din Paris, putem analiza puţin specificaţiile hardware ale camerelor. Camera principală se pare că va folosi un senzor complet nou, un Sony IMX700 de 52 de megapixeli cu dimensiuni de 1/1.28” pe format RYYB (Red Yellow Yellow Blue). Acesta pare să fie un upgrade semnificativ la capitolul rezoluţie faţă de senzorii de 40 megapixeli de pe P40 Pro şi Mate 30 Pro. Alături de acesta va exista din nu şi o cameră ultra-wide, care pare să fie foarte similară cu cea SuperCine de pe Mate 30 Pro: senzor de 40 megapixeli şi senzor Sony IMX650 RGB 1/1.5”. Noutatea apare însă la capitolul zoom. P30 Pro a fost livrat cu un zoom cu obiectiv periscopic, care putea mări de 5 ori subiectul, în timp ce Mate 30 Pro a venit cu zoom 3x. În cazul P40 Pro, nu va trebui să alegi între zoom-uri, pentru că le va include pe amândouă. Se pare că P40 Pro va fi primul telefon Huawei care va oferi atât zoom optic 3x, cât şi zoom optic 5x, cu posibilitatea de a extinde până la 10x în mod hibrid şi probabil de câteva zeci de ori mai mult pe zoom 100% digital. Cea de-a cincea cameră va fi cea pentru adâncime, echipată cu un senzor 3D TOF, care va calcula distanţa dintre subiect şi telefon. Nu în ultimul rând, pe spatele telefonului, lângă senzorii foto, vor exista şi senzori pentru calcularea corectă a temperaturii de culoare, un blitz şi un microfon. Modelul P40 simplu va fi însă un model mai „modest” la capitolul cameră foto, însă va oferi o performanţă mai bună în comparaţie cu P30 standard de anul trecut. Sunt aşteptate preţuri similare cu cele alte dispozitivelor din gama Galaxy S20 de la Samsung, acestea fiind echipate cu hardware de top: chipset Kirin 990 şi modem 5G. Sursa

Galaxy S20 este fără doar şi poate telefonul momentului, chiar dacă succesul evenimentului de lansare a fost cumva umbrit de epidemia aflată în plină desfăşurare. Trecut deja printr-un teardown video, Galaxy S20 a dat potenţialilor cumpărători unele motive de îngrijorare în ce priveşte dificultatea reparaţiilor, înlocuirea acumulatorului fiind în special problematică. Deşi este un telefon cu design cât se poate de convenţional, bine construit şi relativ uşor demontabil pentru intervenţii la centrul de service, Galaxy S20 vine cu acumulatorul fixat în imediata proximitate a ecranului folosind adezivi puternici, extragerea sa intactă fără a deteriora ecranul mult mai costisitor reprezentând o adevărată provocare. Din fericire pentru fanii Samsung, Galaxy S20 Ultra 5G nu este nici pe departe la fel de fragil ca frăţiorul său cu design mult mai extravagant, Galaxy Z Flip. Trecut prin setul obişnuit de probe al canalului YouTube JerryRigEverything, Galaxy S20 Ultra 5G flexează dar nu cedează în testul de îndoire, iar sticla Gorilla Glass ţine departe majoritatea zgârieturilor. Comparat cu Galaxy Z Flip, sticla Gorilla Glass 6 duce protecţia la zgârieturi de la un foarte slab nivel 2 pe scara MOHS până la nivelul 6, rezervat celor mai durabile materiale folosite în industria smartphone. Galaxy S20 Ultra se dovedeşte a fi cel puţin la fel de rezistent ca predecesorul Galaxy S10 şi poate chiar mai bun decât actualul rival, iPhone 11 Pro. Într-un clip separat, Galaxy S20 Ultra este trântit în mod controlat pe suprafaţa unui bloc de ciment, experimentul fiind repetat şi cu modelul iPhone 11 Pro. În timp ce ambele telefoane se sparg în cele din urmă, Galaxy S20 Ultra pare să reziste considerabil mai bine decât modelul Apple, fisurile apărând doar după lovituri succesive. Sursa

Suntem deja de aproape o săptămână în luna martie, ceea ce înseamnă că a venit momentul să primim topul celor mai puternice smartphone-uri de la AnTuTu. Din nou, compania chineză a creat două clasamente, pentru dispozitive high-end şi pentru dispozitive mid-range, iar din nou, cel mai puternic telefon de pe piaţă, în medie, la nivel global, pare să fie unul de gaming. În listă se regăsesc însă şi câteva modele mai populare din piaţă. Top 10 cele mai puternice telefoane din februarie 2020 (high-end) ASUS ROG Phone 2 – 508.284 OnePlus 7T – 494.705 Realme X2 Pro – 482.480 OnePlus 7 Pro – 473.991 OnePlus 7 – 468.519 Samsung Galaxy Note 10+ (Exynos) – 453.939 Redmi K20 Pro – 451.761 Samsung Galaxy Note10 (Exynos) – 448.043 Xiaomi Mi 9 – 445.567 Xiaomi Mi 9T Pro – 442.943 Rezultatele din această lună sunt cel puţin ciudate. Motivul pare să fie faptul că pentru a se califica pentru a fi incluse în clasament, este necesar un anumit număr de teste pentru fiecare model în parte pe parcursul lunii. Pentru perioada 1-29 februarie, acestea au fost cele mai puternice telefoane testate în repetate rânduri folosind AnTuTu. Ştim deja că există mai multe telefoane puternice pe piaţă, care pot obţine scoruri peste cele din acest clasament. De exemplu, doar primele trei locuri sunt ocupate de dispozitive echipate cu chipset-ul Snapdragon 855+, în timp ce restul modelelor folosesc Snapdragon 855 şi Exynos 9825 de la Samsung. Deja au fost anunţate mai multe modele de telefoane cu Snapdragon 865, acestea încă nu s-au vândut în destule exemplare, iar unele nici nu au ajuns în magazine încă. Top 10 cele mai puternice telefoane din februarie 2020 (mid-range) Redmi Note 8 Pro – 291.773 Samsung Galaxy A71 – 265.537 Xiaomi Mi 9T – 264.797 Xiaomi Mi Note 10 – 264.576 Realme XT – 228.834 Realme Q – 223.570 Xiaomi Mi 9 Lite – 215.686 Vsmart Live – 214.023 Samsung Galaxy A70 – 210.563 Samsung Galaxy A51 – 186.846 Nici pe piaţa de dispozitive cu Android nu vedem foarte multe noutăţi. Cel mai puternic model din acest clasament foloseşte chipset-ul Helio G90T de la MediaTek, un model optimizat pentru telefoane de gaming de medie. Următoarele câteva locuri sunt ocupate însă de modele cu Snapdragon 730, 730G, 712, 710 şi în cele din urmă 675. Ultimul loc este ocupat de un model cu procesor Samsung Exynos 9611. Desigur, aceste scoruri sunt media tutuor testelor realizate cu aceste modele de smartphone-uri, deci pot exista variante care ating performanţă mai înaltă. Diferenţa poate fi cazul de utilizare, temperatura ambientală sau aplicaţiile care rulează în fundal în timpul testării. Probabil că de luna viitoare vom începe să vedem în aceste topuri şi modele echipate cu chipset-uri mai noi precum Snapdragon 865, 765 sau modele Exynos 990 şi 980. Având în vedere că Huawei Mate 30 Pro este acum disponibil şi pe piaţa din Europa, iar la finalul lunii va fi lansat şi Huawei P40 Pro, este posibil să vedem în curând în aceste topuri şi câteva modele de la Huawei, cu Kirin 990. Sursa

Philips reaminteşte utilizatorilor despre deconectarea de la sistemele online pentru Bridge v1, prima generaţie de dispozitive care pot controla becurile inteligente Philips Hue. Astfel, utilizatorii care încă folosesc acest sistem nu vor mai putea să îşi controleze becurile de la distanţă, o funcţie utilă care poate fi folosită inclusiv împotriva hoţilor atunci când eşti plecat de acasă. Alte funcţii locale vor rămâne însă funcţionale. Acest model Philips Hue Bridge a fost lansat în 2012, alături de linia de becuri inteligente, iar acum acesta ajunge la sfârşitul „vieţii”, adică încetarea suportului tehnic şi software. Astfel, Philips va deconecta dispozitivul de la internet, cu sau fără acordul utilizatorilor. Controlul de la distanţă sau monitorizarea de la distanţă sunt funcţii de bază ale oricăror dispozitive „smart home”, deci clienţii rămân cu un dispozitiv doar parţial funcţional. Bridge v1 va putea în continuare să fie controlat prin aplicaţiile de mobil şi prin HomeKit de la Apple sau Google Home de la Google, însă doar dacă telefonul sau tableta prin care dai comenzile este pe reţeaua locală pe care se află şi becurile Philips Hue. Motivul pentru care Philips spune că trebuie să oprească suportul software este că cele mai recente versiuni ale aplicaţiei pentru mobil necesită ca dispozitivele Bridge V1 să fie pe cea mai recentă versiune de firmware tot timpul. Astfel, pentru că hardware-ul său este prea vechi, suportul software nu poate continua. Ultima lună în care Bridge v1 va putea să fie conectat la internet este aprilie 2020. Cei care doresc funcţionalitate online pentru becurile Philips Hue după această dată, vor trebui să cumpere noua versiune, Bridge v2, lansată în 2016. Având în vedere că originalul Bridge a rămas fără suport software după puţin sub 8 ani de la lansare, probabil că nici Bridge v2 nu va avea o viaţă mai lungă de încă patru ani, până în 2024, dacă este cumpărat acum, chiar dacă Philips spune că acesta este în siguranţă pentru moment, şi că este un dispozitiv „future proof”. Aceasta este şi o ocazie pentru Philips să încerce să convingă utilizatorii să facă upgrade. Compania oferă la promoţie acum un Bridge v2 la cumpărarea becurilor Philips Hue, sau poate fi cumpărat separat la 60 de euro. Având în vedere că fiecare bec în parte costă în jur de 20 de euro, acesta este un upgrade destul de costisitor. Totuşi, Philips a anunţat faptul că prima versiune Hue Bridge va fi deconectată de la internet încă de anul trecut, însă unii utilizatori abia acum află că dispozitivul lor inteligent va deveni mult mai puţin inteligent în numai câteva săptămâni. Sursa

În cadrul evenimentului de lansare pentru seria Oppo Find X2, compania chineză a menţionat Oppo Watch, însă nu a oferit detalii concrete despre acesta, promiţând un nou eveniment de lansare în viitorul apropiat, dedicat noului său ceas. Se pare însă că în China, compania a aunţat deja Oppo Watch, acesta fiind deja disponibil la pre-comandă. De altfel, telefonul are şi o dată de lansare oficială pentru această regiune, cât şi preţuri, care sunt destul de accesibile având în vedere specificaţiile hardware. Se pare că într-adevăr, Oppo Watch este încă un ceas care îşi inspiră design-ul de la Apple Watch. De altfel, compania nu pare să se ferească prea tare de comparaţii, imaginile de promovare fiind foarte similare cu cele ale originalului. În timp ce la exterior, noul smartwatch duce lipsă de originalitate, la capitolul hardware intern şi software, Oppo Watch pare să încerce câteva lucruri foarte interesante, în schimb. Ceasul va fi disponibil în două dimensiuni: de 46 şi de 42 mm. Modelul mai mic are un ecran cu diagonală de 1,6”, iar cel mare de 1,9”. Ambele folosesc însă panouri AMOLED curbate la margini, ceva ce nu am văzut pe foarte multe ceasuri în trecut, cu densitate a pixelilor de 326 ppi şi o gamă de culori extinsă, la standardul DCI-P3. Aceasta este o premieră pentru ceasuri inteligente, însă pare un exerciţiu futil, având în vedere că pe ceas nu este aşa importantă calitatea culorilor, întrucât nu vei urmări clipuri video şi nu vei vedea multe fotografii pe ecranul minuscul. Ceasurile inteligente sunt în general dispozitive care să îndeplinească anumite lucruri, care în general sunt pasive, de genul monitorizare a sănătăţii sau acces rapid la notificări şi control pentru anumite funcţii ale telefonului. La capitolul capabilităţi speciale avem electrocardiogramă (ECG), posibilitatea dea a monitoriza pulsul, monitorizare pentru somn şi monitorizarea exerciţiilor fizice. Ceasul poate fi folosit şi pentru înot, însă în funcţie de model vei putea să mergi la adâncime mai mare sau mai mică. Modelul de 42 mm rezistă la 3 atmosfere, în timp ce modelul de 46 mm rezistă la 5 atmosfere. Este interesant şi modul în care Oppo a gândit modul de operare al ceasului. Acesta dispune de un procesor Snapdragon Wear 2500, standardul pe piaţa de ceasuri cu Android, şi un co-procesor numit Apollo 3, care poate să preia anumite activităţi mai puţin pretenţioase. Oppo Watch poate să treacă pe procesorul mai modest atunci când nu este necesară puterea celui puternic, acest lucru ducând la un consum de baterie redus. Compania promite 40 de ore de utilizare între încărcări, cu un mod „low power” care poate să funcţioneze 21 de zile. Probabil că funcţiile de monitorizare sunt dezactivate în acest mod, asemeni multor funcţii „smart”. Din fericire, încărcarea este rapidă. Compania promite încărcare „VOOC” care poate să alimenteze 50% din capacitatea acumulatorului în doar 17 minute, o performanţă similară cu cea a telefoanelor Find X2. Oppo Watch dispune şi de funcţionalitate eSIM, acesta putând fi folosit pentru apeluri şi mesaje independent de un smartphone. În cele din urmă, la capitolul software, avem de a face cu o versiune pentru ceasuri a sistemului de operare Color OS, bazat pe Android. Se pare că nu este vorba despre Wear OS de la Google, ci chiar despre o versiune de Android. Nu este clar dacă acesta are sau nu un magazin de aplicaţii, însă probabil că în Europa va folosi aplicaţiile din Google Play Store, în timp ce în China va folosi o soluţie locală. Precomenzile încep în China de astăzi, ceasul urmând a fi livrat pe data de 24 martie în această regiune. Preţul pentru modelul de 42 mm este de 1.499 yuan, adică 190 de euro, în timp ce preţul pentru modelul de 46 mm este de 1.999 yuan, adică 255 euro. Probabil că preţurile din Europa vor fi puţin mai mari atunci când ceasul va fi anunţat oficial pentru această regiune. Sursa

Deja s-au scurs luni bune de cand zvonurile vorbesc despre noua generatie de procesoare Intel. Zilele trecute insa, am putut vedea pentru prima data imagini cu Intel Core i5-10400. De asemenea, avem si cateva informatii legate de lansarea Intel Comet Lake-S din perioada Aprilie/Iunie. Nu de mult, au aparut informatii si poze despre cea de-a 10-a generatie de procesoare Intel, iar doua fotografii cu niste procesoare Intel Confidential au ajuns pe net. Zvonurile spun ca ar fi fost vorba despre Intel Core i9-10900K si I7-10700K. De aceasta data insa, vedem un procesor cat se poate de real, dar este vorba de Intel Core i5-10400. Imaginile cu noul Intel Core i5-10400 au fost incarcate initial pe site-ul PTT si au fost gasite de Uniko’s Hardware. Imaginile arata ceea ce pare a fi versiunea retail a procesorului, care include si seria originala. Comparativ cu i5-ul generatiei actuale, noul model va avea si Hyperthreading, astfel cele 6 nuclee fizice vor fi acompaniate de inca 6 virtuale. Specificatiile noului Intel Core i5-10400 Noul model Intel Core i5 va avea o frecventa de baza de 2.9Ghz, care in Boost va ajunge la 4.3Ghz pe un nucleu. Celelalte nuclee vor sta la 4Ghz. Versiunea non-K pe care o avem in imagini va avea un TDP de 65W. Variantele K ale acestuia vor avea un TDP de 125W, dar asta va fi probabil valabil la frecvente stock. Pe langa pozele cu noul procesor, Uniko’s Hardware a mai postat si ceea ce pare a fi un tabel cu informatii despre noua generatie. Acest tabel este sub NDA, dar cumva a ajuns pe internet si ne prezinta timeframe-ul lansarii celei de-a 10-a generatii. Informatiile ne arata ca lansarea va dura cinci saptamani. Asta inseamna ca intre datele de 13 Aprilie si 26 Iunie ne putem astepta sa vedem noile procesoare Intel Comet Lake-S. Sursa

Pana acum eram obisnuiti ca procesoarele Intel sa aiba tot felul de probleme nedescoperite. Ei bine, se pare ca si AMD ar avea un secret intunecat, ascuns adanc. Este vorba despre o problema de securitate care pare sa fie parte a procesoarelor produse in ultimii noua ani. O scrisoare redactata de oamenii de stiinta din cadrul Graz University of Technology arata faptul ca exista doua probleme. Primul se numeste Collide+Probe, iar al doilea se numeste Load+Reload, iar impreuna alcatuiesc Take A Way. O vulnerabilitate in procesoarele AMD lansate intre 2011 si 2019, inclusiv in cele cu arhitectura Zen. "Am folosit ingineria inversa pe cache-ul L1D al AMD pe toate arhitecturile din 2011 pana in 2019, iar asta a rezultat in doua metode de atac. Prin intermediul Collide+Probe, un atacator poate monitoriza datele de pe memoria victimei. Cu Load+Reload putem exploata memoria pentru a extrage urme ale victimei. Chiar daca Load+Reload se bazeaza pe memoria comuna a PC-ului, nu invalideaza linia de cache si permite atacuri foarte greu de detectat." Aceste atacuri de tip side-channel pot fi realizate prin intermediul vulnerabilitatilor precum Java Script din browsere ca si Chrome sau Firefox. Cercetatorii au sugerat solutii atat software cat si hardware, insa acestea ar putea afecta performanta procesoarelor. Una dintre solutii include dezactivarea unei functii de baza a procesorului, insa are un impact destul de simtitor. AMD nu a raspuns inca acestei situatii, insa sunt sigur ca daca se adevereste, compania va sari repede cu o solutie. Ce treaba are Intel in toata problema celor de la AMD? Dintr-un punct de vedere exterior, ca om care nu cunoaste mare lucru din ceea ce se intampla in spatele cortinei, as zice ca toata aceasta situatie este putin cam trasa de par. Nu avem numele celor implicati in redactarea scrisorii, la fel cum lipsesc si detalii din descrierea vulnerabilitatii. De asemenea, cei de la Hardware Unboxed au fost foarte atenti la detalii si au descoperit ceva important. Acestia au observat ca universitatea care a efectuat testele a fost sustinuta financiar de Intel. Mie toata chestia asta in suna a marketing de prost gust. In acest caz, Intel ar fi intr-un punct foarte prost cand vine vorba de imagine. O companie atat de mare si de succes sa recurga la astfel de strategii fix inainte de o mare lansare, nu prevesteste decat un dezastru imens. AMD ar intregistra astfel o victorie si mai mare, mai ales ca noua generatie de la Intel este inca inferioara din punct de vedere al tehnologiei. Sursa

Trebuie să recunoştem, căştile audio ne face viaţa mai uşoară, mai melodioasă şi chiar mai sigură dacă ne gândim la vorbit la telefon când conducem o maşină. Însă folosite necorespunzător pentru afecta sănătate canalului auditiv. Cu ocazia Zilei Mondiale a Auzului, 3 martie, am aflat mai multe despre cum putem păstra auzul de la dr. Daniela Vrînceanu, medic primar O.R.L şi coordonatorul compartimentului O.R.L. din cadrul Spitalului Universitar de Urgenţă Bucureşti. "Expunerea la zgomot reprezintă o cauză frecventă a pierderii auzului. Tot mai mulţi tineri poartă căşti în urechi şi foarte mulţi dintre ei ascultă muzică tare, iar acest obicei le poate afecta auzul” explică medicul ORL. Ce se întâmplă de fapt cu timpanele atunci când muzica urlă în căşti? ”Se creează o cameră de rezonanţă între cască şi timpan, iar acolo sunetul se amplifică” spune dr. Daniela Vrînceanu. Dă muzica mai tare! Dar cât de tare? Un volum ridicat al sunetelor în căşti afectează timpanele. ”Tot ceea ce are peste 90 de decibeli este extrem de nociv pentru urechea internă şi se pot produce leziuni ireversibile pe celulele ciliate din urechea internă” a adăugat dr. Vrînceanu de la SUUB. Ce tip de căşti audio se recomandă a fi folosite des? Nu se poate să renunţăm la căştile audio. Ce putem însă alege şi cum le putem utiliza astfel încât să nu deteriorăm calitatea auzului? ”Recomandarea este să folosiţi căştile clasice, cele puse pe urechi şi nu cele în urechi, deci nu pe cele intraauriculare” explică dr. Vrînceanu. Atenţie, şi căştile audio trebuie dezinfectate! De ce nu sunt recomandate pentru a fi folosite des căştile ce se pun în urechi? ”Căştile care se pun în urechi nu doar că sunt mai nocive, dar pot crea şi leziuni în conductul auditiv extern ori descuamări şi pot apărea infecţii” a adăugat medicul ORL. Atenţie deci, căştile trebuie dezinfectate cu soluţii pe bază de alcool măcar o data pe zi. Mergi în cluburi şi discoteci des? Muzica din cluburi este deseori foarte tare, iar persoanele care se expun des la astfel de sunete pot avea probleme cu auzul. ”Evitaţi să mergeţi în cluburi unde muzica este foarte tare, pentru ca başii sunt extrem de nocivi pentru ureche. Sunt foarte multe persoane care, din cauza expunerii la sunete puternice răman cu un anumit zgomot în urechi, chiar dacă nu-şi pierd auzul” a mai explicat medicul ORL. Sursa

Acest sindrom include toate acele persoane care au un comportament ce poate ţine o clipă sau poate deveni un mod de viaţă ce contravine normelor sociale şi se manifestă printr-un ritual. Şi aici putem vorbi de comportamente agresive, ură, incapacitatea de a accepta punctul de vedere al celorlalţi, tendinţa de a crede că deţii un adevăr suprem. Astfel, idiotul ritualic intră într-o stare de excitaţie necaracteristică şi deloc necesară activităţii la care participă, evidenţiindu-şi trăirile animalice în dauna intelectului. Sindromul idiotului ritualic presupune lipsa de empatie şi înţelegere pentru persoane ce nu au acelaşi punct de vedere cu cel suferind. Mai mult decât atât, acesta îşi doreşte să îşi impună punctul de vedere prin forţă, luând de partea sa ritualul eliberator, cel care îl face să se simtă puternic şi superior celorlalţi. Când şi cum se manifestă sindromul idiotului ritualic? Situaţiile în care vorbim de acest sindrom pot fi multiple, însă am să redau doar câteva, cum ar fi: galeriile de fotbal, box, MMA etc. Urletele, ţipetele, jignirile şi actele antisociale nu au nimic de-a face cu sportul în sine. Aceşti indivizi nu vin la un spectacol sportiv, ci vin pentru a-şi manifesta pornirile animalice, punându-se la umbra unei echipe. Confruntarea sportivă are loc pe teren şi spectatorii trebuie să se comporte civilizat. Şi tocmai aici intervine sindromul idiotului ritualic. coridele şi nevoia ancestrală a omului de a ucide un animal nevinovat, doar de dragul plăcerii, fără altă nevoie naturală, cum ar fi aceea de a se hrăni. anumite religii ce consideră că deţin adevărul suprem şi doresc să îl impună cu orice preţ altora, independent de necesităţile sau părerile acestora. Astfel, se urzesc planuri, uneori agresive, de impunere a unor credinţe şi ritualuri politica este din nou un front pe care idiotul ritualic se manifestă. Aici, acesta îşi poate satisface nevoile de a-şi descărca frustrările, pe acelaşi considerent al faptului că partidul din care face parte este singurul deţinător al tuturor adevărurilor. Cum putem face diferenţa între un „idiot ritualic” şi o persoană echilibrată? Comportamentul este cel care face diferenţa. Idiotul ritualic este cel care devine extrem de pătimaş şi nu ţine cont de punctul de vedere al nimănui, dacă nu coincide cu al său. O persoană echilibrată este aceea care poate urmări o confruntare sportivă ţinând cu o echipă sau cu un jucător, dar înţelege dacă adversarul este mai bun şi acceptă înfrângerea ca pe una din regulile fundamentale ale jocului. La fel şi în religie sau în politică. Poţi considera că deţii adevărul suprem şi de netăgăduit, însă diferenţa o face modul în care prezinţi lucrurile. Dacă ai răbdare, poţi convinge pe ceilalţi că valorile tale sunt cele bune, prin comunicare şi confruntare de idei, asertivitate, dorinţa de a asculta şi punctul de vedere al celuilalt. În fond, orice om este purtător al unor valori învăţate în familie sau în mediul social, valori ce pot fi puse în discuţie, argumentate şi lămurite, fără a fi nevoie de confruntări fizice sau acte antisociale. Sursa

Finalul de sezon rece nu marchează doar renaşterea naturii, ci şi începutul alergiilor de primăvară, cunoscute şi sub numele de febra fândului sau rinita sezonieră. Alergiile de primăvară sunt provocate de alergenii din aer, precum polenul de exemplu, care afectează milioane de oameni din întreaga lume în această perioadă. Dr Gloria Suciu, specialist dermatolog, spune că din păcate nu există niciun tratament care să le poată vindeca complet, însă anumite măsuri pot fi luate pentru a reduce disconfortul apărut. Sezonul alergic poate debuta chiar înainte de schimbarea anotimpurilor şi poate dura mai mult timp după o iarnă blândă, vremea atipic de caldă fiind propice pentru ca polenizarea să înceapă mai devreme. Zilele calde şi uscate tind să aibă cele mai mari concentraţii de polen, în special dimineaţa, la polul opus aflându-se zilele ploioase şi umede. Alergiile de primăvară: cum apar? Alergiile de primăvară sunt cauzate de alergenii din aer, care afectează predominant căile respiratorii, şi apar prin contactul direct cu diferite tipuri de polen, plante şi flori prezente primăvara. “Alergiile de primăvară apar atunci când sistemul imunitar identifică drept periculoasă o substanţă din aer, care este de obicei inofensivă, şi răspunde la prezenţa respectivului alergen prin eliberarea de histamină, un mediator ce dilată vasele de sânge, declanşând cascada ce determină simptomatologia reacţiei alergice”, explică dr. Gloria Suciu, specialist dermatolog. Simptomele alergiilor de primăvară Manifestările comune ale alergiilor de primăvară includ lăcrimarea ochilor, inflamarea sinusurilor, strănutul, tuse, senzaţia de mâncărime în cavitatea bucală, urechi, nas şi gât. “Pe lângă simptomele respiratorii mai pot apărea şi manifestări cutanate prin contactul direct al pielii cu diferite tipuri de polen, plante şi flori prezente primăvara, sub forma unor leziuni urticariene, numite popular "blânde", care sunt roşii, însoţite de mâncărime şi nu persistă mult timp în acelaşi loc. Zonele mai frecvent afectate de alergenii din aer sunt cele de la nivelul feţei ( predominant în jurul ochilor, al nasului şi la nivelul obrajilor), decolteului, antebraţelor. Mancărimea poate deveni, însă, generalizată şi severă”, spune specialistul dermatolog. “Simptome mai puţin obişnuite pot rezulta şi din presiunea sinusală cauzată de febra fânului şi includ: dureri de cap sau sinusale, durere facială, pierderea sau diminuarea simţului mirosului etc. Există şi manifestări grave, precum şocul anafilactic, care pune viaţa pacientului în pericol”, atenţionează specialistul dermatolog. Cum ameliorăm alergiile de primăvară? Manifestările cutanate ale alergiilor de primăvară pot fi calmate prin administrarea unor medicamente pe cale orală, din clasa antihistaminicelor, dar şi prin utilizarea unor geluri antipruriginoase. În cazuri severe se poate face tratament cortizonic local, administrarea orală sau injectabilă fiind rar necesară. Sursa

Seniorii cu afecţiuni cronice reprezintă o categorie predispusă la apariţia complicaţiilor asociate infecţiei cu noul coronavirus. Un studiu publicat la sfârşitul lunii februarie de savanţii chinezi arată însă că, de fapt, fumătorii sunt cei mai expuşi riscului de apariţie a formelor severe şi de evoluţie către deces ca urmare a infecţiei cu virusul COVID-19. Potrivit acestui raport, printre pacienţii spitalizaţi cu pneumonie severă asociată cu COVID-19, riscul de a dezvolta complicaţii, inclusiv deces, a fost de 14 ori mai mare printre nefumători. Alţi factori despre care s-a constatat că pot duce la evoluţia infecţiei cu noul coronavirus în forme mai severe, precum pneunomia, au fost: febra crescută, insuficienţa cardiacă, nivelul scăzut al albuminei şi cel crescut al proteinei C reactive. Aceste informaţii vor fi folosite pentru îmbunătăţirea protocoalelor de tratament în ceea ce priveşte infecţia cu virusul COVID-19. Drept urmare, renunţaţi la acest viciu, dar nu uitaţi nici de măsurile de prevenţie: spălaţi-vă corect pe mâini, nu vă atingeţi faţa cu mâinile neigienizate, evitaţi aglomeraţia şi persoanele care prezintă simptome ale unei infecţii respiratorii acute! Sursa

GeForce Now continuă să aibă probleme din cauza faptului că industria jocurilor tot nu prea înțelege despre ce este vorba. Termenul „serviciu de streaming pentru jocuri” continuă să genereze imagini mentale cu un „Netflix al jocurilor” cel îți permite să joci ce vrei cu un abonament lunar. Asta nu a fost de folos până acum celor de la Nvidia, deoarece serviciul lor de streaming pentru jocuri nu este tocmai asta. Iar cea mai recentă companie care nu pare să fi prins ideea este 2K Games. Această divizie a Take Two Interactive și-a retras de pe GeForce Now. Asta înseamnă că Bioshock, XCOM, Civilization și cam orice altceva era disponibil pe acolo nu mai poate fi butonat prin GeForce Now. Nvidia încearcă în acest moment să ajungă la un acord cu 2K prin care jocurile lor să revină. Iarăși, trebuie subliniat că GeForce Now nu oferă jocurile spre vânzare, închiriere, leasing, sau cine mai știe ce. Jocurile sunt disponibile doar dacă sunt deja cumpărate de utilizator pe alte servicii precum Steam. Nvidia a prezis că astfel de incidente se vor întâmpla în următoarele săptămâni, evident știind că vor avea probleme de când au început să ceară o taxă lunară pentru închirierea de PC-uri virtuale capabile să Ray Tracing și toate cele. Sursa

“Propunem închiderea școlilor și grădinițelor din București”, a anunțat în această dimineață primarul general al Capitalei, Gabriela Firea. Declarația vine în contextul în care primarul nu are puterea de a decide suspendarea cursurilor în școli și grădinițe, iar propunerea a fost înaintată Comitetului național pentru situații de urgență, potrivit edilului. Firea a anunțat și suspendarea activităților celor 14 teatre, până pe 31 martie. “Anunț, ca primar general, următoarele decizii valabile pe teritoriul municipiului București: suspendarea activităților celor 14 teatre până la 31 martie (…), suspendarea concertelor, manifestarilor de orice tip de către opera Comică pentru Copii, Centrul municipal pentru seniori si tineret, ARCUB, Creart, PROEDUS, Palatele Brâncovenești, Muzeul Literaturii și Muzeul Municipiului București“, a comunicat Gabriela Firea. “Eu îmi asum să fiu criticată, dar vreau să le transmit autorităților centrale că cel puțin pe raza municipiului București, unde suntem 4 milioane de suflete, școlile și grădinițele trebuie să fie închise pentru a limita rădspândirea coronavirusului. Nu putem noi impune Comitetului pentru situații de urgență, dar putem face această rugăminte și propunere. Aceasta este propunerea noastră“, a declarat Firea. Într-o conferință de presă în derulare în acest moment, primarul general al Bucureștiului a declarat că “mai bine prevenim, decât să ajungem într-o situație mai delicată“. Gabriela Firea a anunțat că, “având în vedere confirmarea celor 2 cazuri de coronavirus și având în vedere că avem deja 8 persoane în carantină și ținând cont de faptul că sunt 870 de persoane izolate la domiciliu în București, având în vedere că vin foarte mulți oameni din Italia în București și Ilfov și ținând cont de toate recomandările Comitetului Național de Urgență, anunț, ca primar general, următoarele decizii valabile pe teritoriul municipiului București: suspendarea activităților celor 14 teatre până la 31 martie – actorii, regizorii și personalul tehnic vor fi plătiți, dar se vor realiza doar repetiții și pregătirea proiectelor. suspendarea concertelor, manifestarilor de orice tip de către opera Comică pentru Copii, Centrul municipal pentru seniori si tineret, ARCUB, Creart, PROEDUS, Palatele Brâncovenești, Muzeul Literaturii și Muzeul Municipiului București. Vor fi luate în continuare măsuri sporite pentru dezinfectare și decontaminare în toate mijloacele de transport în comun. meciurile de handbal ale CSM se vor desfăşura fără spectatori“. Declarațiile au fost făcute în cadrul Comandamentului de urgență convocat la Primăria Municipiului București. Sursa

Studenţii Facultăţii de Medicină din Sibiu nu mai fac practică în spitalele din municipiu, începând de luni, a anunţat Universitatea “Lucian Blaga”, relatează Agerpres. Măsura a fost luată până la finalul lunii martie. Activitatea didactică desfăşurată în alte spaţii decât spitale “se va desfăşura conform orarului”, a mai decis Universitatea. Este a patra facultate de medicină care ia măsuri de restrângere a activităților cu studenții, din cauza noului coronavirus. Și Universitatea de Medicină şi Farmacie „Grigore T. Popa” din Iaşi, și Universitatea Carol Davila din București, precum și Universitatea Victor Babeș din Timișoara au suspendat anumite cursuri. Decanul Facultăţii de Medicină din Sibiu, Gabriela Boţa, a declarat că “având în vedere situaţia epidemiologică privind infecţia cu COVID-19 şi Hotărârea nr. 6 din 06.03.2020 a Grupului de suport tehnico-ştiinţific privind gestionarea bolilor înalt contagioase pe teritoriul României, se suspendă în totalitate activitatea didactică a studenţilor din spitalele în care ne desfăşurăm activitatea, până la data de 31 martie 2020. Activitatea didactică desfăşurată în alte spaţii decât spitalele partenere se va desfăşura conform orarului. Toate informaţiile referitoare la desfăşurarea procesului didactic vor fi transmise studenţilor prin şefii de an”. Rectorul Universității Lucian Blaga din Sibiu, Sorin Radu, a anunțat că “în acest moment situaţia la nivelul oraşului şi, implicit, a universităţii nu impune măsuri extreme, ci doar de prevenţie. Suntem în permanent contact cu autorităţile şi vom adapta măsurile în funcţie de deciziile ce se vor lua la nivel naţional“. Sursa

Casa de Papel e unul dintre serialele cu care Netflix a dat lovitura. Anul trecut, ai avut sezonul 3. Și, grație succesului avut, evident că a urmat și sezonul 4. Casa de Papel e un serial pe care Netflix l-a cumpărat de la o casă de producție din Spania și l-a adus pe platforma sa de streaming. A văzut că a avut un succes nesperate, așa că americanii au decis să producă ei următoarele sezoane. Serialul a apărut în decembrie 2017, iar a doua parte a venit destul de repede, în aprilie 2018. Anul trecut, ai avut parte de sezonul al treilea, care s-a terminat așa cum ar fi trebuit încât să știi că urmează și a patra parte. Sezonul 3 a avut un succes imens: peste 34 de milioane de conturi au urmărit sezonul trei din serial. Și se întâmpla acest lucru în doar o săptămână. La Casa de Papel a depășit toate recordurile și a ajuns să fie cel mai urmărit serial de pe platforma de streaming într-o altă limbă decât engleză. Iată la ce trebuie să te aștepti în sezonul 4., care va apărea pe 3 aprilie. La Casa de Papel, primul trailer al sezonului 4 Netflix a publicat primul trailer al noii serii. Dacă mai ții minte, în ltimul episod din sezonul 3 nu prea știai ce s-a întâmplat, de fapt. Nu știi care va fi, de fapt, soarta găștii coordonate de Profesor. După cum îți poți da seama din trailer, în sezonul 4 apar și personaje noi, iar lucrurile iau o altă turnură decât cea la care te așteptai. Povestea primelor sezoane din Casa de Papel pornește de la celebrul jaf de la Imprimeria Națională a Băncii Spaniei, clădirea în care se tipăresc euro. Întregul plan a fost gândit de un personaj pe care îl știm doar sub numele de Profesorul, interpretat de Alvaro Morte. După ce a recrutat opt oameni și le-a explicat planul, cei opt se închid în imprimerie pe parcursul a 11 zile cu 67 de ostateci, cu scopul de a imprima 2,4 miliarde de euro care nu pot fi urmăriți. În mod previizbil, jaful este cel mai mare din istorie. Apoi, în al treilea sezon, ai văzut că din gașcă au dispărut unii și s-au alăturat alții. La Casa de Papel e denumit în engleză Money Heist. Sursa

Pe lângă nouă arhitectură de compute CDNA, AMD a mai dezvăluit săptămâna trecută o arhitectură nouă dedicată graficii, și în speță jocurilor video. Aceasta este RDNA 2, iar plăcile ce vor fi construite folosind această tehnologie vor purta numele de cod Navi 2X. Ce aduce RDNA 2 față de generația anterioară? Conform spuselor celor de la AMD, noua arhitectură va aduce un spor de eficiență de considerabil, oferind 50% mai multă performanță la același consum. Alături de această schimbare ne putem aștepta și la câteva trăsături noi. Plăcile Navi 2X vor veni cu Ray Tracing și suport pentru Variable Rate Shading, ceva ce cam se știa deja, din moment ce ambele console de jocuri ce vor fi lansate anula cesta vor beneficia de așa ceva. Din păcate nu au fost oferite detalii despre modele efective, sau vreun test care să arate pe viu performanța noii arhitecturi. Va trebui să mai răbdăm până vom vedea așa ceva. Totuși, compania a ținut să menționeze că vor avea cel puțin o placă gândită pentru gaming in 4K „fără compromis”. Am putea vedea în sfârșit Radeon revenind pe sectorul top end? Putem doar spera. Nu de alta, dar Ti-urile și Titanii lui Nvidia au șezut acolo fără competiție de câțiva ani, iar asta se vede tare mult la preț. Sursa

O săptămână plină de lucruri bune îți doresc și eu.

Adică tractări ilegale vrei sa zici.

Urlii la lună plină?:))

Icoana făcătoare de minuni a Maicii Domnului de la Mănăstirea Rohia a fost adusă joi spre cinstire la Catedrala Episcopală „Sfânta Treime” din Baia Mare. Pictată în Sfântul Munte Athos, icoana are peste 90 de ani vechime. Icoana a fost purtată în procesiune pe aleea care duce spre Catedrala Episcopală din Baia Mare, întâmpinată de Episcopul Iustin al Maramureşului şi Sătmarului, apoi a fost aşezată în lăcaşul de cult. Episcopul Iustin a citit în după amiaza zilei de joi în Catedrala Episcopală a patra parte a Canonului cel Mare, după care a oficiat Liturghia darurilor înainte sfinţite. Părintele Episcop a declarat pentru Trinitas TV că a luat decizia de a aduce în Catedrala „Sfânta Treime” icoana de la Rohia, întrucât ne aflăm în această perioadă de intensificare a rugăciunii unită cu postul şi cu fapta bună în care „ne arătăm credinţa puternică în Dumnezeu şi credinţa în Maica Domnului ocrotitoarea şi păzitoarea noastră”. „Am socotit că este un lucru bineplăcut şi binecuvântat să aducem icoana Maicii Domnului în Catedrală pentru închinarea credincioşilor, deoarece este şi Duminica Ortodoxiei care este suprema mărturisire a cinstirii icoanelor”, a mai spus Preasfinţia Sa. La eveniment au participat elevi, studenţi şi cadre didactice de la cele două instituţii de învăţământ teologic din Baia Mare. Sursa

Adunarea Episcopilor Ortodocşi Canonici din Statele Unite ale Americii (ACOB) va serba, în luna mai, zece ani de la înfiinţare. La ultima întâlnire a Comitetului Executiv, desfăşurată la finalul lunii februarie în Englewood, NJ, a fost stabilit programul evenimentelor aniversare din perioada 2-5 mai 2020. Sâmbătă, 2 mai, va avea loc o recepţie pentru familiile clericilor, urmată duminică, de o liturghie arhierească şi de un eveniment public organizat în zona metropolitană Washington, DC. În cadrul şedinţei au fost aleşi noi coordonatori pentru două comisii din cadrul adunării. Preafericitul Părinte Tihon, Mitropolitul Americii şi Canadei (OCA), este noul preşedinte al Comisiei pentru comunităţi monastice, Arhiepiscopul Banjamin de San Francisco (OCA) va coordona Comisia liturgică. Totodată, Nicholas Anton a fost desemnat Director Operaţional. El îşi va desfăşura activitatea sub directa coordonare a Comitetului Executiv prin Oficiul Preşedintelui şi are ca responsabilitate principală îndeplinirea obiectivelor ACOB. ACOB a fost înființată în conformitate cu decizia celei de-a IV-a Conferințe Pan-Ortodoxe de la Chambésy din 2009. Adunarea, care se întrunește anual, funcționează printr-un consens al tuturor membrilor săi. În cadrul ACOB au fost înfiinţate mai multe comisii cu tematici specifice, alcătuite din episcopi membri, care sunt ajutați de consilieri laici și clerici. Mitropolitul Nicolae al celor două Americi este preşedintele Comisiei pentru Planificare Regională Canonică. Sursa

Episcopul Sofronie al Oradiei a elogiat joi seară, la finalul Pavecerniței Mari, frumusețea și profunzimea slujbelor ortodoxe. Reflectând în special la slujba Canonului Mare, care a fost citit în biserici în primele patru zile din Post la Pavecernița Mare, ierarhul a semnalat: Niciunde în lume nu putem întâlni alcătuiri de slujbă, cântări și rugăciuni atât de profunde, cu înțeles dogmatic atât de adânc, de o frumusețe nepământească, decât în Ortodoxie. Este un tezaur de neprețuit moștenit de la înaintașii noștri, față de care avem responsabilitatea de a-l apăra și a-l transmite mai departe. Preasfințitul Părinte Sofronie a subliniat că întreaga învățătură de credință a Bisericii este grupată în alcătuirile de slujbă. Slujbele Bisericii sunt un manual de Teologie Dogmatică, un manual al învățăturii de credință ortodoxe pe care creștinul, dacă le ascultă și participă la ele învață foarte mult. Pe lângă tradiția apostolică neschimbată, cultul ortodox are și linia melodică, muzicalitatea slujbelor din vechime, a adăugat ierarhul. „Folosindu-ne de această muzică străveche, intrăm în comuniune duhovnicească, nevăzută, cu înaintașii noștri, cu Sfinții cei mari, cu părinții, cu moșii și strămoșii noștri, toți fiind una, Biserica triumfătoare din ceruri cu Biserica lucrătoare de pe pământ, la rugăciune”. De aceea, slujbele noastre ortodoxe sunt lungi ca timp, căci ne scot din timpul acesta și ne introduc în timpul Împărăției cerurilor, dar sunt foarte frumoase, bogate, adânci și încearcă să ne pregătească sufletește și trupește pentru Împărăția cerurilor. Episcopul Sofronie a oficiat în primele patru zile din Post slujba Canonului Mare la Mănăstirea Sfânta Cruce din Oradea. Sursa

Masajul cu pietre calde contribuie la revitalizarea fizică, emoţională şi psihică. De asemenea, această terapie vine cu rezultate excepţionale în stările de epuizare fizică şi mentală cauzate de volumul prea mare de lucru şi de suprasolicitare. În plus, terapeuţii maseuri susţin că există dovezi clare că masajul cu pietre calde are beneficii reale asupra imunităţii şi calităţi somnului. Iată cum, în doar câteva cuvinte, am reuşit să scoatem la lumină câteva dintre beneficiile pe care masajul cu pietre calde le are asupra organismului uman. „Prin masajul cu pietre vulcanice se urmăreşte îmbunătăţirea fluxului energetic în întreg organismul, stimulând astfel circulaţia sangvină şi limfatică. Atunci când circulaţia sangvină creşte, creşte şi procesul de detoxifiere al ficatului şi rinichilor, aceasta generând echilibrul întregului organism”, explică Dan Bujor, terapeut acreditat masaj cu pietre calde. Tehnic lucrurile sunt simple. Rocile vulcanice, prin încălzirea lor la aproximativ 40 - 50 grade celsius, înmagazinează o cantitate importantă de energie benefică. Prin masaj, întregul organism preia această energie, care se duce la fiecare celulă din organism prin meridianele energetice. În acest fel, sunt neutralizate energiile negative acumulate în corp de a lungul timpului, se elimină dizarmoniile, stresul şi se reface echilibrul întregii fiinţe. Beneficiile masajului cu pietre calde detoxifierea organismului prin eliminarea toxinelor de la suprafaţa pielii; îmbunătăţirea activităţii sistemului limfatic şi sangvin; îmbunătăţirea afecţiunilor osteoarticulare; diminuarea spasmelor musculare; reducerea sau eliminarea durerilor acute sau cronice. În plus, această perioadă a anului în care ne aflăm este la rându-i o indicaţie pentru masajul cu pietre calde. Sistemul imunitar evident scăzut după iarnă, organismul epuizat, readaptarea la alte temperaturi fac ca susţinerea cu care vine acest tip de tratament să fie una de bun augur, evident. Sursa

De foarte multe ori auzim că lipsa somnului ne poate afecta sănătatea şi, încă un studiu ne confirmă acest aspect. Dacă devine un obicei să nu dormi suficient, rişti să te confrunţi cu problemele cardiovasculare. Oamenii de ştiinţă au descoperit în urma cercetărilor că dacă nu dormim suficient, sănătatea generală este afectată din toate punctele de vedere. Lucrarea publicată în Juranlul Colegiului American de Cardiologie punctează importanţa unui somn de calitate. ”Atunci când vorbim de intervenţii pentru prevenirea accidentelor vasculare şi a infarctului, ne concentrăm asupra dietelor şi sportului”, notează autorul studiului, Tianyi Huang. ”Chiar şi când vorbim despre somn, tindem să ne concentrăm asupra duratei- câte ore dormim pe noapte- dar nu pe faptul că un somn neregulat şi obiceiul de a ne duce la culcare la ore diferite sau că nu dormim în fiecare noapte la fel de mult poate avea un impact asupra sănătăţii”, continuă autorul. ”Studiul nostru indică faptul că un somn sănătos nu înseamnă doar cantitate, ci şi variabilitate, ambele având efecte importante asupra sănătăţii inimii”, încheie Tianyi Huang. Cercetătorii au analizat datele obţinute de la 1,992 de participanţi cu vârste cuprinse între 60 şi 70 de ani, care nu sufereau de probleme cardiovasculare. Pe o perioadă de şapte zile, participanţii au purtat în talie un monitor pentru a le putea obseva activitatea, iar astfel cercetătorii obţineau informaţii legate de ora la care mergeau la culcare, durata somnului şi timpul de trezire. Timp de 4,9 ani, cercetătorii au avut acces şi la informaţiile de sănătate ale participanţilor la studiu şi, în toată acea perioadă, un total de 111 participanţi s-au confruntat cu diferite probleme cardiovasculare ca infarct sau accident vascular cerebral. Echipa de cercetători a putut observa o schimabre în privinţa orelor de somn le participanţilor, de ca durată la calitate şi un risc crescut al bolilor cardiovasculare. Sursa

Sfatul tuturor specialiştilor în nutriţie este să includem iaurtul în alimentaţia zilnică. Iaurtul este o sursă excelentă de calciu, proteine şi probiotice, iar consumul regulat este asociat cu o bună funcţionare a sistemului digestiv şi reducerea inflamaţiilor. Trecem în revistă motivele pentru care iaurtul contribuie la menţinerea sănătăţii. Este o sursă excelentă de calciu Calciul este o sursă esenţială pentru dezvoltarea şi menţinerea sănătăţii oaselor şi dinţilor. De asemenea, este important pentru coagularea sângelui, vindecarea rănilor şi menţinerea unei tensiuni normale. Institutul Naţional de Sănătate recomandă bărbaţilor cu vârste cuprinse între 51 şi 71 de ani să consume 1.000 mg de calciu în fiecare zi, în timp ce femeilor li se recomandă 1.200 mg/zi. De exemplu, 170 g de iaurt conţin 300 mg de calciu, aproximativ un sfert din necesarul zilnic recomandat. Conţine bacterii bune Iaurtul este probiotic, ceea ce înseamnă că înglobează bacterii bune care asigură funcţionarea sistemului imunitar, dar şi o digestie optimă. Unul dintre cei mai eficienţi fermenţi cunoscuţi, care stă la baza iaurturilor Activia, este Bifidus ActiRegularis, fiecare iaurt conţinând miliarde de astfel de fermenţi care, ajunşi în flora intestinală, contribuie la echilibrul organismului. Este o sursă de proteină de calitate Iaurtul conţine cantităţi optime de proteine -12g de proteină la 200g de iaurt, elemente vitale într-o nutriţie corectă. Acestea asigură funcţionarea optimă a metabolismului, reglează apetitul şi implicit, asigură menţinerea greutăţii normale. Poate fi consumat în orice moment al zilei Iaurtul este un aliment versatil şi poate constitui un mic dejun sănătos, o gustare uşoară sau o cină light. Iaurturile au puţine calorii faţă de alte alimente şi contribuie la menţinerea greutăţii optime, alături de legume, fructe, peşte, carne slabă, seminţe şi cereale. Este benefic pentru digestie Iaurturile conţin culturi de bacterii vii sau probiotice, benefice pentru un tranzit intestinal optim. În ultimii ani, numeroase studii au oferit date în privinţa efectelor benefice asupra sănătăţii ale iaurtului şi culturilor bacteriene folosite în producţia de iaurt. Întăreşte sistemul imunitar şi reduce inflamaţia Consumul zilnic de iaurt, în special al celui care conţine probiotice, întăreşte sistemul imunitar şi reduce riscul apariţiei multor boli. Probioticele reduc inflamaţia, care se află în strânsă legătură cu numeroase afecţiuni, iar cercetările arată că în unele situaţii, probioticele ajută la reducerea incidenţei, duratei şi severităţii răcelilor. Protejează împotriva osteoporozei Iaurtul conţine nutrienţi importanţi pentru menţinerea sănătăţii oaselor, precum calciul, proteinele, potasiul, fosforul şi, uneori, vitamina D. Toate acestea contribuie la prevenirea osteoporozei, o afecţiune care implică pierderea masei osoase odată cu înaintarea în vârstă. Persoanele care suferă de osteoporoză au o densitate mai mică a oaselor şi riscă să se confrunte cu fracturi. Sursa