South Silviu.

E de apreciat faptul că vreţi să aibă cât mai multe persoane şansa de a face parte dintr-o facţiune, însă mai bine v-aţi focusa pe problema principală ce macină toţi jucătorii de pe ambele servere ( presupun ), adică cea a lag-ului INFERNAL, indiferent că e war sau nu... Problema nu e de la host ( pentru că din câte ştiu şi serverul Ruby a lu' Awake are host tot de la Daniel_F, cum avem şi noi, iar ei nu au aşa mare lag ), cel puţin aşa presupun eu, ci mai mult de proasta optimizare a gamemode-ului. S-au tot creat sisteme, adăugat obiecte şi multe alte lucruri noi pe acest gamemode... fără ca acesta să fie optimizat la maxim. Propun următoarele lucruri: Consultarea d.p.d.v. tehnic cu scripter-ul Ksenon de pe Ruby în vederea unor rezolvări la unele lucruri de optimizat la gamemode ( consider că e de bun simţ ca comunităţiile să se ajute între ele ). Modificarea numărului posibil de vehicule spawnate pe server PER PERSOANĂ la 2 vehicule MAXIM ( se creează lag şi dacă sunt multe maşini spawnate pe server ). O altă idee ar fi să se interzica ca de la un anumit număr de playeri să poţi spawna doar 2 maşini. ( indiferent că ai sau nu cont premium ) Scăderea numărului de obiecte Posibilitatea ca în timpul efectuării unui job ( aici depinde de job ), serverul să te bage automat într-un alt virtual world. Verificarea sistemului de login pe server. De foarte multe ori dispare căsuţa cu login atunci când multe persoane vor să intre pe server ( chiar şi atunci când îţi rândul să intri, acea căsuţă dispare ). Testarea tuturor sistemelor actuale în vederea găsirii problemei/problemelor ce cauzează acest lag. Rescrierea unor sisteme "învechite", care nu au mai fost băgate în seamă, să zis aşa, de foarte mult timp. Consider că aceste propuneri ar aduce un beneficiu major la optimizarea serverului. PS: A nu se lua în nume de "reclamă" menţionarea numelui serverului şi scripterului de pe acesta. Cu toţii ştim cine sunt, deci nu văd care ar fi reclama.

Thailanda reprezinta una dintre bijuteriile Asiei, fiind inzestrata atat cu orase de importanta istorica si culturala incomensurabila, dar si cu plaje absolut superbe, cu nisip fin si apa limpede. Celebra in Romania si pentru masajele specifice, care sunt dovedite a fi extrem de eficiente in scop terapeutic, Thailanda pune la dispozitia celor care vor sa o viziteze extrem de multe lucruri atractive. Cultura thailandeza este una atat de specifica incat nu se poate compara cu nicio alta cultura din lume, iar tot ce implica specificul este atractiv, de la mancare pana la obiceiuri si peisaje. Daca planuiesti sa iti organizezi urmatoarea vacanta si nu ai inspiratie in alegerea destinatiei, trebuie sa stii ca Thailanda este o optiune foarte la indemana pentru turistii romani. Preturile pachetelor puse la dispozitie de agentiile de turism sunt accesibile, iar conditiile de calatorie sunt, de asemenea, usor de indeplinit. Iata 3 locuri cu peisaje superbe pentru care merita sa vizitezi Thailanda. Krabi Daca esti fanul plajelor cu nisip fin si cu apa prin care iti poti vedea talpile, atunci cu siguranta ar trebui sa iti rezervi o vacanta in Krabi de pe Dertour.ro. Krabi reprezinta o regiune extrem de atractiva din punct de vedere estetic, in special gratie plajelor sale. Una dintre aceste plaje este Railay, care poate fi accesata exclusiv cu barca. Desi poate suna destul de restrictiv, trebuie sa stii ca acesta este, de fapt, un foarte mare avantaj pentru tine. Nu vei fi deranjat de zgomotul masinilor, dar nici de noxele emise de acestea. Locul este absolut superb, cu relief stancos si asigura liniste deplina pentru sesiuni lungi de stat intins la soare. O alta varianta de plaja este Ao Nang, care este imapanzita de restaurante si baruri care organizeaza petreceri fastuoase atat pe timpul zilei, cat si noaptea. Ao Nang este lunga de aproape un kilometru si este in permanenta foarte populata. Trebuie sa stii, totusi, ca statul la plaja nu este singura activitate pe care o poti desfasura in aceasta zona. Insulele Phi Phi sunt nelocuite si se afla la trei sferturi de ora de mers cu barca, fata de tarm. Apa de un turcoaz absolut impresionant te va lasa cu gura cascata si vei vrea sa te racoresti in ea si sa te bucuri de peisajele superbe. Daca nici plimbarile pe insula nu te atrag, atunci cu siguranta vei fi dat pe spate de parcul national Thung Teao, care adaposteste o sumedenie de animale si plante, multe dintre ele de neintalnit in alta parte. De asemenea, poti merge la Piscina de Smarald, care este reprezentata de un helesteu aflat in mijlocul unei paduri virgine. Poti chiar sa faci baie in piscina, apa acesteia fiind curata ca lacrima si numai buna pentru a te bucura de ea. Bangkok Capitala Bangkok nu poate fi ratata, daca alegi sa iti organizezi un sejur in Thailanda. In cazul in care esti fanul peisajelor spectaculoase, cu siguranta iti va placea vederea din Templul Rasaritului, considerat centrul universului de catre tibetani si budisti. Daca alegi sa mergi in Templu la apusul soarelui, vei putea admira o priveliste care-ti va taia respiratia. De asemenea, poti merge sa iei cina sau sa bei un cocktail in barurile amenajate la inaltimi impresionante. Poti admira de pe terasele lor panoramă orasului, pe care o poti fotografia si pastra pe vecie in amintirile tale. Phuket Phuket este un nume devenit aproape la fel de popular precum Bangkok. Celebra pentru plajele sale, dar si pentru relieful stancos, zona impresioneaza si gratie orasului vechi Phuket, care prezinta o arhitectura impresionanta. Poti admira intreaga regiune si vei fi impresionat de peisajul urban vechi si unic. Asadar, poti alege sa vizitezi Thailanda daca vrei sa ai parte atat de plaje superbe, cat si de peisaje impresionante. Sursa

Arhiepiscopul Ieronim al Atenei i-a sfătuit pe credincioşi să transforme fiecare casă într-o biserică mai mică. Îndemnul a fost adresat săptămâna trecută în condiţiile în care izolarea la domiciliu este una dintre măsurile de prevenire în răspândirea coronavirusului. Având în vedere situaţia generată de pandemie, ierarhul a explicat că transformarea fiecărei locuinţe într-o mică biserică este potrivită deoarece „îl iubim pe Dumnezeu chiar şi atunci când nu îl putem întâlni în Casa Lui” şi „pentru că ne iubim aproapele”. „Noi, toţi credincioşii, ne putem transforma casele în biserici şi să ne rugăm (…) cerând harul lui Dumnezeu şi Mila Sa pentru întreaga umanitate”. „Dumnezeu este pretutindeni. Îl întâlnim oriunde în rugăciunile noastre”. În calitate de părinte spiritual, Arhiepiscopul Ieronim a precizat că „acţionăm responsabil din iubire şi nu pentru că frica bate la uşa noastră”. „Aveţi curaj fraţii mei, copiii mei. Dumnezeu este cu voi”, i-a încurajat ierarhul. Arhiepiscopul a salutat măsurile sanitare adoptate de oficialităţile competente şi i-a îndemnat din nou pe credincioși să le respecte pentru a preveni răspândirea virusului. El a trimis un mesaj special profesioniștilor din domeniul sănătății și cercetătorilor care caută tratament. „Biserica este aproape de voi. Este cu voi. Vă iubeşte şi se roagă pentru voi”, a menţionat Arhiepiscopul Ieronim care i-a îndemnat pe credincioşi să-i pomenească pe aceştia, dar şi pe pacienţi, în rugăciunile îndreptate către Fecioara Maria. Să vărsăm lacrimi în fața icoanei sale și să o implorăm pentru mijlocirea Fiului ei. Spaţiu de rugăciune în locuinţe Un îndemn similar a fost transmis românilor ortodocşi de Cancelaria Sfântului Sinod. „Întrucât credincioşii mireni nu pot participa fizic la slujbele din biserică, aceştia sunt îndemnaţi să îşi organizeze în propriile locuinţe un spaţiu de rugăciune cu icoane, Sfânta Scriptură (Biblia), candelă sau lumânare, cărţi de rugăciuni şi de zidire duhovnicească, urmând programul duhovnicesc stabilit împreună cu duhovnicul lor”. Sursa

Pe baza Ordonanţei militare nr. 1 din 17 martie 2020 şi a Ordonanţei militare 2 din 21 martie 2020, care au stabilit măsuri succesive privind limitarea libertăţii de mişcare şi întrunire a cetăţenilor, ceea ce afectează și viața religioasă publică a credincioşilor, în urma consultării din data de 22 martie 2020 cu Ministerul Afacerilor Interne, vă transmitem următoarele: 1. La toate parohiile, Sfânta Liturghie şi celelalte slujbe liturgice se vor oficia în lăcaşul de cult de către slujitorii bisericii respective (preoţi, diaconi, cântăreţi, paraclisier), fără participarea publicului (credincioşilor mireni). Slujbele pot fi transmise online şi în media locală sau naţională. 2. În mănăstiri, slujbele vor fi oficiate în biserică de către slujitorii bisericeşti, în prezenţa membrilor comunităţii monahale, fără participarea publicului. Slujbele pot fi transmise online şi în media locală sau naţională. 3. Toţi credincioşii ortodocşi români din România şi din diaspora pot urmări Sfânta Liturghie şi celelalte slujbe liturgice oficiate în Catedrala Patriarhală la posturile Trinitas TV şi Radio Trinitas ale Patriarhiei Române sau prin posturile care preiau transmisia. 4. Deşi Sfânta Liturghie şi celelalte slujbe liturgice sunt săvârşite în biserică, fără participarea publicului (credincioşilor mireni), bisericile vor putea fi deschise totuşi pentru situaţii speciale (cum sunt cele de la punctul 8). 5. Întrucât credincioşii mireni nu pot participa fizic la slujbele din biserică, aceştia sunt îndemnaţi să îşi organizeze în propriile locuinţe un spaţiu de rugăciune cu icoane, Sfânta Scriptură (Biblia), candelă sau lumânare, cărţi de rugăciuni şi de zidire duhovnicească, urmând programul duhovnicesc stabilit împreună cu duhovnicul lor. 6. Toţi credincioşii din parohie vor fi pomeniţi la Sfintele Liturghii, îndeosebi acum când aceştia nu pot participa fizic la Sfânta Liturghie, ci doar spiritual, de la distanţă. 7. În această perioadă, credincioşii vor menţine prin telefon legătura cu preoţii de la parohie şi în special cu duhovnicul. La solicitarea credincioşilor, preotul se poate deplasa la domiciliul credincioşilor pentru convorbiri duhovniceşti, spovedanie şi împărtăşanie, cu respectarea normelor de protecție, inclusiv mască şi mănuși sanitare. 8. Taina Botezului şi Taina Cununiei se pot oficia în lăcaşul de cult şi vor participa maximum 8 persoane. 9. Slujba înmormântării poate fi oficiată la biserică, în capela mortuară sau la cimitir; la această slujbă pot participa maximum 8 persoane. 10. Spovedania şi împărtăşirea credincioşilor bolnavi aflaţi în spital se va face respectând regulile spitalului. 11. Spovedania şi împărtăşirea credincioşilor bolnavi aflaţi la domiciliu se vor face de către preot, după următoarea procedură: preotul îşi va întocmi Declaraţia personală de deplasare după modelul aprobat de autorităţile de stat, bifând ca motiv deplasare pentru asigurarea asistenţei pentru persoane în vârstă, vulnerabile sau pentru însoţirea copiilor. La intrarea în locuinţa credincioşilor, preotul va utiliza încălţăminte de unică folosinţă şi mască sanitară, se va spăla pe mâini cu apă şi săpun şi cu dezinfectant, va folosi doar o carte de cult şi epitrahil, trusa liturgică pentru împărtăşirea celor bolnavi, obiecte care vor fi atât anterior, cât și ulterior dezinfectate. 12. Săvârşirea slujbei Sfântului Maslu de obşte (comun) se suspendă, iar preoţii vor îndemna pe credincioşi să citească în schimb, miercurea şi vinerea, acatistul unui sfânt vindecător: Sfântul Ierarh Spiridon, Sfântul Ierarh Nectarie de la Eghina, Sfântul Mare Mucenic Pantelimon, Sfânta Cuvioasă Parascheva, Sfântul Cuvios Dimitrie cel Nou, Sfântul Ierarh Calinic de la Cernica ş.a.. 13. Se vor efectua dezinfectarea repetată a căilor de acces, a mobilierului bisericesc şi a suprafeţelor, aerisirea frecventă a lăcaşurilor de cult, asigurarea unei zone de igienizare a mâinilor pentru toţi care vin la biserică. 14. Centrele sociale bisericeşti şi centrele medicale bisericeşti îşi vor continua activitatea conform reglementărilor în vigoare privind specificul activităţii (cămin de bătrâni, cantină socială, cabinet medical, magazine de obiecte şi cărţi bisericeşti etc.). 15. Activitatea socială a parohiilor şi mănăstirilor se va adapta la noile nevoi sociale şi medicale, respectiv sprijinirea persoanelor care nu se pot deplasa în vederea aprovizionării cu alimente sau medicamente, dar cu respectarea tuturor măsurilor de igienă şi protecţie stabilite de autorităţi. 16. Dacă un angajat al Bisericii manifestă simptome sau dacă a intrat în contact cu o persoană diagnosticată cu noul coronavirus, acesta va comunica în scris sau telefonic superiorului său ierarhic situaţia în care se află. În caz că a existat un astfel de contact, angajatul va anunţa imediat autorităţile sanitare şi va respecta procedurile stabilite de acestea (autoizolare, carantină etc.). 17. Autorităţile bisericeşti superioare vor emite adeverinţe preoţilor de la parohii şi funcţionarilor din administraţia bisericească, pentru deplasarea la locul de muncă, iar preoţii parohi şi stareţii de mănăstiri vor elibera adeverinţe pentru slujitorii bisericeşti din subordinea lor (preoţi coslujitori, diaconi, cântăreţi, paraclisieri). 18. Îi îndemnăm pe toţi credincioşii să nu iasă din casă decât pentru situaţii de maximă necesitate. 19. În starea de urgenţă, atât clericii, cât şi credincioşii mireni au obligaţia de a respecta dispoziţiile autorităţilor de stat, în caz contrar aceştia vor suporta sancţiunile prevăzute de lege. 20. Măsurile excepţionale luate de autorităţi au ca scop să protejeze propria noastră sănătate şi sănătatea celor din jurul nostru. Viaţa şi sănătatea sunt daruri de la Dumnezeu, dar noi avem datoria de a le apăra și cultiva cu responsabilitate permanentă. Sursa

Apariția coronavirusului a provocat deja multă anxietate și panică în întreaga lume, în special pentru că vorbim de o boală virală recent identificată și cu o mare putere de răspândire. Este aproape imposibil să citești știrile, să porți o conversație, să verifici activitatea pe rețelele de socializare sau să te implici în activități cotidiene, fără să auzi despre faimosul coronavirus. Iar pe măsură ce numărul celor diagnosticați crește, la fel se întâmplă și cu anxietatea populației. Organizația Mondială a Sănătății ne-a instruit cum să evităm contractarea și răspândirea coronavirusului, pentru a rămâne sănătoși fizic. Dar ce facem cu sănătatea noastră mintală, în mijlocul focarului actual? Cum ne păstrăm sănătoși emoțional, atunci când mulți din jurul nostru sunt cuprinși de panică? Anxietatea este o reacție umană normală în fața unei situații potențial amenințătoare. Activată în doze moderate, ne menține motivați, ne face mai vigilenți și mai precauți. Dar când atinge un nivel ridicat, ne subminează răspunsurile constructive de care avem nevoie în perioadele de criză. Este motivul pentru care persoanele ce suferă deja de anxietate și de afecțiuni conexe sunt susceptibile să aibă mari dificultăți în timpul crizei coronavirusului. Maslow a identificat nevoia de siguranță și securitate personală ca fiind următoarea cea mai importantă, după îndeplinirea celor fiziologice primare (apă, hrană, adăpost). Nivelul de complexitate la care a ajuns să funcționeze omul secolului XXI face ca percepția siguranței să difere semnificativ de la individ la individ. Unii se tem mai ales de amenințarea bolii, de diminuarea resurselor materiale, de îngrădirea libertății personale pe termen nelimitat, de haosul la care poate conduce panica generalizată, de colapsul sistemului medical sau de deciziile politice. Iar pentru alții, paradoxal, simplul fapt că nu împărtășesc panica pe care majoritatea prietenilor și cunoștințelor o trăiesc este ceea ce le induce o stare de singurătate și izolare emoțională, senzația că locul lor nu se află alături de ceilalți și teama că trebuie să își trăiască viața sub eticheta absurdului. Adevărul este că perioada de criză afectează pe fiecare în parte, provocându-ne diverse reacții, inclusiv multe emoții diferite – precum frică, tristețe, furie și chiar dezgust. Prea puțină atenție este dată modului în care fiecare individ face față situației, iar în mijlocul măsurilor generalizate tindem să credem că ar trebui să simțim și să gândim toți la fel. Doar că o asemenea perspectivă ne deconectează unii de ceilalți, tocmai când avem mai multă nevoie de unitate. În afară de recomandarea general valabilă de a apela la un terapeut, atunci când ne simțim amenințată sănătatea mintală și emoțională, iată câteva sugestii fundamentate de știința psihologiei, care ar putea fi de folos pentru a gestiona individual stresul și anxietatea generate de alerta de pandemie: 1. Validează-ți și acceptă-ți anxietatea. Sunt vremuri dificile pentru milioane de oameni, iar anxietatea este un răspuns natural la o stare de amenințare de orice fel. Este firesc să simți anxietate și ești îndreptățit să te îngrijorezi în felul tău. Recomandat ar fi să examinezi cât de mult și cât de des te lași prins în lanțul îngrijorărilor. Puterea anxietății este aceea de a amplifica până și o situație ambiguă sau ușor amenințătoare până la nivelul unei catastrofe. Anxietatea se ponderează sănătos cu așezarea lucrurilor într-o perspectivă mai largă și mai flexibilă. 2. Nu subestima puterea propriei reziliențe. Noi, oamenii, tindem să exagerăm, când ne aflăm în fața unor amenințări noi și necunoscute, comparativ cu cele deja familiare, precum gripele de sezon sau accidentele rutiere. În realitate, cu toții ne asumăm riscuri în fiecare zi și suntem expuși constant la o serie de pericole potențiale. Scopul este să ne trăim viața, în timp ce facem tot ceea ce este necesar pentru a reduce probabilitatea de a fi grav răniți și de a le face rău altora. Este important să devii conștient de faptul că ființa umană e mult mai rezilientă decât ai tentația să crezi. Cercetările arată că oamenii tind să supraestimeze cât de rău vor fi afectați de evenimente negative și să subestimeze cât de bine vor face față și se vor adapta la situațiile dificile. 3. Limitează-ți expunerea la programele de știri. Știrile te pot afecta emoțional. Dacă singurul mesaj pe care îl primești la vizionarea unui program de știri este că ar trebui să te temi mai mult de oameni și de lume și nu obții nicio informație despre ce poți face, e semn că ar trebui să te informezi din altă parte. Folosește surse oficiale, nu da importanță ipotezelor anonime și ignoră concluziile îndoielnice. Informația sănătoasă este menită să ne dea putere, nu să ne-o consume. Datoria fiecăruia este să rămână informat, să fie pregătit și să învețe cum să-și păstreze calmul în fața unui pericol real sau anticipat. 4. Acceptă faptul că incertitudinea face parte din viață. Partea centrală a îngrijorării constă în intoleranța la incertitudine. Doar că viața ne obligă să recunoaștem că nu avem control asupra multora dintre lucrurile care ni se întâmplă. Acceptăm deja incertitudinea de a traversa strada, de a conduce mașina, de a zbura cu avionul, de a călători în locuri noi. Nu poți controla totul, dar poți controla o parte dintre factorii de risc, în pandemia de coronavirus: respectarea igienei, păstrarea distanței și evitarea deplasărilor în locuri mai riscante. 5. Consolidează-ți comportamentele de autoîngrijire. Dormi suficient, hrănește-te sănătos, fă exerciții fizice în mod regulat, petrece timp în natură și practică tehnici de relaxare atunci când te simți stresat. A da prioritate acestor comportamente în timpul perioadei de criză poate contribui semnificativ la creșterea bunăstării psihologice și la consolidarea sistemului imunitar. Este esențial să acceptăm că ne aflăm într-o situație nouă. Pentru o perioadă, vom fi nevoiți să ne trăim viața într-un mod cu totul diferit. Cu cât interiorizăm mai devreme acest lucru, cu atât crește șansa de a ne adapta mai bine prezentului. Sursa

Deseori, criticăm și suntem, la rândul nostru, criticați. Critica poate avea efecte benefice, atunci când o folosim pentru a corecta un comportament sau a rezolva probleme, însă de cele mai multe ori folosirea criticii ne afectează negativ relațiile cu ceilalți. Critica este primul dintre Cei Patru Călăreți ai Apocalipsei, definiți de John Gottman. Rezultatele studiilor empirice – în cadrul cărora dr. Gottman și echipa sa au studiat interacțiunea în interiorul cuplurilor – ne arată că, pe baza observării felului în care interacționează doi parteneri, se poate prevedea (cu o precizie de circa 90%) dacă un cuplu va divorța în următorii ani sau nu. Marea majoritate a celor care îi critică pe alții au fost criticați și ei cândva și știu foarte bine cum e să fii criticat. În cadrul articolului de față, vreau să expun o serie de argumente, ca să înțelegem împreună de ce îi criticăm pe alții, cum poate critica să ne afecteze negativ relațiile cu cei dragi (de exemplu, parteneri, copii, părinți, prieteni) și ce putem face pentru a oferi mai mult feedback constructiv și a critica mai puțin. De ce îi criticăm pe alții? Fie că suntem cei care critică, fie că suntem cei criticați, este foarte important să înțelegem de ce persoanele care critică fac acest lucru. De multe ori, în spatele criticii se ascund cele mai bune intenții. Părinții îi critică pe copii, deoarece vor ca aceștia să aibă, de exemplu, performanțe școlare mai ridicate. Ne criticăm prietenii sau partenerii, fiindcă vrem ca ei să devină mai buni, mai eficienți și să ia decizii mai înțelepte. Pentru unii dintre noi, critica este un mecanism de apărare al propriului ego. Îi criticăm pe ceilalți, fiindcă au făcut ceva care ne-a jignit. De multe ori, oamenii care critică sunt destul de ușor de jignit de către ceilalți și au o toleranță mai scăzută la frustrare, recurgând la acest mecanism pentru a-și păstra stima de sine intactă. Totodată, dacă noi suntem cei care critică și privim un pic în trecut, în copilărie, putem vedea că și noi am fost criticați de persoanele importante din viața noastră. Aceste voci critice sunt de multe ori interiorizate și se transformă în autocritică. Nu este de mirare că cei care îi critică pe alții se critică foarte frecvent și pe sine. Încă un motiv care ne poate face să îi criticăm pe alții este nevoia noastră de predictibilitate și control. Spre exemplu, dacă în programul partenerului intervine ceva și rămâne mai mult la birou, s-ar putea să-l criticăm pentru faptul că nu a ajuns mai devreme acasă. În spatele acestei critici, se ascunde nevoia puternică (pe care unii dintre noi o au) ca lucrurile să se întâmple într-un mod ușor de prezis. Critică frecvent și cei cu o personalitate puternică, ce simt nevoia să aibă ultimul cuvânt. Dar la fel procedează și persoanele nesigure, care au nevoie să compenseze asta criticând. Iar alții critică pentru a se apăra de criticile celorlalți. De asemenea, critică cei care își doresc ca, prin experiența lor, să îi ajute pe alții în diferite situații. Și, evident, critică persoanele care au puncte de vedere ferme pe un anumit subiect și consideră că restul opiniilor nu sunt corecte. Pe de altă parte, critică oamenii care au în cadrul unei relații anumite nevoi nesatisfăcute (de exemplu, simt că nu li se acordă timp destul, afecțiune pe măsură sau atenție suficientă), iar aceștia critică pentru că se simt respinși, răniți și lipsiți de importanță. Cum poate critica să ne distrugă relațiile? Atunci când criticăm, atacăm. Iar când o persoană se simte atacată de ceea ce spunem sau de modul în care o spunem, relația noastră va fi afectată. Ce simțim noi, când suntem criticați? Atunci când cineva ne critică, simțim rușine, tristețe, frică, furie. Ne simțim devalorizați și neînțeleși, simțim că nu însemnăm destul. Cine ar vrea să aibă aproape niște persoane care să îi amintească în fiecare zi că nu reprezintă destul? Ne putem apropia de oamenii care ne critică? Probabil, nu putem face acest lucru. Așadar, cum va putea un adolescent să discute cu părinții despre lucrurile care i se întâmplă, dacă în trecut a fost criticat și judecat pentru modul în care a luat decizii sau a reacționat într-o situație? Critica e dăunătoare mai ales când se referă la trăsături de personalitate (de exemplu, „Ești haotic și dezordonat“), și nu la comportamente („Nu ți-ai pus hainele în dulap“). Critica este dăunătoare, dacă îi învinovățim pe alții, dacă nu ne concentrăm pe ceea ce poate fi îmbunătățit, ci doar pe ceea ce este greșit, dacă credem că doar noi avem dreptate și nu lăsăm loc unei alte opinii. Ce putem face, pentru a nu-i mai critica pe ceilalți? Chiar dacă vrem să schimbăm prin critică un comportament, o astfel de strategie nu este una sănătoasă. Dacă vrem să generăm schimbări sănătoase, este nevoie să folosim feedbackul constructiv. Critica nu ne ajută să modificăm comportamente, pentru că presupune devalorizarea celeilalte persoane, căci indirect îi transmitem că „gândește greșit“ sau că „este greșită“. Dacă vrem să schimbăm comportamentul cuiva, respectiva persoană trebuie să se simtă prețuită. Să simtă că realmente contează pentru noi și că o apreciem pentru ceea ce este. Atunci când vrem să modificăm un comportament, trebuie să explicăm ce anume ne deranjează – precizând comportamentul, nu generalizând, judecând și acuzând persoana. Este nevoie să ne concentrăm pe ceea ce poate fi schimbat și să ne dorim să găsim împreună cu interlocutorul soluțiile optime, oferindu-i în același timp libertate de acțiune și respectându-i opiniile. Feedbackul constructiv se oferă cu calm, căldură și cu o dorință sinceră de a-i fi celuilalt mai bine. Cât timp vom fi egoiști, ne vom arăta nervoși și vom ridica tonul, oricât de structurat va fi mesajul nostru, comunicarea nonverbală va fi tot una specifică criticii. Din această cauză, cealaltă persoană tot se va simți criticată. Sursa

Vremea schimbătoare, cu temperaturi în scădere, vânt, ploaie, zăpadă şi viscol, ar putea creşte riscul de transmitere a noului coronavirus. Chiar dacă acum nu ştim foarte multe informaţii despre relaţia dintre temperatură şi coronavirus, este posibil ca acesta să urmeze un tipar similar virusului SARS, MERS sau al celui care cauzează gripa. Aceste infecţii au debutat spre sfârşitul toamnei şi au urmat o curbă descendentă pe măsură ce vremea s-a încălzit, undeva spre luna mai. Ratele actuale de infecţie cu noul coronavirus ne indică faptul că, într-adevăr, acestea sunt mai ridicate în ţările cu temperaturi mai mici şi cu umiditate crescută. Un astfel de exemplu este Tokyo, capitala Japoniei, unde au fost înregistrate doar 87 de cazuri de infecţie cu noul coronavirus. În comparaţie, mica insulă Hokkaido din nordul Japoniei a înregistrat 144 de cazuri, urmată de insula Aichi, cu 21 de cazuri de coronavirus. De ce această diferenţă, având în vedere că Tokyo are o populaţie mult mai numeroasă şi este o destinaţie turistică pentru mulţi străini? O posibilă explicaţie poate fi clima din insulele respective, caracterizată de umiditate crescută şi temperaturi mai scăzute. Acelaşi lucru poate fi observat în Italia, unde a fost afectată cu precădere regiunea nordică a ţării. În cazul epidemiei globale cu virusul SARS, nu temperaturile crescute au dus la limitarea răspândirii acestuia, ci măsurile drastice, precum plasarea în carantină a persoanelor infectate, autoizolarea la domiciliu şi restricţiile de călătorie. Un alt factor de luat în considerare în contextul pandemiei de coronavirus este imunitatea. În sezonul rece şi la finalul acestuia, sistemul imunitar este mai fragil, ca urmare a lipsei de vitamina D sintetizată prin expunerea la soare, care lipseşte în mare parte în zilele de iarnă. Iar vitamina D este un nutrient esenţial care sprijină imunitatea şi întăreşte capacitatea de a lupta cu infecţiile. În concluzie, teoria confirm căreia aceste virusuri nu supravieţuiesc odată cu încălzirea vremii este, momentan, doar o presupunere şi nu au fost făcute studii care să o confirme. Sursa

Organizaţia Mondială a Sănătăţii recomandă ca principala măsură de protecţie împotriva noului coronavirus să fie spălatul corect pe mâini cu apă şi săpun. Însă, în lipsa unei surse de apă, poate fi folosit şi dezinfectantul de mâini. Cu toate acestea, trebuie să avem grijă la compoziţia acestuia! Potrivit Centrelor pentru Controlul şi Prevenţia Bolilor din Statele Unite (CDC), dezinfectantul tip gel pentru igienizarea mâinilor trebuie să conţină minimum 60% alcool şi, foarte important, să fie aplicat corect: Freacă palmele de 5 ori. Freacă palma dreaptă peste spatele celei stângi de cel puţin 5 ori. Apoi invers tot de 5 ori. Freacă mâinile împreună palmă peste palmă cu degetele întrepătrunse, de 5 ori. Freacă spatele degetelor, cu pumnul strâns, de palma opusă. Prinde degetul mare de la mâna dreaptă cu mâna stângă şi freacă-le împreună de 5 ori. Apoi invers tot de 5 ori. Freacă degetele mâinii drepte de palma mâinii stângi de 5 ori. Apoi invers tot de 5 ori. Lasă mâinile să se usuce complet. Chiar dacă rafturilor magazinelor au fost golite la secţiunea dedicată acestor produse, mulţi oameni le-au cumpărat fără să mai citească eticheta. Şi, surpriză, multe dezinfectante de mâini nu conţin alcool, substanţa recomandată de autorităţi pentru eliminarea coronavirusului, ci clorură de benzalconiu (BZK, BKC, BAK, BAC, benzalkonium chloride), care este mai puţin eficientă, arată un studiu. Cu alte cuvinte, oamenii au aruncat banii pe produse ineficiente... Dacă nu mai găseşti dezinfectant de mâini în magazine, vezi cum îţi poţi face acasă propriul dezinfectant, pe bază pe spirt şi gel de aloe vera! Prin urmare, spălatul pe mâini cu apă şi săpun este cea mai indicată metodă prin care poţi scăpa de bacterii şi virusuri. Află aici cum trebuie să te speli corect pe mâini ca să reduci riscul de infecţie cu noul coronavirus! Sursa

“În ceea ce-i privește pe elevii care trebuie să susțină Evaluarea Națională și examenul național de Bacalaureat sau studenții care trebuie să își susțină examenele de finalizare a studiilor, Ministerul Educației și Cercetării va prezenta variantele posibile pe care le ia în calcul în situația în care se va prelungi această stare de urgență. De asemenea, precizăm că toate scenariile vor fi dezbătute cu toți actorii educaționali (reprezentanții elevilor, studenților, părinților, sindicatelor și reprezentanții Consiliului Național al Rectorilor), iar decizia va fi luată de comun acord”, a anunțat ministrul Educației, într-un comunicat al Ministerului Educației. Comunicatul vine după ce vicepremierul Raluca Turcan a declarat în această dimineață că “al treilea ar fi al repetării anului” școlar. Detalii aici “Este important de precizat faptul că scenariile gândite de experții ministerului vor fi aplicate în funcție de evoluția crizei provocate de coronavirus în România și în acord cu deciziile Comitetului Național pentru Situații Speciale de Urgență”, a precizat Anisie. Ministrul Educației a reiterat că “la acest moment nu luăm în calcul înghețarea anului școlar sau amânarea examenelor cu un an” și a anunțat că “specialiștii din Ministerul Educației și Cercetării (MEC) lucrează la mai multe scenarii, privind cu atenție și la ceea ce se întâmplă în cadrul sistemelor de educație din statele Uniunii Europene”. Comunicatul integral al Ministerului Educației: “Precizări cu privire la posibilitatea de înghețare a anului școlar Referitor la ultimele informații apărute în spațiul public cu privire la eventuala înghețare a anului școlar, Monica Anisie, ministrul Educației și Cercetării, face următoarele precizări: „Vreau să îi asigur pe elevi, studenți, profesori și părinți că la acest moment nu luăm în calcul înghețarea anului școlar sau amânarea examenelor cu un an. Specialiștii din Ministerul Educației și Cercetării (MEC) lucrează la mai multe scenarii, privind cu atenție și la ceea ce se întâmplă în cadrul sistemelor de educație din statele Uniunii Europene. Ministerul Educației se preocupă de modul în care elevii își continuă învățarea de acasă și obiectivul MEC este ca niciunul dintre elevi, studenți sau profesori să nu aibă de suferit. În ceea ce-i privește pe elevii care trebuie să susțină Evaluarea Națională și examenul național de Bacalaureat sau studenții care trebuie să își susțină examenele de finalizare a studiilor, Ministerul Educației și Cercetării va prezenta variantele posibile pe care le ia în calcul în situația în care se va prelungi această stare de urgență. De asemenea, precizăm că toate scenariile vor fi dezbătute cu toți actorii educaționali (reprezentanții elevilor, studenților, părinților, sindicatelor și reprezentanții Consiliului Național al Rectorilor), iar decizia va fi luată de comun acord. Este important de precizat faptul că scenariile gândite de experții ministerului vor fi aplicate în funcție de evoluția crizei provocate de coronavirus în România și în acord cu deciziile Comitetului Național pentru Situații Speciale de Urgență. Le mulțumesc colegilor mei, profesori, pentru tot efortul depus în această perioadă și îi îndemn să continue învățarea prin cursurile online alături de elevii/studenții lor. Fac din nou un apel la calm și îi rog pe elevi și studenți să stea în casă și să continue învățarea de acasă. Un îndemn vine și pentru părinți, pe care îi rog să ia toate măsurile pentru a proteja sănătatea copiilor noștri și pentru a-i susține în activitatea de învățare de acasă. Mulțumesc universităților și institutelor de cercetare, cadrelor didactice și cercetărilor care fac eforturi pentru a asigura asistența necesară pentru combaterea COVID-19. Ministerul Educației și Cercetării face tot posibilul pentru a susține aceste eforturi”, a declarat Monica Anisie, ministrul Educației și Cercetării.” Sursa

Nu, dacă tuşeşti sau strănuţi nu înseamnă că ai automat coronavirus, în schimb, dacă aceste simptome sunt însoţite de febră ridicată ( 38-39 de grade Celsius ), oboseală, dureri musculare, etc, pot exista unele suspiciuni şi este recomandată apelarea telefonică a medicului de familie, pentru că, în momentul de faţă nu este recomandat să te duci la spital din pricina viitoarelor "infectări" pe care le poţi cauza.

Potrivit unui studiu publicat în revista de specialitate "The Journal of Antimicrobial Chemotherapy" arată că săpunurile antibacteriene nu sunt mai eficiente decat sapunurile obisnuite pentru dezinfectarea mainilor.

Din ce am înţeles, potrivit Ministerului Sănătăţii, spirtul este util în special pentru dezinfectarea suprafețelor. Pentru dezinfectarea mâinilor este recomandat dezinfectant sub formă de gel cu 70% alcool... În schimb, săpunul este bun pentru dezinfectarea mâinilor.

- Nume: Ohower - Numele celui reclamat: ZeNk.7205 - Levelul celui reclamat: 21 - Bara RPG a reclamatului (cea mică): - Motiv: Jigniri/limbaj vulgare la adresa mea. - Dovezi: 1 2 - Alte precizări: S-a ofticat după ce i-am tractat maşina parcată ilegal în zona CNN LV, cu toate că cu 2 metri in spate are o parcare unde îşi putea parca maşina în mod regulamentar. O zi faină!

iPad Pro în varianta din 2018 deţinea până de curând recordul absolut de performanţă în testul AnTuTu, cu un scor de aproximativ 700.000 de puncte, mai mult decât au reuşit tabletele şi smartphone-urile din ultimul an şi jumătate să atingă. Ei bine, noua generaţie iPad Pro 2020 reuşeşte din nou să devanseze concurenţa, cât şi generaţia precedentă, obţinând din nou un scor record, însă nu cu mult,. Noua generaţie iPad Pro este echipată cu un chipset nou, bazat pe un design mai vechi. Apple îi spune A12Z Bionic şi pare a fi echipat cu un procesor octa-core, alăturat unui GPU octa-core. Modelul A12X Bionic de pe iPad Pro 2018 oferea o configuraţie similară, dar cu un GPU 7-core. Diferenţele par astfel să fie minime la captiolul CPU, cu un GPU puţin îmbunătăţit Scorul din AnTuTu prezintă o tabletă cu numărul de model iPad8,10, care rulează iPad OS 13.4. Această versiune software nu este încă disponibilă pentru instalare, fiind doar preinstalată pe noile iPad-uri, momentan. Lansarea noului update pentru celelalte tablete mai vechi va avea loc simultan cu lansarea iPad Pro 2020 de săptămâna viitoare. Ce mai dezvăluie testarea cu AnTuTu este faptul că iPad Pro 2020 vine cu 6 GB memorie RAM în toate variantele, cea testată fiind cea de bază cu 128 GB stocare. Şi acum că am tot vorbit despre noutăţile noilor tablete, iată şi scorul: 712.218 puncte faţă de 705.585 puncte cât obţinea modelul precedent. Diferenţele notabile apar la GPU, care obţine un scor cu 8,3% îmbunătăţit, întrucât are un nucleu în plus, în timp ce stocarea pare să fie chiar puţin mai lentă, însă nu cu foarte mult. Totuşi, configuraţiile de stocare erau diferite, întrucât modelul iPad Pro 2020 era echipat cu 128 GB, în timp ce modelul 2018 testat avea 256 GB. În general, unităţile de stocare flash sunt mai rapide cu cât au capacitate mai mare. Practic, sunt motive puţine de a cumpăra noul iPad Pro 2020 dacă nu aveţi nevoie de o cameră foto îmbunătăţită, cu obiectiv ultra-wide şi cu un senzor LiDAR cu laser pentru scanarea mediului înconjurător şi obiectelor. Chiar şi cu un „boost” minor de performanţă, iPad Pro 2020 rămâne cel mai performant dispozitiv mobil testat până în prezent cu testul de performanţă AnTuTu. Sursa

Recomandări generale pentru populație: 1. COVID-19 afectează oamenii din multe țări și diferite regiuni ale lumii, de aceea este important să nu-l legăm de o anumită etnie sau naționalitate. Este indicat să fim empatici față de cei care au fost afectați, dar și față de cei la care încă nu a ajuns boala, deoarece nimeni nu s-a îmbolnăvit intenționat. 2. Să nu ne referim la oamenii care au fost infectați cu virusul prin etichete de genul: „cazuri de COVID-19“, „victime“, „familii de COVID-19“ sau „cei cu boală“. Aceștia sunt „persoane care au dobândit COVID-19“ sau „oameni tratați împotriva COVID-19“. Iar după ce se vor recupera, viața lor va continua alături de cei dragi, cu activitățile și planurile lor. 3. Să evităm să urmărim, citim sau ascultăm știrile care ne pot cauza anxietate și stări de stres. Este recomandat să căutăm mai degrabă informații ce ne pot ajuta să luăm măsuri practice și să ne protejăm. De asemenea, este indicat să ne informăm doar o dată sau de două ori pe zi. Fluxul neîntrerupt de știri și evenimente ne poate menține într-o stare de vigilență perpetuă și de îngrijorare continuă. Evaluați în special faptele concrete. Este indicat să fim atenți la sursele de informare. Noutățile să le luăm de pe site-ul OMS și de pe platformele autorităților locale (asta, pentru a diferența faptele reale de știrile false și activatoare de stres suplimentar). 4. Să ne menținem în siguranță și să-i protejăm pe cei dragi. Apropierea de cei care au nevoie de ajutor se poate dovedi benefică pentru ceilalți, dar și pentru propria persoană. 5. Să căutăm oportunități de a amplifica vocile și poveștile pozitive ale celor care au făcut față virusului COVID-19 și s-au vindecat. 6. Să ne exprimăm recunoștința față de toți cei care oferă ajutor, servicii și îngrijire semenilor afectați de COVID-19. Este important să-i tratăm cu respect pe cei care-și asumă rolul de a salva vieți. Recomandări pentru cei care activează în domeniul sănătății: 7. Pentru cadrele medicale, stările de stres sunt mai mult decât firești în situația curentă. Oricine poate avea câte un moment mai greu, în care să fie temporar copleșit de griji. De aceea, este important ca acestea să aibă grijă de starea lor psihologică și fizică. 8. Să țină cont de propriile nevoi de bază și să recurgă la utilizarea unor strategii de management al stresului: să respecte programul de somn de fiecare dată când se ivește ocazia; să consume hrană sănătoasă; să facă activități fizice; și să petreacă timp cu familia. Este important să se evite consumul de tutun, de alcool și alte substanțe cu efect de stimulativ. Pe termen lung, acestea pot altera sănătatea psihică și starea fiziologică. 9. În unele cazuri, ar putea fi nevoie de distanțare socială față de ce dragi. În astfel de situații, este recomandat să se păstreze contactul cu ajutorul tehnologiei. Și, de fiecare dată când e posibil, ei să se îndrepte către colegi, superiori și alte persoane de încredere, pentru a beneficia de suport social și relațional. 10. Să utilizeze modalități comprehensibile de comunicare cu persoanele care au dizabilități cognitive, intelectuale sau psihosociale. Recomandări pentru liderii de echipă din domeniul sănătății: 11. Protejarea echipelor de stresul cronic și de căderile psihice cauzate de stres face ca acestea să aibă o mai bună capacitate de a-și îndeplini atribuțiile. 12. Se recomandă atenția crescută la comunicare și la furnizarea de informații cât mai concrete. De asemenea, este recomandată rotirea celor care lucrează în posturi de stres major cu cei care au funcții mai puțin stresante. Colegii cu mai puțină experiență să facă echipă cu cei care au o mai mare experiență. E bine să se lucreze în echipe de câte minimum două persoane. Programul se cere a fi cât mai flexibil, având prevăzute mici pauze, cu precădere pentru angajații ai căror membri de familie se confruntă cu stres cronic. 13. Liderul de echipă trebuie să asigure accesul subalternilor săi la activități de suport psihic și psihosocial. Liderul trebuie să fie un model, atunci când vine vorba de strategiile de auto-ajutorare. 14. Ajutorul psihologic de urgență poate fi oferit de cadrele medicale, de voluntari și de specialiștii prezenți în spațiile în care s-a extins carantina. Recomandări pentru cei care le oferă îngrijire copiilor: 15. Ajutați copiii să identifice modalități pozitive de exprimare a emoțiilor negative, precum frica și tristețea. Fiecare copil are propriul său mod de a-și exprima emoțiile. Unii au nevoie ca adulții să se implice alături de ei în activități creative (prin joacă, desen etc.). Copiii se vor simți mai ușurați și mai eliberați, dacă își vor putea comunica trăirile greu de dus, descărcându-se astfel de povară într-un cadru sigur și dătător de stabilitate. 16. Lăsați copiii să rămână alături de părinții și familii lor, dacă acest lucru este sigur pentru cei mici, evitând cât mai mult posibil separarea acestora de îngrijitorii lor obișnuiți. Dacă este nevoie de separarea copilului de familie, acest lucru se va face într-o manieră cât mai adecvată vârstei și mai ales cu ajutorul unui asistent social care să poată monitoriza constant starea copilului. Pe întreaga durată a separării, copilul trebuie să poată intra în contact cu părinții și îngrijitorii săi, prin apeluri telefonice sau videoconferințe. 17. Respectați rutinele din familie cât mai des posibil. Facilitați accesul copiilor la activități potrivite vârstei. Încurajați-i să se joace și să continue socializarea cu cei care, oricum, le sunt aproape. 18. În situații de stres și de criză, nevoile de atașament ale copiilor se pot intensifica. Astfel, este posibil ca ei să aibă nevoie de o mai mare disponibilitate din partea părinților. E recomandat să purtăm discuții sincere cu copiii despre COVID-19, într-o manieră adaptată vârstei lor. Abordarea și discutarea îngrijorărilor pe care copiii le au va reduce starea prezentă de anxietate. Copiii vor căuta în manifestările și acțiunile adulților din jur modalități și strategii de gestionare a emoțiilor proprii, în timpul perioadelor dificile. Recomandări pentru cei care le oferă îngrijire vârstnicilor: 19. Persoanele mai în vârstă și mai ales acelea care se confruntă cu demență sau alte dificultăți cognitive pot resimți un nivel mai crescut de anxietate, stres, agitație – în timpul izolării sau al carantinei. De aceea, este esențial să li se ofere suport concret și emoțional din partea familiei și a specialiștilor în sănătate. 20. Se recomandă transmiterea de informații faptice referitoare la ceea ce se întâmplă și furnizarea de detalii clare cu privire la măsurile de reducere a riscurilor, în cuvinte pe care persoanele învârstă să le poată înțelege. Repetarea acestor informații poate fi adesea necesară. Instrucțiunile se vor comunica cât mai concis, dar și mai răbdător și plin de respect. De asemenea, poate fi utilă întrebuințarea imaginilor și a desenelor, pentru a transmite informațiile. Este util ca persoanele de vârsta a treia să fie încurajate să se spele cât mai des pe mâini, alături de ceilalți membri de familie. 21. Implicarea persoanelor vârstnice – care beneficiază de multă experiență de viață – în activități de voluntariat poate fi făcută doar atâta vreme cât acestea sunt în putere. Astfel de persoane își pot exprima personal intenția de a face eforturi de sprijinire a celorlalți. Recomandări pentru persoanele aflate în izolare: 22. Rămâneți conectați emoțional și păstrați legătura cu cei dragi. Chiar și în situații de izolare, este indicat să încercăm să ne păstrăm cât mai mult rutinele zilnice. Limitarea contactului social poate fi compensată de mijloacele moderne de comunicare: e-mail, social media, videoconferințe, telefon etc. 23. În perioadele de stres crescut, este important să acordăm o atenție sporită nevoilor și emoțiilor noastre. Să ne implicăm în activități plăcute și care au rol de relaxare. Ni se recomandă să facem mișcare în mod regulat, să ne respectăm rutina de somn și de odihnă, dar și să consumăm hrană sănătoasă. 24. Urmărirea constantă a jurnalelor de știri ne poate mări nivelul de anxietate și de stres, de aceea este indicat să ne controlăm cât mai mult aceste porniri și să facem diferența între ceea ce spun specialiștii și mesajele cu știri false. Recomandările au fost adaptate după textul publicat pe site-ul Organizației Mondiale a Sănătății în limba engleză. Sursa

„Ştiu că eşti ocrotitorul copiilor. De aceea, te rog să protejezi pe toţi copiii, şi pe cei obraznici şi pe cei cuminţi, de acest virus urât”, i-a scris Francesco Iarca Nicuşor patronului său spiritual. Scrisoarea a fost redactată în cadrul atelierului desfăşurat online de comunitatea parohială din Pinerolo, Italia, şi urcată, alături de altele, pe site-ul eparhial. Francesco se adresează Sfântului Nicolae căruia îi spune că se roagă în fiecare seară, însă uneori mai visează urât. „Dar eu cred că rugăciunile mele ajung la Doamne şi la tine, sfântul meu protector”, notează copilul care, în inocenţa sa, îl roagă pe Sfântul Nicolae să aibă grijă de toată lumea, chiar şi de animăluţele lui. Te rog să mai ai grijă de familia mea, de papagali şi de peşti. De fapt, de toată lumea în care trăim, în special de cei bolnavi. Nicuşor face partea din comunitatea românească din Pinerolo. Foto credit: Episcopia Italiei. Un alt copil, Fabio Ichim Gabriel i-a cerut Sfântului Ştefan cel Mare „să ne fie sprijin în lupta cu virusul”. „Tu luptător al ţării noastre, roagă-te lui Dumnezeu, ocrotitorul nostru, să trecem boala aceasta şi vremurile acestea grele”. Parohia din Pinerolo are ocrotitor pe Sfântul Voievod Ştefan cel Mare cinstit de Biserica Ortodoxă Română în data de 2 iulie. Parohul comunităţii este pr. Ciprian Ghizilă. Sursa

În ultimele săptămâni turismul s-a redus în mare parte la reprogramarea planurilor de vacanţă şi amânarea lor pentru perioada de vară şi toamnă. Dorul de locurile preferate ne poate fi diminuat prin vizitarea acestora în varianta virtuală. Milioane de oameni din toată lumea sunt în izolare la domiciliu, impusă sau recomandată. Chiar dacă este imposibil să călătorim acum, Ministerul Turismului din Israel a realizat o listă a celor mai interesante tururi virtuale din Israel. Astfel, portul Jaffa, deşertul Negev, Piaţa Carmel din Tel Aviv şi chiar Mormântul Sfânt pot fi vizitate chiar de acasă. Ierusalim Turul în Ierusalim porneşte cu o panoramă a oraşului, văzută de pe Zidul de Vest sau Zidul Plângerii. Ulterior, privitorul este purtat printre enoriaşi la Biserica Sfântului Mormânt, unde se pot vedea atât exteriorul, cât şi interiorul. În timpul turului, pot fi vizitate şi Mormântul Sfânt, moscheea Al-Aqsa, dar şi priveliştea de pe Muntele Măslinilor. Privitorul ajunge în pieţele pline de culoare ale oraşului şi se poate bucura de numeroasele panorame din tur. Turul este disponibil aici! 2. Piaţa Carmel, Tel Aviv După Ierusalim, următorul tur virtual interesant este cel în Piaţa Carmel din Tel Aviv. Este cea mai mare piaţă din Tel Aviv, un loc în care se poate găsi orice, de la fructe proaspete, până la bijuterii. În acest tur virtual simplificat, privitorii primesc o mostră din ceea ce înseamnă Piaţa Carmel: culoare, diversitate, aglomeraţie şi mulţi turişti. Cetatea Jaffa Situat pe un deal cu vedere la Marea Mediterană, în partea de sud a Tel-Avivului, Jaffa a fost centrul evenimentelor istorice de mii de ani. Încă un port activ astăzi, Jaffa este un loc perfect pentru explorat. În acest oraş turiştii se rătăcesc prin galerii de artă, buticuri, pieţe, dar pot face şi o plimbare prin port, privind Marea Mediterană. Ultima activitate din listă o puteţi face şi în acest tur virtual. Deşertul Negev Deşertul Negev ocupă mai bine de jumătate din suprafaţa totală a Israelului. În acest scurt tur virtual este prezentată o panoramă a peisajului natural din acest deşert. Aproape că se poate simţi pe propria piele căldura din imagine. Chiar dacă este un loc deosebit de călduros, aici nu se întâlnesc dune de nisip ca în Sahara, ci dimpotrivă: Negev este evidenţiat de peisaje remarcabile, cascade, peşteri, situri arheologice, oraşe, cratere şi o istorie bogată. Eilat Eilat Marina este punctul de plecare pentru multe dintre activităţile nautice ale oraşului. Marina oferă docuri pentru o varietate de companii comerciale de navigaţie, care oferă tururi private la Marea Roşie, bărci pentru petreceri de grup, dar şi excursii pentru turişti. Intraţi pe acest tur virtual şi puteţi surprinde o mică panoramă a marinei. Sursa

În astfel de momente în care putem preveni răspândirea coronavirusului, dar şi propria contaminare sau a celor dragi, este nevoie să ştim clar care sunt măsurile de igienă ce ne pot fi de folos. Centrul pentru controlul şi prevenţia bolilor din SUA a oferit un ghid cu recomandări pentru igien zilnică, dar şi pentru curăţarea şi dezinfectarea locuinţei celor care sunt în izolare, suspecţi sau confirmaţi cu COVID-19. Scopul major este limitarea supravieţuirii virusului în ambient. Recomandările sunt focusate pe suprafeţele din locuinţă, fiind adresate publicului general. Curăţare versus dezinfectare Curăţarea se referă la îndepărtarea germenilor, murdăriei şi impurităţilor de pe suprafeţe. Curăţarea nu înseamnă că această acţiune omoară germenii, ci doar că îi îndepărtează, le micşorează numărul, dar şi riscul răspândirii infecţiei. Dezinfectarea se referă la folosirea chimicalelor care omoară germenii de pe suprafeţe. Acest proces nu înseamnă curăţarea suprafeţelor murdare sau îndepărtarea germenilor, ci omorârea germenilor după curăţarea suprafeţelor. Recomandări generale pentru curăţarea şi dezinfectarea locuinţei Pentru a preveni răspândirea virusului, suprafeţele ce se ating deş (mese, întrerupătoare, clanţe, birouri, toalete, chiuvete, robinete) ar trebui să fie curăţate frecvent cu detergenţi şi dezinfectanţi prietenoşi cu mediul (în US aprobaţi de Agenţia de Protecţie a Mediului) care sunt potriviţi pentru suprafeţe şi urmând instrucţiunile de folosire. De obicei etichetele conţin instrucţiuni pentru siguranţă, dar şi pentru eficienţa produsului de curăţare, inclusiv metode de precauţie pe care ar trebui să le iei atunci când aplici produsul: de la purtarea mânuşilor până la a-ţi asigura o ventilaţie corespunzătoare în timpul aplicării acestuia. Recomandări generale pentru curăţarea şi dezinfectarea locuinţelor în care sunt izolate persoane cu coronavirus ( fie suspecţi, fie confirmaţi cu COVID-19) Mai întâi de toate, cei care împart locuinţa cu o persoană suspectă sau infectată ar trebui să fie instruiţi despre simptomele COVID-19 şi cum să prevină răspândirea virusului în case. Este absolut necesar să dezinfectăm zilnic suprafeţele cel mai des atinse din zonele circulate din casă (mese, clanţe, scaune, telecomenzi, birouri, toalete, chiuvete). În dormitorul sau baia dedicate unei persoane bolnave ar trebui să reduceţi frecvenţa curăţeniei, tocmai pentru a evita contactul cu persoana respectivă. Pe cât este posibil, persoana suspectă sau bolnavă ar trebui să stea într-o camera dedicată, ferită de ceilalţi oameni din casă, tocmai pentru a nu răspândi virusul. Cel care are grijă de persoana infectată poate să-i ofere acesteia materialele necesare pentru curăţenie şi dezinfecţie pentru cameră şi baie (şerveţele umede, şerveţele din hârtie, produse pentru curăţenie şi dezinfecţie. Evident, dacă acea persoană poate să facă acest lucru de una singură. În cazul în care nu există o baie destinată persoanei suspecte sau infectate şi aceasta împarte baia şi cu ceilalţi locuitori ai casei, baia trebuie curăţată şi dezinfectată după fiecare utilizare a acesteia de către persoana bolnavă. Cum să cureţi şi să dezinfectezi Suprafeţe Purtaţi mânuşi de unică folosinţă atunci când faceţi curăţenie şi dezinfectaţi suprafeţele. Mânuşile trebuie scoase ( fără să vă atingeţi de partea lor din exterior) şi aruncate după fiecare curăţare/dezinfectare. Dacă refolosiţi mânuşile ( pentru că nu sunt de unică folosinţă), acestea ar trebui să fie dedicate curăţeniei, în niciun caz să fie refolosite. Neapărat consultaţi instrucţiunile producătorilor pentru respectivul produs. Şi nu uitaţi să vă spălaţi mâinile imediat după ce v-aţi dat jos mănuşile. Dacă suprafeţele sunt murdare, ar trebui să le curăţaţi folosind un detergent sau săpun înainte de a fi dezinfectate. Pentru dezinfectare, puteţi folosi diluţii din înălbitorii pe care-i folosiţi în gospodărie sau soluţii cu minimum 70% alcool. Însă, evident că ar trebui să fie eficienţi şi dezinfectanţii casnici. Înălbitorii casnici diluaţi pot fi folosiţi pe suprafeţe. Nu uitaţi să citiţi etichetele şi, neapărat, să nu fie expirate. Aveţi grijă să nu amestecaţi înălbitorii pentru gospodărie cu amoniac sau alte tipuri de detergenţi. Înălbitorii casnici aflaţi în termen de valabilitate sunt eficienţi împotriva coronavirusului atunci când sunt diluaţi corespunzător. Iată cum puteţi prepara o soluţie din înălbitori care să fie eficientă împotriva coronavirusului: 5 linguri de înălbitor la un 3.5 litri de apă sau 4 linguriţe de înălbitor la un litru de apă. Haine/prosoape/aşternuturi În ceea ce priveşte prosoapele, aşternuturile sau hainele unei persoane bolnave, e nevoie să purtaţi mănuşi atunci când puneţi mâna pe ele şi să le scoateţi după fiecare manipulare. Dacă nu aveţi mănuşi, neapărat spălaţi-vă pe mâini după ce băgaţi la spălat aceste haine/aşternuturi. Dacă e posibil, ar fi indicat să nu le scuturaţi. Astfel, veţi minimiza posibilitatea răspândirii virusului în aer. Curăţaţi şi dezinfectaţi coşul de rufe urmând recomandările pentru curăţarea şi dezinfectarea suprafeţelor. Puteţi pune un sac în acest coş de haine, sac ce poate fi de unică folosinţă şi aruncat sau unul din material textile, ce poate fi spălat şi el la rândul lui. Igiena mâinilor şi alte măsuri de prevenţie Toţi oamenii, cu atât mai mult cei care stau cu o persoană suspectă sau infectată, trebuie să spele cât mai des pe mâini. Acest lucru trebuie făcut mai ales după ce vă scoateţi mânuşile de protecţie sau după ce intraţi în contact cu o persoană bolnavă. Pentru a fi eficient, spălatul pe mâini cu apă şi săpun trebuie să dureze 20 de secunde. Dacă nu aveţi la îndemână apă şi săpun şi mâinile nu sunt murdare vizibil, puteţi folosi un dezinfectant de mâini pe bază de alcool care conţine minimum 60%alcool. Pentru a preveni contactarea virusului, este eficient să urmaţi recomandările medicilor de a menţine igiena mâinilor, dar şi de a nu vă atinge ochii, nasul sau gura cu mâinile nespălate. Ar trebui să vă spălaţi mâinile şi în următoarele situaţii: După ce o persoană îşi suflă nasul, tuşeşte sau strănută în apropierea noastră; Înainte de a prepara mâncarea şi înainte de a mânca; După ce intraţi în contact cu animale; După ce faceţi rutina de îngrijire a unei persoane ce are nevoie de asistenţă ( copii, persoane bolnave). Alte măsuri recomandate Persoana bolnavă ar trebui să mănânce/să fie hrănită în camera dedicate. Farfuriile cu mâncare ar trebui manipulate cu mănuşi. Dacă este posibil, utilizaţi un coş special pentru resturile de mâncare provenite de la persoana infectată. Folosiţi neapărat mănuşi atunci când strângeţi sau manipulaţi resturile menajere. Sursa

“Supermarketuri” de cursuri, lecții corectate pe chat, servicii extinse de cloud și implicarea masivă a operatorilor telecom fac parte dintre soluțiile prezentate într-un “Îndreptar” pentru învățământul flexibil, la distanță, pus de China la dispoziția UNESCO în contextul epidemiei de Covid-19. Documentul, transmis experților internaționali în educație săptămâna aceasta, prezintă pe larg, din perspectivă statală, experiența Republicii Populare în efortul său de a asigura continuitatea procesului educațional, în pofida epidemiei. Documentul precizează că autoritățile chineze au acționat rapid deoarece aveau și experiența altor epidemii în care au fost închise multe școli, precum SARS sau H1N1. Cum structurează chinezii informația și procedurile pentru buna organizare a învățământului la distanță: – În primul rând, trebuie înțeles conceptul de învățare flexibilă și ce presupune aceasta, cum poate fi structurată – În al doilea rând, centralizarea soluțiilor (aplicații, tehnologii etc) pentru învățarea online, flexibil, în funcție de necesități – În al treilea rând, asigurarea infrastructurii tehnice – Soluții pentru predare și învățare mai eficientă – O colaborare mai strânsă între autorități, companii și școli Ce este esențial în privința învățării flexibile: să se țină cont când și cum are loc procesul de învățare (sincron, asincron etc) ce și cum pot să învețe elevii în condițiile date cum poate fi predată materia aleasă în funcție de criteriile de mai sus ce strategii pot fi folosite pentru organizare “Manualul” oferă exemple de flexibilitate în învățare, aplicate în China la nivel central sau local: “Școala Binbei din provincia Shandong a deschis un Supermarket de Cursuri, ce oferă flexibilitate elevilor și îi ajută la organizare. Supermarketul oferă materiale de curs pe teme ce includ fotografia, caligrafia, citirea, muzică, exerciții fizice” Ministerul Educației a coordonat 22 de platforme online de învățare, ce oferă în total 24.000 de cursuri online gratuite, la nivel național. Școlile și companiile din educație, la nivel de provincie, au oferit la rândul lor un volum mare de resurse de învățare Școlile au apelat la aplicații de chat în timp real pentru a ușura evaluările – este dat exemplul Școlii Primare nr. 1 din Puyang, provincia Henan, unde copiii își scriu pe hârtie răspunsurile la teste, fotografiază foile și le trimit prin chat, iar corectura e adăugată manual cu instrumente de procesare a imaginilor și trimisă înapoi elevilor. Experiențe chinezești care, potrivit Îndrumarului, pot fi folosite și în alte țări care vor să adopte soluții flexibile de învățare online: 1. Autorități guvernamentale (ministere, comisii) au colaborat între ele, apoi au coordonat împreună lucrul cu autoritățile regionale și locale, până la nivel de școală, ca să asigure infrastuctura necesară. Prioritară a fost adoptarea unor rețele de comunicații care să poată facă față unui număr foarte mare de utilizatori. 2. Experți, școli și autorități guvernamentale au oferit sprijin la toate nivelurile, pentru a identifica suport de învățare pentru educatori, elevi și părinți, în funcție de nevoile specifice. 3. Autoritățile au adoptat, în colaborare cu specialiști în educație, materiale de învățare pentru elevii cu dizabilități sau cu nevoi speciale Raportul susține că procesul de învățare poate fi îmbunătățit cu ajutorul tehnologiei, care poate să ofere un mediu de calitate pentru cursuri și să le ofere elevilor opțiuni de timp, loc și ritm de învățare. Pentru asta, însă, e nevoie de reguli, printre care: 1. Acces intrinsec la resurse de tip e-learning, care trebuie să îndeplinească mai multe condiții: să fie necesare sau de interes pentru elevi; să fie de dificultate moderată; să fie structurate simplu și clar; conținutul să nu fie prezentat în manieră obositoare vizual; să fie ușor navigabil 2. Comunitățile virtuale de învățare (medii de clasă) pot fi clădite dacă se respectă regulile: – mediul de învățare să confere elevilor sentimentul de apartenență, să fie unul ce conferă încredere; – elevii să primească feedback la timp, încât să aibă sentimentul realizării; – să permită elevilor identificarea emoțională și să le răspundă dorinței de competiție și performanță. 3. Sistemele de management al învățării trebuie asociate proceselor de predare, trebuie să includă servicii automate care să reducă din volumul de muncă, să genereze date de învățare pentru elevi și profesori și să ofere experiențe bune de predare și învățare 4. Designul trebuie să țină cont de experiența utilizatorului și de nevoile lui 5. Elevii trebuie încurajați, să primească feedback la timp și să poată discuta personal cu profesorii Sursa

Salutare și bine ai venit!

Salutare și bine ai venit!

Spaţiul şi tehnologia viitorului au capturat întotdeauna imaginaţia oamenilor, iar mulţi vizionari au ales să îşi exprime fascinaţia faţă de aceste domenii prin filme şi seriale care încearcă să prezinte viitorul în diverse forme din genul science fiction. Deşi există multe astfel de creaţii lansate în ultima sută de ani, de când există cinematografia, există câteva care pot fi considerate „cele mai bune”. Iată care ar putea fi cele mai bune 50 de seriale SF de până acum. Lista a fost compilată de publicaţia americană Rolling Stone şi include câteva titluri care nu au fost difuzate niciodată într-o manieră oficială în România. Totuşi, multe dintre aceste titluri sunt cu siguranţă cunoscute pentru orice fan al genului SF. Lista de mai jos poate fi un ghid bun pentru cei care abia acum descoperă genul SF, sau pentru fani care vor să descopere câteva titluri pe care le-au ratat iniţial. Desigur, locul întâi este ocupat de serialul care a adus acest gen în atenţia publicului larg: originalul Star Trek, difuzat în anii ’60. TOP 50 cele mai bune seriale SF din istoria televiziunii Star Trek (1966 – 1969) The Twilight Zone (1959 – 1964) („Zona Crepusculară”) Battlestar Galactica (2004 – 2009) Doctor Who (1963 – prezent) The Mandalorian (2019 – prezent) The Prisoner (1967 – 1968) („Prizonierul”) The X-Files (1993 – 2016) („Dosarele X) Westworld (2016 – prezent) Watchmen (2019) Firefly (2002 – 2003) („Mercenarii universului”) Stranger Things (2016 – prezent) Buffy the Vampire Slayer (1997 - 2003) (Buffy, spaima vampirilor”) Black Mirror (2011 – prezent) („Oglinda Neagră”) Legion (2017 – 2019) The Outer Limits (1963 – 1965) („La Limita Imposibilului”) Devs (2020) The Handmaid’s Tale (2017 – prezent) („Povestea Slujitoarei”) Orphan Black (2013 – 2017) Utopia (2013 – 2014) The Expanse (2015 – prezent) Astroboy (1963 – 1966) Lost (2004 – 2010) („LOST: Naufragiaţii”) Star Trek: The Next Generation (1987 – 1994) Wynonna Earp (2016 – prezent) Fringe (2008 – 2013) Torchwood (2006 – 2011) Dollhouse (2009 – 2010) The Quartermass Experiment (1953) Babylon 5 (1994 – 1998) Quantum Leap (1989 – 1993) („Capcana Timpului”) Space: 1999 (1975 – 1977) The Flash (2014 – prezent) Life on Mars (2006 – 2007) Jessica Jones (2015 – 2019) V (1983 – 1985) Stargate SG-1 (1997 – 2007) The Hitchhiker’s Guide to the Galaxy (1981) („Ghidul Autostopistului Galactic”) Agents of S.H.I.E.L.D. (2013 – prezent) Futurama (1999 – 2013) The Six-Millon Dollar Man (1974 – 1978) The OA (2016 – 2019) Misfits (2009 – 2013) Man in the High Castle (2015 – 2019) Max Headroom (1987 – 1988) Now and Again (1999 – 2000) The 100 (2014 – prezent) Thunderbirds (1965 – 1966) Red Dwarf (1988 – prezent) Aeon Flux (1991 – 1995) Humans (2015 – 2018) Sursa

BMW și Toyota au anunțat suspendarea producției din Europa în contextul răspândirii epidemiei de coronavirus. Nemții vor opri fabricile până pe 19 aprilie, în timp ce japonezii sistează activitatea până la o “notificare ulterioară”. Industria auto este blocată de răspândirea COVID-19, majoritatea constructorilor anunțând deja oprirea activității pentru cel puțin 2-3 săptămâni. BMW a transmis acum că va suspenda producția fabricilor europene de la sfârșitul săptămânii până în data de 19 aprilie. CEO-ul Oliver Zipse a spus că măsura va include și dealerii europeni, afectați de scăderea vânzărilor. Brandul Rolls-Royce a anunțat sistarea producției de la Goodwood pentru două săptămâni, până în 23 martie. Toyota a transmis că va închide toate unitățile de producție din Europa, până la o “notificare ulterioară”. Constructorul nipon deține uzine în Franța, Marea Britanie, Cehia, Turcia și Polonia. Fabrica Volvo din Belgia va fi și ea închisă temporar, potrivit constructorului. În schimb, fabricile Volvo din Suedia nu au fost încă afectate de criza COVID-19. Sursa

Aston Martin a publicat o serie de imagini noi cu Valkyrie. Fotografiile au fost realizate în primul test efectuat de hypercar-ul hibrid pe drumurile publice. Primele livrări sunt programate pentru a doua parte a anului. În urmă cu aproape trei ani, Aston Martin demara campania de promovare a noului Valkyrie, un hypercar hibrid dezvoltat împreună cu echipa de Formula 1 Red Bull Racing. Prima apariție în fața publicului a avut loc în vara anului trecut, unul dintre prototipurile de teste fiind expus pe circuitul de la Silverstone. Acum, oficialii producătorului britanic au anunțat că au demarat testele pe drumurile publice. Prima sesiune a fost condusă de Chris Goodwin, pilot de teste în cadrul Aston Martin, iar alături de acesta s-a aflat și echipa de ingineri a Red Bull Advanced Technologies. În ciuda faptului că Valkyrie a fost proiectat pentru a oferi performanțe de top pe circuit, britanicii trebuie să fie convinși că hypercar-ul poate oferi senzații plăcute și atunci când clienții rulează pe drumurile publice. Testele începute zilele acestea în apropiere de Silverstone îi vor ajuta pe inginerii producătorului britanic să vină cu soluții orientate și către confortul ocupanților. Aston Martin Valkyrie va fi produs în doar 150 de unități, toate exemplarele fiind deja rezervate. Conform oficialilor producătorului britanic, livrările vor începe în a doua parte a anului curent. Hypercar-ul Valkyrie este echipat cu un motor V12 de 6.5 litri dezvoltat împreună cu specialiștii din cadrul Cosworth. Acesta poate dezvolta 1.014 cai putere și 740 Nm, iar în total, sistemul hibrid (realizat în colaborare cu Rimac) dezvoltă 1.176 de cai putere la 10.500 rpm și 900 Nm la 6.000 rpm. Sursa

Ford a efectuat recent o sesiune de teste pe zăpadă cu o versiune de pre-producție a SUV-ului electric Mustang Mach-E, care va fi disponibil pe piața din România la începutul anului 2021. La sfârșitul anului trecut, Ford a publicat primele imagini și informații tehnice despre SUV-ul electric Mustang Mach-E, care va fi disponibil în Statele Unite spre finalul acestui an înainte de a ajunge în România la începutul lui 2021. Până la disponibilitatea versiunii de serie, constructorul american a efectuat recent o sesiune de teste pe zăpadă la centrul de testare Smithers Winter Test Center din Michigan, Statele Unite. Centrul de testare oferă condiții de iarnă pentru producătorii auto pe un traseu dezvoltat pe o suprafață totală de peste 3 kilometri pătrați. Ford a participat la teste cu versiunea cu tracțiune integrală a lui Mustang Mach-E și cu o serie de sisteme de asistență dezactivate. Această versiune poartă numele Mustang Mach-E și oferă 465 de cai putere și un cuplu de 830 Nm, în timp ce accelerația de la 0 la 100 km/h are loc în mai puțin de 5 secunde. Potrivit datelor oficiale publicate anterior, versiunea de bază a lui Mustang Mach-E va fi echipată cu roți motrice spate și va avea 258 de cai putere și o baterie de 75.7 kWh, iar aceasta va fi acompaniată în gamă de o versiune de 337 de cai putere cu o baterie de 98.8 kWh și autonomie de 600 de kilometri. Totuși, toate datele tehnice sunt în curs de omologare, iar valorile oficiale urmează să fie comunicate mai aproape de lansarea comercială a noului model. Sursa